مشاوره فردی

مشاورتل، با بیش از 5000 متخصص روانشناسی و روانپزشکی، یکی از بزرگترین پلتفرم مشاوره آنلاین در کشور است. ما به شما این امکان را می‌دهیم که در هر زمان و مکان، به صورت 24 ساعته و شبانه‌روزی، به مشاوره تخصصی دسترسی داشته باشید.

با بهره‌گیری از دانش و تجربه گسترده مشاوران ما، می‌توانید به طور موثر با چالش‌های زندگی روزمره خود مقابله کرده و به رشد شخصی دست پیدا کنید. از اضطراب و افسردگی گرفته تا مشکلات روابط بین‌فردی، تیم حرفه‌ای ما آماده است تا به شما کمک کند.

برخی از مهم ترین خدمات مشاوره‌فردی در مشاورتل عبارتند از:

•   مشاوره درمان افسردگی
•  مشاوره درمان استرس و اضطراب
•  مشاوره افزایش عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس
•   مشاوره درمان وسواس و اختلالات اضطراب
•   مشاوره رشد و توسعه‌فردی
•   مشاوره درمان اعتیاد
•  مشاوره سوگ
•   مشاوره شکست عشقی
•  مشاوره شغلی و تحصیلی
•   مشاوره درمان بی‌خوابی
•   مشاوره کنترل خشم
•  مشاوره درمان کمالگرایی
•  مشاوره درمان چاقی
•   مشاوره درمان تنبلی
•   مشاوره درمان بیماری‌های روان‌تنی
•   مشاوره ارتباط موثر
•   مشاوره حال خوب
• مشاوره خودشناسی 

زندگی در دنیای پرشتاب امروز، چالش های متعددی را پیش روی ما قرار می دهد. گاهی اوقات، این چالش ها می توانند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارند و باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی شوند. مشاوره فردی، راهکاری مؤثر برای مقابله با این چالش ها و بهبود کیفیت زندگی است.

 معمولا هر زمان در روح و روان خودتان حضور مشکلی را احساس می کنید، می توانید با توجه به نیازتان، از مشاورتل خدمات مشاوره دریافت کنید و از مشاور مورد نظر خود، مشورت بگیرید. 

در ادامه به معرفی خدمات مشاورتل، در زمینه مشاوره فردی می پردازیم. 

درمان افسردگی:

با کمک تکنیک های درمانی موثر، به شما کمک می کنیم تا از شر افکار منفی و احساسات مخرب رها شوید و به زندگی پر از انرژی بازگردید.

مدیریت استرس و اضطراب:

مشاوره های روانشناسی می توانند به شما در شناسایی منابع استرس، توسعه تکنیک های مدیریت استرس و ایجاد تعادل بهتر بین کار و زندگی کمک کنند.  استرس و اضطراب بخشی از زندگی هستند، اما گاهی می توانند کنترل زندگی را از دست ما خارج کنند. ما به شما کمک می کنیم تا این احساسات را مدیریت کنید.

 درمان وسواس و اختلالات اضطرابی: 

وسواس فکری و عملی می تواند زندگی روزمره را مختل کند. با تکنیک های شناختی-رفتاری، به شما کمک می کنیم تا از شر افکار وسواسی و رفتارهای اجباری رها شوید و زندگی عادی خود را از سر بگیرید

درمان اعتیاد: 

تفاوتی ندارد که اعتیاد مربوط به مواد مخدر باشد یا فضای مجازی و...اعتیاد می تواند زندگی فرد و اطرافیانش را تحت تأثیر قرار دهد. ما برنامه های درمانی مؤثری برای غلبه بر اعتیاد ارائه می دهیم.

مشاوره سوگ: 

از دست دادن عزیزان می تواند بسیار دردناک باشد. ما درک می کنیم که در این شرایط سخت به دنبال چه هستید. ما به شما کمک می کنیم تا دوباره به زندگی برگردید. مشاوران ما در این مسیر دشوار، همراه شما هستند. 

