مشاوره بارداری

مشاورتل، به عنوان یکی از بزرگترین پلتفرم‌های مشاوره تلفنی در کشور، با دارا بودن شبکه‌ای گسترده از بیش از 5000 مشاور، روانشناس و روانپزشک متخصص، خدمات مشاوره‌ای بی‌وقفه و 24 ساعته را در تمام ایام هفته، حتی تعطیلات، ارائه می‌دهد. با بهره‌گیری از این خدمات جامع، می‌توانید به راحتی با چالش‌های دوران بارداری مقابله کرده و به یک بارداری سالم و آرام دست یابید.

خدمات ما:

1. مشاوره پیش از بارداری

2. مدیریت استرس و اضطراب دوران بارداری

3. آموزش تکنیک‌های آرامش‌بخشی و مدیتیشن

4. مشاوره زوجین برای آمادگی والدین

5. پیشگیری و درمان افسردگی پس از زایمان

6. مدیریت وسواس فکری پس از تولد نوزاد

7. مشاوره شیردهی و ارتباط مادر و نوزاد

8.  کمک به ایجاد تعادل بین نقش مادری و سایر نقش‌های زندگی

بارداری و مادر شدن، اگرچه یکی از شیرین‌ترین تجربیات زندگی است، اما می‌تواند چالش‌های خاص خود را داشته باشد. ما در مشاورتل، با تیمی از متخصصان مجرب در زمینه‌های روانشناسی بارداری، افسردگی پس از زایمان و وسواس فکری بعد از زایمان، آماده‌ایم تا در هر قدم از این مسیر کنار شما باشیم.

هشدار!

غفلت از سلامت روان در بارداری

مریم، خانم ۲۸ ساله‌ای بود که اولین بارداری‌اش را تجربه می‌کرد. از همان ماه‌های اول، احساس اضطراب شدید و افکار منفی مداوم داشت. او فکر می‌کرد این حالات طبیعی است و به خود می‌گفت:«‌ همه زن‌های باردار استرس دارند، این هم می‌گذره.‌ »

ماه‌ها گذشت و وضعیت مریم بدتر شد. استرس‌ها و فشارهایش آنقدر زیاد شد که از بیرون رفتن می‌ترسید. از آدم‌ها فاصله گرفته بود و با خودش می‌گفت:«‌ نکنه آن‌ها ناخواسته به جنین توی شکم من صدمه بزنند!‌ »

حتی این موضوع باعث شده بود که رابطه‌اش با همسرش تیره و تار شود در حالی که پیش از آن، آن‌ها تصمیم گرفته بودند که بچه‌ای بیاورند که زندگی‌شان را شیرین‌تر کند. اما اکنون زندگی‌شان از همیشه تلخ‌تر شده بود. او از معاینات پزشکی می‌ترسید. شب‌ها خواب راحت نداشت و رابطه‌اش با همسرش به شدت تحت تأثیر قرار گرفته بود. 

پس از تولد نوزادش، مریم دچار افسردگی شدید پس از زایمان شد. او توانایی مراقبت از خود و نوزادش را نداشت و نیاز به بستری شدن پیدا کرد. توی بیمارستان او یک مشاور را ملاقات کرد. مشاور به او گفت:« اگر همان روزهای اول که متوجه تغییر حالات روحی‌ات شده بودی، به یک مشاور مراجعه کرده بودی، مسئله‌ات خیلی زودتر از این‌ها حل می‌شد و نیازی نبود که این همه درد بکشی. »

او می‌توانست به راحتی در حالی که در خانه بود، با یک روانشناس آنلاین صحبت کند و با آسودگی کامل مشکلاتش را  حل کند. از این همه رنج جلوگیری کند و لذت مادر شدن را تجربه کند.

اگر شما اکنون حضور مشکلات احساسی را در زندگی‌تان احساس می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم تا قبل از آنکه دیر شود برایش اقدام کنید.
شما می‌توانید به صورت آنلاین و 24 ساعته از خدمات مشاوره بارداری مشاورتل استفاده کنید.

