عذاب وجدان پس از خیانت، واکنشی طبیعی به نقض ارزش‌های اخلاقی فرد است که با احساس گناه، شرمندگی، اضطراب یا افسردگی همراه می‌شود. این احساس ممکن است ناشی از همدلی با فرد آسیب‌دیده، ترس از افشای راز یا تعارض درونی با هویت شخص باشد. درمان شامل پذیرش مسئولیت، درک دلایل خیانت، مواجهه با احساسات، و تلا...
اختلال ADHD با علائمی چون بی‌قراری، تکانشگری و عدم تمرکز همراه است و در صورت درمان‌نشدن، خطر رفتارهای اعتیادآور را افزایش می‌دهد. علل این ارتباط شامل کمبود دوپامین، خوددرمانی و فشار اجتماعی است. اعتیاد در افراد مبتلا می‌تواند علائم را بدتر و روابط، سلامت و شغل را تحت تأثیر قرار دهد. در ایران، کمبود ...
کابوس‌های ناشی از تروما، به‌ویژه در بحران‌هایی مانند جنگ یا فجایع روانی، می‌توانند تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت روان افراد بگذارند. این کابوس‌ها معمولاً با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) همراه‌اند و با اختلال خواب، اضطراب، افسردگی و کاهش عملکرد روزانه همراه می‌شوند. از دیدگاه روان‌شناختی، این کابوس‌ه...
استرس پس از جنگ (مانند سناریوی فرضی جنگ ایران و اسرائیل ۱۴۰۴) می‌تواند به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود. این وضعیت با علائمی مانند کابوس‌های مکرر، فلش‌بک‌های ناگهانی، اضطراب شدید، اجتناب از محرک‌های مرتبط با جنگ، و تحریک‌پذیری شناخته می‌شود. دلایل آن شامل تجربه مستقیم تروما، تغییرات مغزی ...
قطع برق، آب یا ارتباطات در شرایط بحرانی (مانند بلایای طبیعی یا جنگ) می‌تواند سلامت روان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این اختلالات با ایجاد اضطراب، ترس، اختلال خواب و کاهش تمرکز، حس کنترل و امنیت را تضعیف می‌کنند. گروه‌های آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و افراد با مشکلات روانی بیشتر در معرض خطر هس...
شرایط جنگی مانند درگیری‌های اخیر ایران و اسرائیل، با تهدیدهای مداوم، اخبار نگران‌کننده و اختلال در زندگی روزمره، فشار روانی شدیدی ایجاد می‌کند که می‌تواند به فروپاشی روانی منجر شود. این حالت شامل اضطراب فلج‌کننده، افسردگی یا ناتوانی در عملکرد است. عوامل تشدیدکننده عبارتند از: تهدید دائمی، عدم قطعیت،...
در شرایط جنگ و بحران‌هایی مانند درگیری ایران و اسرائیل، مغز انسان به دلیل مکانیزم‌های بقا در حالت آماده‌باش مداوم قرار می‌گیرد. این حالت ناشی از فعال شدن سیستم جنگ یا گریز، حساسیت بیش‌ازحد به محرک‌ها و تحلیل مداوم تهدیدها است که باعث استرس، اضطراب، بی‌خوابی و خستگی روانی می‌شود. بمباران خبری، تهدیده...
اضطراب احساسی طبیعی است که در موقعیت‌های استرس‌زا ایجاد می‌شود و معمولاً موقتی است. اما اضطراب پس از سانحه (PTSD) ناشی از تجربه رویدادهای آسیب‌زا مانند جنگ، تصادف یا بلایای طبیعی است و علائم آن ممکن است مدت‌ها باقی بماند. تفاوت اضطراب عادی و PTSD در شدت، مدت و اثر بر زندگی فرد است. علائم PTSD شامل ک...
درگیری‌های اخیر میان ایران و اسرائیل باعث اضطراب جمعی و فشار روانی شدید در جامعه شده‌اند. اخبار حملات، شایعات، و اختلالات زیرساختی، باعث ترس، بی‌خوابی، افسردگی و حتی PTSD در برخی افراد شده است؛ به‌ویژه در کودکان، سالمندان و افرادی با مشکلات روانی قبلی. برای مقابله با این وضعیت، روش‌هایی مثل مشاوره ر...
اعتماد به نفس در ورزش عاملی کلیدی برای پیروزی است. این ویژگی روان‌شناختی، عملکرد را بهبود داده و اضطراب رقابتی را کاهش می‌دهد. با روش‌هایی چون مشاوره روان‌شناسی، تصویرسازی ذهنی، خودگفتاری مثبت، تمرین منظم و حمایت اجتماعی می‌توان آن را تقویت کرد. ورزشکاران با اعتماد به نفس بالا، در برابر فشارها مقاوم...
دارای نماد اعتماد
پرداخت امن