مشاوره شکست عشقی:

پایان یک رابطه می تواند صدمات روحی شدید به افراد وارد کند و تفاوتی هم ندارد که خانم باشید و یا آقا، چرا که برای هردو نفر تلخ و دردناک است. مشاورتل در کنار شماست و به شما کمک می کنند تا بتوانید آسیب های روحی را درمان کنید و شخصیت بهتری از خودتان بسازید.

درمان بی خوابی: 

 با شناسایی علل بی خوابی و آموزش تکنیک های آرام سازی، به شما کمک می کنیم تا شب های آرامی را تجربه کنید.

مشاوره کنترل خشم:

خشم کنترل نشده می تواند روابط و زندگی حرفه ای شما را تحت تأثیر قرار دهد. ما به شما کمک می کنیم تا خشم خود را مدیریت کنید.

درمان کمال گرایی: 

 با تغییر باورهای نادرست و افزایش عزت نفس، به شما کمک می کنیم تا از فشارهای ناشی از کمال گرایی رها شوید و به موفقیت پایدار دست پیدا کنید.

درمان چاقی:

 چاقی تنها یک مسئله جسمی نیست. بلکه بخش زیادی از این مسئله به روح و روان و ذهنیت افراد بر می گردد. بسیاری از افراد به علت پرخوری های عصبی دچار اضافه وزن می شوند، که این پرخوری ریشه روانی دارد. و کمک یک مشاور متخصص را می طلبد. ما با رویکردی جامع،  به شما کمک می کنیم تا به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید و سبک زندگی سالم تری داشته باشید

درمان تنبلی:

  گاهی اوقات، کمبود انگیزه می تواند مانع پیشرفت ما شود. با شناسایی علل تنبلی و ایجاد انگیزه، به شما کمک می کنیم تا به اهداف خود دست پیدا کنید و از پتانسیل های خود به بهترین نحو استفاده کنید. مشاوران ما راهکارهایی را برای افزایش انگیزه و بهره‌وری به شما ارائه می دهند.

درمان بیماری های روان‌تنی:

شاید بارها پیش آمده باشد که دردی در بدن احساس کنید اما پزشکان هیچ مشکل جسمی در شما پیدا نکنند. این دردها می توانند نشانه ای از ناراحتی های روحی و روانی باشند.
بسیاری از بیماری های جسمانی، مانند سردردهای مزمن، مشکلات گوارشی و دردهای عضلانی، می توانند ریشه در مشکلات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی داشته باشند. این پدیده را روان‌تنی می نامیم.
مشاوران روانشناس می توانند به شما کمک کنند تا ریشه مشکلات روحی خود را پیدا کنید و این درد های عصبی را از بین ببرید. و به سلامتی کامل دست پیدا کنید.

هشداری برای نادیده گرفتن علائم!

 علی، مرد 35 ساله ای بود که در یک شرکت بزرگ کار می کرد. او همیشه فردی پرانرژی و خوش برخورد بود، اما در چند ماه اخیر، تغییراتی در رفتارش دیده می شد. دیگر مثل قبل از کارش لذت نمی برد، اغلب احساس خستگی می کرد و تمرکزش را از دست داده بود. شب ها به سختی می خوابید و صبح ها با احساس بی حوصلگی از خواب بیدار می شد.

 همکاران و خانواده اش متوجه این تغییرات شده بودند و به او پیشنهاد کردند که به یک مشاور مراجعه کند. اما علی فکر می کرد که این فقط یک دوره موقتی است و به زودی برطرف خواهد شد. او مدام به خودش می گفت:« من قوی هستم، می توانم از پس این مشکل بربیایم. »

 اما با گذشت زمان، وضعیت علی بدتر شد. او شروع به غیبت از محل کار کرد، روابطش با دوستان و خانواده اش به شدت آسیب دید و حتی شروع به فکر کردن درباره خودکشی کرد. در نهایت، علی در یک روز بارانی، تصمیم گرفت به زندگی اش پایان دهد.

خوشبختانه، یکی از دوستانش در آخرین لحظه متوجه شد و توانست او را نجات دهد. علی به بیمارستان منتقل شد و پس از بهبودی اولیه، تحت درمان افسردگی شدید قرار گرفت. پزشکان به او گفتند:« اگر زودتر برای درمان اقدام کرده بودی، می توانستی از این بحران جلوگیری کنی. »

 نادیده گرفتن علائم اختلالات روحی می تواند عواقب جدی و حتی خطرناکی داشته باشد. مراجعه به موقع به یک روانشناس یا مشاور می تواند تفاوت بزرگی در زندگی شما ایجاد کند. در مشاورتل، ما متعهد هستیم که به شما کمک کنیم تا قبل از اینکه مشکلات به نقطه بحرانی برسند، آنها را شناسایی و حل کنید. تیم متخصص ما آماده است تا در هر مرحله از زندگی، شما را راهنمایی و حمایت کند.

برای شروع مسیر بهبود و رشد شخصی خود، همین حالا اولین جلسه مشاوره خود را رزرو کنید.

به یاد داشته باشید، مشاوره فقط برای درمان نیست

مشاوره شغلی و تحصیلی:

 برای موفقیت در کار و تحصیل، گاهی نیاز به راهنمایی داریم. ما به شما کمک می کنیم تا مسیر درست را انتخاب کنید.
  مشاور تحصیلی جلسات اولیه شما را با ارزیابی و آزمایش شخصیت آغاز می کند تا نقاط قوت، مهارت ها، علایق و نوع شخصیت شما را ارزیابی کند. او ابعاد مختلف شخصیتی شما  را بررسی می کند. 
 برای مثال علایق، شخصیت فرد، درون گرایی و برون گرایی و موارد مختلف دیگر. سپس مناسب ترین رشته یا شغل را با توجه به استعدادهای شما به شما پیشنهاد می کند.

مشاوره رشد و توسعه فردی:

 هر کسی پتانسیل رشد و پیشرفت دارد. ما به شما کمک می کنیم تا استعدادهای نهفته تان را کشف کرده و در مسیر موفقیت گام بردارید. به شما کمک می کنیم تا با از بین بردن عادت های بد و ایجاد عادت های خوب، زندگی تان را غنی تر کنید.

افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس: 

 داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس قوی، کلید موفقیت در بسیاری از جنبه های زندگی است. ما راهکارهایی برای تقویت هردوی آن ها شما ارائه می دهیم.

مشاوره ارتباط موثر:

روانشناسان می توانند به شما در درک بهتر خود و نیازهایتان، حل تعارضات و ایجاد روابط سالم تر با دیگران کمک کنند.

مشاوره هدفگذاری:

روانشناسان با مشاوره تخصصی می توانند به شما در تعیین اهداف، ایجاد برنامه و غلبه بر موانع در مسیر رسیدن به اهدافتان کمک کنند.اگر احساس می کنید در زندگی هدف مشخصی ندارید، ما به شما کمک می کنیم تا مسیر خود را پیدا کنید.

مشاوره حال خوب:

روانشناسان می توانند به شما در یادگیری نحوه تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی، قدردانی از چیزهای خوب و ایجاد زندگی شادتر و معنادارتر کمک کنند.

 
مشاوره خودشناسی:

حتی اگر مشکلی آشکار ندارید، مشاوره خودشناسی می تواند به شما کمک کند تا به پتانسیل های نهفته خود دست پیدا کنید.
یک روانشناس، همانند یک آینه، به شما کمک می کند تا تصویر روشنی از خودتان داشته باشید. او با ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت، به شما این امکان را می دهد تا:

• در عمق احساسات و افکارتان نفوذ کرده و آن ها را بهتر درک کنید.
• درک عمیق تری از خود و انگیزه هایتان پیدا می کنید.
• با شناخت خود و پتانسیل هایتان، زندگی شادتر و هدفمندتری داشته باشید.
  
  مشاوره روانشناسی تخصصی

  زمان	قیمت	پرداخت
  30 دقیقه	140,000 تومان	دریافت مشاوره فوری
  60 دقیقه	230,000 تومان	دریافت مشاوره فوری
  90 دقیقه	290,000 تومان	دریافت مشاوره فوری

  • کارشناسی ارشد مشاوره
  • مجرب و متخصص
  • حل مشکلات رایج

  مشاوره روانشناسی فوق تخصصی

  زمان	قیمت	پرداخت
  30 دقیقه	230,000 تومان	دریافت مشاوره فوری
  60 دقیقه	360,000 تومان	دریافت مشاوره فوری
  90 دقیقه	480,000 تومان	دریافت مشاوره فوری

  • دکتری مشاوره
  • بالاترین سطح علمی و تخصص
  • حل مشکلات پیچیده و حساس
  ورود به مشاور تل

  بعد از پرداخت مشاور با شما تماس خواهد.

  لطفا کد پیامک شده را وارد نمایید.

  مرا به خاطر بسپار

  ادامه دریافت مشاوره فوری

  بعد از پرداخت مشاور با شما تماس می گیرد.

  ورود

چگونه مشاوره به من کمک کرد؟

مریم، زن 28 ساله ای بود که به تازگی فارغ التحصیل شده و شغل جدیدی پیدا کرده بود. با وجود اینکه همه چیز به ظاهر خوب پیش می رفت، او احساس اضطراب شدیدی داشت. در جلسات کاری، تپش قلب می گرفت و احساس می کرد نمی تواند درست نفس بکشد. شب ها خواب راحتی نداشت و مدام نگران آینده بود.

  مریم تصمیم گرفت به جای ادامه این وضعیت، کمک بگیرد. او یک جلسه مشاوره آنلاین رزرو کرد. در اولین جلسه، مشاور به دقت به صحبت های مریم گوش داد و به او کمک کرد تا ریشه های اضطرابش را شناسایی کند.

 طی چند جلسه، مریم تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب را آموخت. او یاد گرفت چگونه افکار منفی را شناسایی و با آنها مقابله کند. همچنین، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را شروع کرد که به او کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشد.با گذشت زمان، مریم متوجه تغییرات مثبتی در زندگی اش شد. او با اعتماد به نفس بیشتری در جلسات کاری شرکت می کرد، خواب بهتری داشت و توانست روابط بهتری با همکاران و دوستانش برقرار کند.

 امروز، مریم می گوید:« تصمیم برای گرفتن کمک از مشاور، یکی از بهترین تصمیم های زندگی ام بود. من یاد گرفتم که داشتن مشکلات روحی، نشانه ضعف نیست و کمک گرفتن از متخصصان، نشانه قدرت و مسئولیت پذیری است. من از همه کسانی که احساس می کنند نیاز به کمک دارند، دعوت می کنم که از یک روانشناس کمک بگیرند. این می تواند زندگی شما را متحول کند. »

 خیلی  مهم است به موقع از یک روانشناس خوب کمک بگیریم. در حالی که نادیده گرفتن مشکلات روحی می تواند عواقب جدی داشته باشد، اقدام به موقع می تواند منجر به بهبود چشمگیر کیفیت زندگی شود. در مشاورتل، ما افتخار می کنیم که خدمات مشاوره با کیفیت و تخصصی را به شما ارائه دهیم. تیم متخصص ما آماده است تا در هر مرحله از سفر شما به سوی سلامت روان و شکوفایی شخصی، در کنار شما باشد.

 پس همین حالا اقدام کنید. برای شروع مسیر بهبود و رشد شخصی خود، اولین جلسه مشاوره خود را رزرو کنید. 
به یاد داشته باشید، مراقبت از سلامت روان خود، یکی از مهم ترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید انجام دهید.

مشاورتل، همراه شما در مسیر رسیدن به بهترین نسخه خودتان.