درمان افسردگی پس از زایمان:

افسردگی پس از زایمان یک اختلال جدی است که حدود ۱۵٪ از مادران جدید را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی از علائم آن عبارتند از:

• احساس غم و ناامیدی مداوم

• بی‌علاقگی به نوزاد یا فعالیت‌های روزمره

• تغییرات شدید در اشتها و خواب

• احساس بی‌ارزشی یا گناه شدید

• افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد

اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که سریعاً کمک بگیرید. مشاوران ما در مشاورتل آماده‌اند تا به شما در غلبه بر این چالش کمک کنند.

وسواس فکری پس از زایمان: راه‌های مقابله

وسواس فکری پس از زایمان می‌تواند شامل افکار مزاحم و ناخواسته درباره آسیب دیدن نوزاد باشد. این افکار بسیار ترسناک هستند، اما قابل درمان‌اند. برخی از روش‌های مقابله عبارتند از:

• شناخت و پذیرش افکار بدون قضاوت

• تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن

• درمان شناختی-رفتاری (CBT)

• در صورت نیاز، دارودرمانی زیر نظر متخصص

مشاوران ما در مشاورتل، با استفاده از جدیدترین روش‌های درمانی، به شما کمک می‌کنند تا بر این افکار غلبه کنید.

مشاوره بارداری به من کمک کرد تا...

سارا، خانم ۳۲ ساله‌ای بود که در هفته ۲۰ بارداری احساس کرد نیاز به کمک دارد. او می‌گوید:« من همیشه فکر می‌کردم بارداری باید فقط شاد و هیجان‌انگیز باشد، اما احساس گناه می‌کردم که گاهی احساس ترس و نگرانی دارم. وقتی این موضوع را با یکی از دوستانم در میان گذاشتم، به من پیشنهاد کرد تا از یک مشاور آنلاین کمک بگیرم.

از همان جلسه اول مشاوره، احساس کردم بار سنگینی از روی دوشم برداشته شد. روانشناس با مهربانی به حرف‌هایم گوش داد و به من اطمینان داد که احساساتم کاملاً طبیعی است. ما با هم روی تکنیک‌های مدیریت استرس و تقویت ارتباط با همسرم کار کردیم.

نتایج فوق‌العاده بود! نه تنها بقیه دوران بارداری‌ام را با آرامش بیشتری گذراندم، بلکه پس از تولد دخترم هم احساس آمادگی و توانمندی بیشتری داشتم. حالا که دخترم ۶ ماهه است، می‌توانم بگویم که مشاوره بارداری، یکی از بهترین تصمیمات زندگی‌ام بود.

من از اینکه این تجربه را با دیگران به اشتراک می‌گذارم، خوشحالم و به همه مادران باردار توصیه می‌کنم حتماً از مشاوره استفاده کنند. این هدیه‌ای است که شما به خودتان و فرزندتان می‌دهید. »

مراحل همکاری با مشاورتل:

1. ثبت یک جلسه مشاوره:

   • بعد از ثبت درخواست مشاوره، پشتیبان، شما را به مشاور مورد نظر متصل می‌کند.

2. ارزیابی:

   • یک جلسه ارزیابی اولیه با روانشناس متخصص خواهید داشت.

3. طرح درمان:

   • برنامه‌ای شخصی‌سازی شده برای نیازهای شما طراحی می‌شود.

4. جلسات منظم:

   • مشاوره‌های هفتگی یا دوهفتگی برای پیگیری پیشرفت شما.

5. پشتیبانی مداوم:

   • حتی پس از پایان دوره اصلی درمان، ما همچنان در دسترس شما هستیم.

بارداری و مادر شدن، یکی از مهم‌ترین تجربیات زندگی شماست. اجازه ندهید استرس و نگرانی، این لحظات زیبا را از شما بگیرد. همین امروز اقدام کنید.