سفارش شماره 3712 در حوزه در تاریخ 13-08-1404 و ساعت 00:45 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3649 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 15:54 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3614 در حوزه در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 00:16 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3535 در حوزه وکیل، حقوق اداری در تاریخ 06-08-1404 و ساعت 11:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3517 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 20:27 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3513 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 19:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3505 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 13:35 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3502 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:37 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3500 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3499 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 10:40 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

افسردگی یا استرس

من مدت زیادیه که خوابم به‌هم ریخته، یا خیلی می‌خوابم یا اصلاً خوابم نمی‌بره. اشتها ندارم، تمرکز هم از دست دادم و حتی کارای ساده روزمره برام سخت شده. اطرافیانم می‌گن شاید افسرده شدم، ولی خودم نمی‌دونم فرق افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس چیه. چطور می‌تونم تشخیص بدم واقعاً افسردگی دارم یا نه؟

دسته بندی: سوالات افسردگی تاریخ ثبت: 1404-01-21
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    سلام دوست عزیز، نشونه‌هایی که گفتید—مثل اختلال خواب، بی‌اشتهایی، کاهش تمرکز و ناتوانی در انجام کارهای روزمره—می‌تونه از علائم افسردگی باشه، به‌خصوص اگه این وضعیت بیش از دو هفته ادامه داشته باشه و روی کیفیت زندگی‌تون تأثیر گذاشته باشه. تفاوت افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس اینه که: بی‌حوصلگی معمولاً موقتیه و با تغییر شرایط یا استراحت بهتر می‌شه. استرس بیشتر با نگرانی و فشار ذهنی همراهه، ولی لزوماً باعث بی‌لذتی یا افت انرژی نمی‌شه. اما افسردگی باعث می‌شه حتی کارهایی که قبلاً براتون لذت‌بخش بودن دیگه هیچ احساسی ایجاد نکنن. احساس پوچی، ناامیدی، گاهی احساس گناه بی‌دلیل یا حتی افکار منفی نسبت به خودتون هم می‌تونه وجود داشته باشه. برای تشخیص دقیق، بهتره با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنید. ما توی مشاورتل می‌تونیم با یه گفت‌وگوی اولیه کمک‌تون کنیم بفهمید دقیقاً با چی طرف هستید و چطور می‌شه بهبودش داد. بدون اینکه نگران قضاوت یا برچسب باشید، فقط کافیه شروع کنید.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سوال خود را بپرسید.
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن