سفارش شماره 2431 در حوزه در تاریخ 04-06-1404 و ساعت 22:44 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2427 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 04-06-1404 و ساعت 22:29 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2424 در حوزه روانشناس، مشاوره کودک و نوجوان در تاریخ 04-06-1404 و ساعت 09:45 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2423 در حوزه در تاریخ 04-06-1404 و ساعت 09:26 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2421 در حوزه روانشناس، مشاوره خانواده و روابط عاطفی در تاریخ 03-06-1404 و ساعت 19:55 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2420 در حوزه روانشناس، مشاوره فردی و توسعه فردی در تاریخ 03-06-1404 و ساعت 18:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2403 در حوزه در تاریخ 01-06-1404 و ساعت 14:02 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2398 در حوزه روانشناس، مشاوره فردی و توسعه فردی در تاریخ 31-05-1404 و ساعت 20:07 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2397 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 31-05-1404 و ساعت 19:57 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2396 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 30-05-1404 و ساعت 13:45 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

پنج عامل مهم که موجب می‌شود دیگران شما را جدی نگیرند: راهنمای روان‌شناختی برای جلب احترام

احساس جدی گرفته نشدن می‌تواند ریشه در الگوهای رفتاری و ارتباطی ما داشته باشد. پنج عامل کلیدی که دیگران را به نادیده گرفتن شما سوق می‌دهد، عبارت‌اند از: عدم قاطعیت در بیان نظرات که اعتبار شما را کاهش می‌دهد؛ رفتارهای غیرمنسجم مانند بی‌تعهدی یا شوخی‌های نابجا که شما را غیرحرفه‌ای نشان می‌دهد؛ فقدان گو...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 4 دقیقه

اختلال شخصیت چندگانه (DID) چیست؟ علائم، نشانه‌ها و روش‌های درمان

اختلال هویت تجزیه‌ای (DID)، که پیش‌تر اختلال شخصیت چندگانه نامیده می‌شد، یک وضعیت پیچیده روانی است که در پاسخ به ترومای شدید دوران کودکی به عنوان مکانیسمی دفاعی شکل می‌گیرد. ویژگی اصلی آن وجود دو یا چند هویت متمایز در فرد است که به نوبت کنترل افکار و رفتار او را به دست می‌گیرند. این اختلال با علائم ...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 4 دقیقه

پنج تکنیک برای کمک به کودک در دفاع از حقوقش: راهنمای روان‌شناختی برای والدین

دفاع از حقوق (Assertiveness) مهارتی کلیدی برای رشد عاطفی و اجتماعی کودکان است. این توانایی به آن‌ها می‌آموزد چگونه نیازها و حقوق خود را به‌صورت محترمانه و قاطع بیان کنند. پنج تکنیک روان‌شناختی برای آموزش این مهارت عبارت‌اند از: تمرین «نه» گفتن در خانه، نقش‌بازی در جمع‌های کوچک، آموزش جمله‌های قدرت (...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 4 دقیقه

هذیان موفقیت چیست؟ راهنمای روان‌شناختی برای بازتعریف موفقیت

«هذیان موفقیت» یک باور ناسالم و تحریف‌شده است که در آن، فرد موفقیت را معادل حذف رقبا، سلطه‌گری، دستیابی به قدرت از طریق رانت یا تقلب، و نادیده گرفتن ارزش‌های اخلاقی تعریف می‌کند. این نگرش که ریشه در عزت نفس شکننده، فشارهای اجتماعی، ترس از شکست و کمال‌گرایی ناسالم دارد، نه‌تنها به سلامت روان فرد (افز...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 5 دقیقه

سه بُعد زندگی خوب: از لذت روزمره تا ماجراجویی‌های روان‌شناختی

از منظر روان‌شناسی مثبت، زندگی خوب تنها به لذت یا معنای زندگی محدود نمی‌شود، بلکه ترکیبی از سه بُعد کلیدی است: شادی پایدار (لذت‌های روزمره و ثبات عاطفی)، معنای زندگی (احساس هدفمندی و خدمت به دیگران) و غنای روان‌شناختی (تجربه‌های جدید، چالش‌ها و گسترش افق‌های ذهنی). شادی پایدار پایه‌ای برای آرامش فرا...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 5 دقیقه

چهار راه برای کمک به تمرکز کودک شما: راهنمای روان‌شناختی برای والدین

تمرکز، توانایی حفظ توجه بر یک هدف خاص، مهارتی پایه‌ای برای یادگیری و رشد عاطفی کودکان است. در دنیای پرهیاهوی امروز، تقویت این مهارت بیش از پیش اهمیت یافته است. خوشبختانه با راهکارهای ساده و مبتنی بر روان‌شناسی می‌توان به کودکان کمک کرد. فعالیت‌های بدنی مانند یوگا با افزایش جریان خون به مغز، پایه‌ای ...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 4 دقیقه

چرا باید آزار کلامی در کودکی را جدی‌تر بگیریم؟

آزار کلامی در کودکی، شامل سرزنش، تحقیر و تهدید، زخم‌های روانی عمیق و ماندگاری ایجاد می‌کند که گاهی از آزار جسمی مخرب‌تر است. این آسیب نامرئی، عزت نفس کودک را تخریب کرده و می‌تواند به اضطراب، افسردگی و مشکلات شدید در برقراری روابط سالم در بزرگسالی منجر شود. کودکِ در معرض این آزار، جهان را ناامن دیده ...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 3 دقیقه

انواع خستگی‌های پنهان و راه‌های مدیریت آن‌ها: راهنمای روان‌شناختی برای بازیابی آرامش

خستگی تنها جسمی نیست و انواع پنهان آن مانند خستگی دلسوزی، اضطراب، آینده، افسردگی و ناجی بودن، آرامش و کیفیت زندگی را کاهش می‌دهند. این خستگی‌ها از فشارهای عاطفی و روانی ناشی شده و به کاهش انگیزه و احساس فرسودگی منجر می‌شوند. مدیریت آن‌ها از طریق راهکارهایی مانند محدود کردن اخبار، تمرین تنفس عمیق، تم...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 5 دقیقه

نحوه فعال‌سازی هورمون‌های شادی: راهنمای روان‌شناختی برای بهبود سلامت روان

خلاصه: هورمون‌های شادی (دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین) مواد شیمیایی کلیدی در مغز هستند که خلق‌وخو، انگیزه، صمیمیت و کاهش استرس را تنظیم می‌کنند. فعال‌سازی این هورمون‌ها از طریق تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند ورزش منظم، قرارگیری در معرض نور خورشید، حفظ روابط اجتماعی، گوش دادن به موسیقی و...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 5 دقیقه

درمان اضطراب اجتماعی با کمک واقعیت مجازی: راهکاری نوین در روان‌شناسی

اضطراب اجتماعی، اختلالی با ویژگی ترس شدید از قضاوت در موقعیت‌های اجتماعی است که می‌تواند منجر به اجتناب و کاهش کیفیت زندگی شود. واقعیت مجازی (VR) به عنوان یک فناوری نوین، با ایجاد محیط‌های شبیه‌سازی‌شده و امن، به افراد امکان می‌دهد به تدریج با ترس‌های خود مواجه شوند. این روش، بر پایه مواجهه درمانی -...

ادامه مطلب زمان مطالعه: 4 دقیقه

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن