تجربه کودک‌آزاری یا تجاوز در کودکی از عمیق‌ترین زخم‌های روانی است که می‌تواند موجب PTSD، اضطراب، افسردگی، مشکلات اعتماد، رفتارهای خودتخریب‌گر و اختلالات جسمی شود. با این حال، بهبودی امکان‌پذیر است. درمان شامل روان‌درمانی (CBT، EMDR، ذهن‌آگاهی)، خودمراقبتی (ورزش، تغذیه، خواب)، حمایت اجتماعی و مدیریت ...
توهم یکی از خطرناک‌ترین پیامدهای مصرف مواد مخدر مانند شیشه، ال‌اس‌دی و حشیش است که باعث ادراک‌های نادرست بینایی، شنوایی و لمسی می‌شود. این اختلال می‌تواند به رفتارهای پرخطر، انزوا و آسیب به خود یا دیگران منجر شود. درمان شامل ترک اعتیاد، داروهای ضد روان‌پریشی، روان‌درمانی، خواب و تغذیه مناسب و حمایت ...
رژیم غذایی نقش مهمی در خلق‌وخو، تمرکز و رفتار ما دارد. غذاهایی مانند امگا-۳، کربوهیدرات‌های پیچیده، پروبیوتیک‌ها، و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند اضطراب و افسردگی را کاهش داده و عملکرد ذهنی را بهبود بخشند. در مقابل، رژیم‌های پرشکر و پرچرب منجر به تحریک‌پذیری، خستگی و نوسانات خلقی می‌شوند. رعایت وعده‌های...
وام بلاعوض نوعی کمک مالی بدون نیاز به بازپرداخت است که توسط دولت یا نهادهای حمایتی مانند کمیته امداد و بهزیستی به افراد نیازمند پرداخت می‌شود. اخیراً شایعاتی درباره ارائه وام بلاعوض با کارت یارانه در فضای مجازی منتشر شده، اما تاکنون هیچ طرح رسمی از سوی دولت یا بانک مرکزی در این خصوص اعلام نشده است. ...
استعلامات سه‌گانه اجرای احکام، ابزاری قانونی برای شناسایی اموال محکوم‌علیه در دعاوی مالی است که به محکوم‌له (طلبکار) کمک می‌کند تا حقوق خود را از طریق توقیف اموال وصول کند. این استعلام‌ها پس از صدور اجراییه دادگاه، با درخواست کتبی محکوم‌له از سه مرجع رسمی انجام می‌شود: سازمان ثبت اسناد برای املاک، پ...
وام ازدواج ویژه فرزندان ایثارگران در سال ۱۴۰۴، طبق ماده ۵۰ قانون جامع خدمات‌رسانی به ایثارگران، با مبلغی دو برابر وام عادی ارائه می‌شود. این وام برای فرزندان شهدا، جانبازان و آزادگان است (بدون محدودیت درصد جانبازی). مبلغ آن برای افراد بالای ۲۵ سال (آقا) و ۲۳ سال (خانم) ۶۰۰ میلیون تومان و برای افراد ...
وام ازدواج در سال ۱۴۰۴ یکی از مهم‌ترین تسهیلات قرض‌الحسنه دولت ایران برای حمایت از شروع زندگی زوج‌های جوان است. طبق قانون حمایت از خانواده، مبلغ این وام برای افراد بالای ۲۵ سال (مرد) و ۲۳ سال (زن) ۳۰۰ میلیون تومان برای هر نفر، و برای افراد زیر این سنین، ۳۵۰ میلیون تومان است. فرزندان ایثارگران نیز می...
.webp)
سامانه ثنا (sana.adliran.ir)، توسط قوه قضاییه طراحی شده تا ابلاغیه‌های قضایی مثل اخطاریه، احضاریه و آرای دادگاه به‌صورت الکترونیکی و فوری به اطلاع مردم برسد. ثبت‌نام در این سامانه برای همه افراد حقیقی و حقوقی که طرف دعوا هستند، الزامی است. طبق قانون، از سال ۱۳۹۵، ابلاغ کاغذی جای خود را به ابلاغ الکت...
ثبت‌نام در سامانه سازمان امور مالیاتی (my.tax.gov.ir) برای اشخاص حقیقی و حقوقی، یکی از مهم‌ترین الزامات قانونی در سال ۱۴۰۴ است. این سامانه برای کاهش مراجعات حضوری، افزایش شفافیت مالی، و دریافت کد اقتصادی طراحی شده است. اشخاصی مانند پزشکان، وکلا، فروشندگان، شرکت‌ها و مؤسسات غیرتجاری باید در این سامان...
تخلیه فوری مستأجر یکی از مسائل مهم و چالش‌برانگیز برای موجران است. طبق قوانین ایران، از جمله قانون روابط موجر و مستأجر (مصوب ۱۳۷۶) و قانون مدنی، موجر می‌تواند در مواردی مانند پایان قرارداد، عدم پرداخت اجاره‌بها، یا تخلف مستأجر (مثل تغییر کاربری ملک یا ایجاد مزاحمت)، اقدام قانونی برای تخلیه کند. روش...
