بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی است که سلامت روان مادر نقش مهمی در رشد و تکامل جنین ایفا می‌کند. استرس و اضطراب مادر میتوانند تأثیرات عمیقی بر جنین داشته باشند، از رشد مغزی گرفته تا سلامت عاطفی در آینده. اما این تأثیرات چیست و چگونه می‌توان آن‌ها را کاهش داد؟ این مقاله با زبانی ساده و رویکر...
سفر متحول کننده در دوران بارداری و پس از زایمان، اغلب به مقدار قابل توجهی انرژی فیزیکی و عاطفی نیاز دارد که به طور اجتناب ناپذیری بر سلامت روان مادر تأثیر می گذارد. در حالی که سیستم های حمایتی و شیوه های خود مراقبتی بدون شک به سلامت مادر کمک می کنند، نقش تغذیه را نباید دست کم گرفت. یک رژیم غذایی بهی...
بسیاری از متقاضیان مشاوره روانشناسی این سوال را مطرح می کنند که آیا بیماران پانیک میتوانند باردار شوند؟ اختلال پانیک به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی شناخته می شود که افراد زیادی با آن درگیر هستند. این اختلال به واسطه جملات ناگهانی و شدیدی که دارد شناخته می شود و می تواند کیفیت زندگی افراد...
بچه دار شدن تجربه ای است که زندگی را تغییر می دهد. پدر و مادر بودن هیجان انگیز است اما همچنین می تواند خسته کننده و طاقت فرسا باشد. طبیعی است که احساس نگرانی یا شک داشته باشید، به خصوص اگر این اولین بار است که بچه دار شده اید. اما اگر احساسات شما شامل غمگینی یا تنهایی شدید، نوسانات شدید خلقی و گریه ...
حملات عصبی پانیک در بارداری می تواند تجربه ای نگران کننده باشد. بسیاری از زنان باردار به صورت ناگهانی دچار احساس تپش قلب، خفگی می شوند که به راحتی نمی‌توانند دلیل آن را تشخیص دهند. اگر شما هم در دوران بارداری چنین احساسی را تجربه کرده اید، باید بدانید که تنها نیستید. در چنین شرایطی مشاوره روانشنا...
دوره پس از زایمان به دلیل تغییرات فیزیکی، عاطفی و هورمونی، یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان است. برخی از بانوان ممکن است در این دوران حملات پانیک را تجربه کنند. این حملات نه تنها میتوانند بر سلامت جسمی و روحی مادر اثرگذار باشند، بلکه در برخی مواقع سلامت نوزاد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. خوشبختا...
وسواس پس از بارداری یکی از چالش‌های شایع دوران پس از زایمان است که حدود 5 درصد مادران را درگیر می‌کند. این اختلال با افکار مزاحم درباره آسیب به نوزاد و رفتارهای وسواسی مانند شستشوی مکرر دست‌ها و چک کردن مداوم نوزاد مشخص می‌شود. خوشبختانه با درمان‌های تخصصی مانند درمان شناختی-رفتاری و مواجهه درمانی، ...
آیا وسواس و نگرانی‌های مداوم، لذت دوران بارداری را از شما گرفته است؟ در این مقاله، 7 راهکار اساسی و کاربردی برای کنترل وسواس در دوران بارداری را با شما به اشتراک می‌گذاریم. از تکنیک‌های تنفسی گرفته تا مشاوره تخصصی، این راهکارها به شما کمک می‌کنند تا آرامش را به زندگی خود بازگردانید و از این دوران زی...
دارای نماد اعتماد
پرداخت امن