درمان وسواس فکری بعد از زایمان

اگر بعد از زایمان مدام افکار مزاحم و نگران‌کننده به سراغتان می‌آید و نگران آسیب دیدن نوزادتان هستید و این افکار آزاردهنده رهایتان نمی‌کندجای درستی قرار دارید. مشاورتل با بیش از 5000 روانشناس متخصص، با ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به صورت شبانه‌روزی و با هزینه‌های مناسب، آماده کمک به شماست.

برای دریافت مشاوره تخصصی، همین حالا اقدام کنید.

وسواس فکری بعد از زایمان چیست؟

وسواس پس از زایمان نوعی اختلال اضطرابی است که با افکار مزاحم و نگران‌کننده درباره:

• سلامت و ایمنی نوزاد
• ترس از آسیب رساندن به کودک
• وسواس تمیزی و آلودگی
• نگرانی‌های شدید درباره مراقبت از نوزاد همراه است.

تجربیات مادران از مشاوره وسواس پس از زایمان

وقتی بدون مشاوره ادامه می‌دهیم

مریم، 28 ساله می‌گوید: «شش ماه با افکار وسواسی درگیر بودم. مدام می‌ترسیدم به بچه‌ام آسیب برسد. شب‌ها از ترس نمی‌خوابیدم و ده‌ها بار بر می‌خاستم تا چک کنم نفس می‌کشد یا نه. زندگی برایم جهنم شده بود.»

وقتی با مشاوره اقدام می‌کنیم

سارا، 32 ساله که با مشاورتل تماس گرفته بود می‌گوید: «یک شب که از شدت اضطراب خوابم نمی‌برد، با مشاورتل تماس گرفتم. مشاور روانشناس نه تنها به حرف‌هایم گوش داد، بلکه راهکارهای عملی به من داد. حالا بعد از سه ماه مشاوره منظم، می‌توانم با آرامش از فرزندم مراقبت کنم.»

نشانه‌های وسواس پس از زایمان

نشانه‌های فکری

• افکار تکراری درباره آسیب دیدن نوزاد
• ترس از آلودگی و بیماری
• نگرانی بیش از حد درباره تغذیه نوزاد
• تصورات ناخواسته درباره صدمه به کودک

نشانه‌های رفتاری

• چک کردن مکرر نوزاد
• شستشوی بیش از حد وسایل
• اجتناب از تنها ماندن با نوزاد
• تکرار بی‌دلیل کارهای روزمره

نشانه‌های جسمی

• اختلال خواب
• تنش عضلانی
• بی‌قراری
• خستگی مفرط

خدمات ویژه مشاورتل در درمان وسواس پس از زایمان

مشاوره ۲۴ ساعته و فوری

• دسترسی به مشاوران در تمام ساعات شبانه‌روز
• پاسخگویی حتی در ایام تعطیل
• ارتباط با مشاور در کمتر از ۵ دقیقه
• مشاوره تلفنی از خانه و بدون نیاز به مراجعه حضوری

روانشناسان متخصص

• متخصص در درمان وسواس پس از زایمان
• آشنایی با جدیدترین روش‌های درمانی
• ارائه راهکارهای عملی و موثر
• پیگیری مستمر روند درمان

هزینه‌های مناسب

• تعرفه‌های شفاف و مقرون به صرفه
• پرداخت امن آنلاین
• بدون هزینه پنهان
• صرفه‌جویی در وقت و هزینه رفت و آمد

تکنیک‌های درمانی موثر

درمان شناختی-رفتاری (CBT)

• شناسایی افکار ناکارآمد
• تغییر الگوهای فکری منفی
• آموزش مهارت‌های مقابله‌ای

تکنیک‌های آرام‌سازی

• تنفس عمیق و آگاهانه
• تمرینات آرام‌سازی عضلانی
• مدیتیشن و ذهن‌آگاهی

مدیریت استرس

• برنامه‌ریزی زمان
• تقسیم مسئولیت‌ها
• ایجاد روتین منظم

نحوه دریافت مشاوره

دریافت مشاوره در مشاورتل بسیار ساده است:
۱. انتخاب زمان مشاوره از لیست قیمت‌ها
۲. پرداخت آنلاین و امن
۳. دریافت تماس در کمتر از ۵ دقیقه
۴. گفتگو با روانشناس متخصص
۵. دریافت راهنمایی جامع

چرا مشاوره روانشناسی اهمیت دارد؟

سلامت روان مادر

• کاهش اضطراب و استرس
• بهبود کیفیت خواب
• افزایش اعتماد به نفس
• لذت بردن از مادری

رابطه سالم با نوزاد

• ایجاد دلبستگی ایمن
• مراقبت با آرامش
• تعامل سازنده
• رشد عاطفی سالم کودک

نتیجه‌گیری

وسواس پس از زایمان می‌تواند تجربه شیرین مادری را به کابوسی دردناک تبدیل کند، اما درمان موثر آن امکان‌پذیر است. مشاورتل با ارائه خدمات مشاوره روانشناسی ۲۴ ساعته، فوری و با هزینه مناسب، آماده است تا در این مسیر همراه شما باشد.

برای شروع مسیر درمان، همین حالا اقدام کنید.