سامانه My.tax.gov.ir درگاه ملی خدمات الکترونیکی سازمان امور مالیاتی کشور است که به مودیان (اشخاص حقیقی و حقوقی) امکان ثبت‌نام، مشاهده پرونده، ارسال صورت‌حساب الکترونیکی و استعلام بدهی را می‌دهد. استفاده از این سامانه بر اساس قوانین مالیاتی از جمله ماده ۱۶۹ و قانون پایانه‌های فروشگاهی، الزامی است. بر...
مدیر دفتر دادگاه وظیفه ثبت دادخواست، تعیین وقت رسیدگی و ابلاغ اوراق قضایی را بر عهده دارد و هرگونه کوتاهی یا تخلف وی می‌تواند حقوق اصحاب دعوا را تضییع کند. در ایران، تخلفات این کارمند دادگستری شامل تخلفات اداری (مانند تأخیر در ثبت یا ابلاغ) و جرایم کیفری (رشوه، سوءاستفاده از اطلاعات) است که توسط هیئ...
مهندس ناظر ساختمان نقش کلیدی در تضمین ایمنی، کیفیت و رعایت مقررات ملی ساختمان دارد. طبق قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان و مقررات ملی ساختمان، مهندس ناظر مسئول نظارت مستمر بر اجرای پروژه، انطباق با نقشه‌ها، پروانه ساخت و استانداردها است و باید گزارش‌های مرحله‌ای به سازمان نظام مهندسی و شهرداری ارائ...
سند عادی مانند قولنامه یا مبایعه‌نامه، به دلیل ثبت‌نشدن در دفاتر رسمی، در دعاوی حقوقی ممکن است اعتبار کافی نداشته باشد و باعث اختلافات مالکیتی شود. طبق قوانین ایران در سال ۱۴۰۴، برای اثبات مالکیت در برابر اشخاص ثالث، ثبت رسمی سند در اداره ثبت اسناد و دفاتر اسناد رسمی الزامی است. تبدیل سند عادی به سن...
ساخت‌وساز بدون مجوز یکی از رایج‌ترین تخلفات شهری و روستایی در ایران است که می‌تواند به جریمه، تخریب بنا، یا حتی حبس منجر شود. طبق ماده ۱۰۰ قانون شهرداری‌ها، هرگونه ساخت‌وساز در محدوده شهر باید با اخذ پروانه قانونی انجام شود. در صورت رعایت نکردن این الزام، کمیسیون ماده ۱۰۰ می‌تواند حکم به تخریب یا جر...
درونگرایی یکی از ویژگی‌های طبیعی شخصیت است که با ترجیح تنهایی، تأمل درونی، تمرکز عمیق و روابط محدود اما معنادار مشخص می‌شود. برخلاف باورهای رایج، درونگرایی به معنای خجالتی بودن یا انزواطلبی نیست. افراد درونگرا انرژی خود را از فعالیت‌های فردی می‌گیرند و به زمان بیشتری برای پردازش افکار نیاز دارند. ...
خودگویی مثبت به معنای گفت‌وگوی درونی سازنده با خود است که به جای سرزنش و انتقاد، بر تشویق، انگیزه‌بخشی و پذیرش تمرکز دارد. برخلاف خودگویی منفی که منجر به اضطراب، کاهش اعتمادبه‌نفس و خلق منفی می‌شود، خودگویی مثبت توانایی‌های فرد را تقویت کرده و آرامش روانی ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ای...
پدوفیلی، تمایل جنسی پایدار به کودکان زیر سن بلوغ، یکی از اختلالات روانی طبقه‌بندی‌شده در روان‌شناسی است. این اختلال زمانی که صرفاً در ذهن باقی بماند، جرم محسوب نمی‌شود؛ اما اگر به رفتار منجر شود (مانند آزار جنسی یا تولید محتوای غیرقانونی)، در قوانین ایران جنایت سنگینی تلقی می‌گردد. علل پدوفیلی ترکیب...
سیگار کشیدن یکی از عادات مخرب است که سلامت جسم، روان و روابط اجتماعی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در ایران، به دلیل دسترسی آسان و فشارهای اجتماعی، ترک سیگار برای بسیاری چالش‌برانگیز است. با این حال، ترک این عادت می‌تواند منجر به بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک سرطان، ارتقاء وضعیت روانی و افزایش کیفیت زندگی ...
شخصیت، مجموعه‌ای از ویژگی‌های پایدار فکری، احساسی و رفتاری است که هویت ما را شکل می‌دهد. هرچند شخصیت در طول زندگی نسبتاً پایدار است، تحقیقات نشان می‌دهند که با تلاش آگاهانه، تغییر آن امکان‌پذیر است. عوامل مؤثر در این تغییر شامل ژنتیک، تجربیات محیطی، انگیزه فردی و سن هستند. تغییر شخصیت ممکن است زم...
1404-04-23
1404-04-23
دارای نماد اعتماد
پرداخت امن