سفارش شماره 1859 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 04-04-1404 و ساعت 13:09 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1858 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 04-04-1404 و ساعت 13:08 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1841 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 31-03-1404 و ساعت 19:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1833 در حوزه در تاریخ 26-03-1404 و ساعت 14:18 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1832 در حوزه در تاریخ 25-03-1404 و ساعت 20:47 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1825 در حوزه در تاریخ 24-03-1404 و ساعت 23:21 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1823 در حوزه در تاریخ 23-03-1404 و ساعت 12:34 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1819 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 22-03-1404 و ساعت 00:06 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1818 در حوزه در تاریخ 21-03-1404 و ساعت 22:21 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1816 در حوزه روانشناس، مشاوره کودک و نوجوان در تاریخ 21-03-1404 و ساعت 20:40 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

افسردگی یا استرس

من مدت زیادیه که خوابم به‌هم ریخته، یا خیلی می‌خوابم یا اصلاً خوابم نمی‌بره. اشتها ندارم، تمرکز هم از دست دادم و حتی کارای ساده روزمره برام سخت شده. اطرافیانم می‌گن شاید افسرده شدم، ولی خودم نمی‌دونم فرق افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس چیه. چطور می‌تونم تشخیص بدم واقعاً افسردگی دارم یا نه؟

دسته بندی: سئوالات افسردگی تاریخ ثبت: 1404-01-21 تعداد جواب ها: 1
  • روانشناس بهرامی روانشناس مشاور تل

    سلام دوست عزیز، نشونه‌هایی که گفتید—مثل اختلال خواب، بی‌اشتهایی، کاهش تمرکز و ناتوانی در انجام کارهای روزمره—می‌تونه از علائم افسردگی باشه، به‌خصوص اگه این وضعیت بیش از دو هفته ادامه داشته باشه و روی کیفیت زندگی‌تون تأثیر گذاشته باشه. تفاوت افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس اینه که: بی‌حوصلگی معمولاً موقتیه و با تغییر شرایط یا استراحت بهتر می‌شه. استرس بیشتر با نگرانی و فشار ذهنی همراهه، ولی لزوماً باعث بی‌لذتی یا افت انرژی نمی‌شه. اما افسردگی باعث می‌شه حتی کارهایی که قبلاً براتون لذت‌بخش بودن دیگه هیچ احساسی ایجاد نکنن. احساس پوچی، ناامیدی، گاهی احساس گناه بی‌دلیل یا حتی افکار منفی نسبت به خودتون هم می‌تونه وجود داشته باشه. برای تشخیص دقیق، بهتره با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنید. ما توی مشاورتل می‌تونیم با یه گفت‌وگوی اولیه کمک‌تون کنیم بفهمید دقیقاً با چی طرف هستید و چطور می‌شه بهبودش داد. بدون اینکه نگران قضاوت یا برچسب باشید، فقط کافیه شروع کنید.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سئوال خود را بپرسید.
دسته بندی سئوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

درخواست مشاوره
شما می توانید از طریق زیر کانال های ارتباطی زیر با ما در ارتباط باشید:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن