درمان پرخاشگری بزرگسالان
سوالات متداول
بله، پرخاشگری کاملاً قابل درمان است. با استفاده از روشهای درمانی مؤثر مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و تکنیکهای کنترل خشم، میتوان رفتارهای پرخاشگرانه را به طور قابل توجهی کاهش داد. حدود ۷۰٪ افراد با درمان منظم، بهبودی قابل توجهی را تجربه میکنند.
پرخاشگری میتواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: استرس مزمن، مشکلات روانی، تجربیات گذشته، ژنتیک و عوامل محیطی. شناسایی علت اصلی پرخاشگری در درمان موفق آن بسیار مهم است.
معمولاً افراد پس از ۸ تا ۱۲ جلسه درمانی، کاهش قابل توجهی در رفتارهای پرخاشگرانه را تجربه میکنند. البته این زمان برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مانند شدت پرخاشگری و همکاری فرد در درمان بستگی دارد.
بله، بسیاری از افراد با روشهای رواندرمانی و بدون نیاز به دارو میتوانند پرخاشگری خود را کنترل کنند. رواندرمانی، مدیریت استرس و یادگیری مهارتهای کنترل خشم از جمله روشهای موفق هستند. البته در موارد شدیدتر، ممکن است ترکیبی از دارو و رواندرمانی توصیه شو