شرم‌آور می‌پندارد. این باور، برخلاف احساس گناه موقت، تمام هویت فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم آن شامل احساس بی‌ارزشی، ترس شدید از طرد و قضاوت، خودانتقادی مخرب، اجتناب از روابط نزدیک و تمایل به پنهان کردن ضعف‌هاست. ریشه این طرحواره معمولاً در تجربیات کودکی مانند انتقاد مداوم، تحقیر، بی‌توجهی ی...
.webp)
ازدواج با فردی دارای شخصیت مهرطلب (People Pleaser) می‌تواند هم مزایا و هم چالش‌های خاصی به همراه داشته باشد. این افراد با مهربانی، انعطاف‌پذیری و تمایل به حفظ آرامش، فضایی گرم و توأم با همکاری در رابطه ایجاد می‌کنند. با این حال، تمایل شدید آنان به راضی نگه داشتن دیگران و ناتوانی در "نه" گفتن می‌توان...
اختلال پردازش حسی (SPD) شرایطی است که در آن مغز در دریافت، تفسیر و پاسخ‌دهی به اطلاعات حسی دچار مشکل می‌شود. این اختلال می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند حساسیت بیش‌ازحد (واکنش شدید به صدا، نور یا لمس)، حساسیت کم‌ترازحد (نیاز به تحریک بیشتر) یا مشکلات تعادلی و حرکتی ظاهر شود. علائم آن شامل اجتناب از ...
مهاجرت، فراتر از تغییر مکان، یک دگرگونی عمیق روانی و هویتی است. بحران هویت در مهاجرت زمانی رخ می‌دهد که فرد احساس می‌کند نه به فرهنگ گذشته تعلق کامل دارد و نه به جامعه جدید. این شکاف بین "خود قدیمی" و "خود جدید" منجر به احساس گم‌گشتگی، پوچی، اضطراب، تضاد فرهنگی و کاهش اعتماد‌به‌نفس می‌شود. دلایل این...
رهایی از گذشته و کاهش تأثیر خاطرات منفی یک فرآیند فعال و ضروری برای دستیابی به سلامت روان و زندگی شادتر است. گیر کردن در گذشته، که می‌تواند ناشی از تجربه‌های آسیب‌زا، احساس گناه یا پردازش ناقص هیجانات باشد، اغلب به اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس منجر می‌شود.راه‌های علمی مؤثر برای رهایی شامل پذ...
دستکاری روانی یک تکنیک کنترل پنهانی است که در آن فردی با استفاده از احساسات دیگری مانند گناه، ترحم یا تردید، او را به انجام عملی برخلاف میلش وادار می‌کند. این رفتار برخلاف متقاعدسازی سالم، مبتنی بر فریب و بهره‌گیری از نقاط ضعف عاطفی است. از انواع رایج آن می‌توان به گس‌لایتینگ (تحریف واقعیت و ایجاد ش...
والدین کنترلگر، با نیت هدایت و محافظت، تمایل به مدیریت تمام جنبه‌های زندگی فرزندشان دارند. اگرچه این رفتار از سر دلسوزی است، اما کنترل افراطی می‌تواند پیامدهای منفی عمیقی بر سلامت روان کودک بگذارد. از جمله این پیامدها می‌توان به کاهش شدید اعتماد به نفس، اضطراب مزمن، وابستگی عاطفی، عدم استقلال و مشک...
اختلاف سنی در ازدواج می‌تواند هم چالش‌برانگیز و هم فرصت‌ساز باشد. از دیدگاه روانشناسی، این اختلاف به خودی خود تعیین‌کننده موفقیت یا شکست نیست، بلکه نحوه مدیریت آن توسط زوجین است که اهمیت دارد. مزایای آن شامل بلوغ عاطفی، تجربه بیشتر و حمایت روانی بهتر از سوی فرد مسن‌تر است. با این حال، معایب احتمالی...
والدین می‌توانند با تربیت آگاهانه، روحیه رهبری را در کودکان خود پرورش دهند. رهبری در این context به معنای تسلط بر دیگران نیست، بلکه به توانایی تفکر مستقل، تصمیم‌گیری و پذیرش مسئولیت اشاره دارد. این فرآیند از سال‌های اولیه زندگی آغاز می‌شود و مبتنی بر 15 اصل کلیدی است. از جمله این اصول می‌توان به تشو...
استرس خانوادگی، ناشی از تنش‌هایی مانند مشاجرات والدین یا نگرانی‌های مالی، تأثیر مستقیم و عمیقی بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان دارد. این استرس که ریشه در روابط انسانی دارد، می‌تواند منجر به افت تحصیلی، بی‌علاقگی، اضطراب، پرخاشگری یا گوشه‌گیری شود، چرا که ذهن محصل را به طور کامل مشغول می‌کن...
دارای نماد اعتماد
پرداخت امن