اختلال دوقطبی و حس جدا شدن از خود: آیا این تجربهها طبیعی هستند؟
اختلال دوقطبی با نوسانات شدید خلقی (شیدایی، افسردگی، یا حالات مختلط) و حس جدا شدن از خود (تفارق) همراه است. این تجربهها میتوانند ناشی از عوامل روانشناختی (استرس، تروما)، زیستی (عدم تعادل شیمیایی مغز) یا اجتماعی (فشارهای فرهنگی در ایران) باشند. برای مدیریت آن، ۸ راهکار عملی پیشنهاد میشود: ۱. مشا...