سفارش شماره 2163 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 03-05-1404 و ساعت 17:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2162 در حوزه در تاریخ 03-05-1404 و ساعت 15:24 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2161 در حوزه در تاریخ 03-05-1404 و ساعت 13:11 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2157 در حوزه وکیل، کیفری در تاریخ 02-05-1404 و ساعت 23:05 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2156 در حوزه در تاریخ 02-05-1404 و ساعت 22:53 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2155 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 02-05-1404 و ساعت 20:41 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2147 در حوزه در تاریخ 01-05-1404 و ساعت 22:31 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2145 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 01-05-1404 و ساعت 18:22 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2143 در حوزه در تاریخ 01-05-1404 و ساعت 15:58 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2141 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 01-05-1404 و ساعت 13:28 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

افسردگی یا استرس

من مدت زیادیه که خوابم به‌هم ریخته، یا خیلی می‌خوابم یا اصلاً خوابم نمی‌بره. اشتها ندارم، تمرکز هم از دست دادم و حتی کارای ساده روزمره برام سخت شده. اطرافیانم می‌گن شاید افسرده شدم، ولی خودم نمی‌دونم فرق افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس چیه. چطور می‌تونم تشخیص بدم واقعاً افسردگی دارم یا نه؟

دسته بندی: سئوالات افسردگی تاریخ ثبت: 1404-01-21 تعداد جواب ها: 1
  • روانشناس بهرامی روانشناس مشاور تل

    سلام دوست عزیز، نشونه‌هایی که گفتید—مثل اختلال خواب، بی‌اشتهایی، کاهش تمرکز و ناتوانی در انجام کارهای روزمره—می‌تونه از علائم افسردگی باشه، به‌خصوص اگه این وضعیت بیش از دو هفته ادامه داشته باشه و روی کیفیت زندگی‌تون تأثیر گذاشته باشه. تفاوت افسردگی با بی‌حوصلگی یا استرس اینه که: بی‌حوصلگی معمولاً موقتیه و با تغییر شرایط یا استراحت بهتر می‌شه. استرس بیشتر با نگرانی و فشار ذهنی همراهه، ولی لزوماً باعث بی‌لذتی یا افت انرژی نمی‌شه. اما افسردگی باعث می‌شه حتی کارهایی که قبلاً براتون لذت‌بخش بودن دیگه هیچ احساسی ایجاد نکنن. احساس پوچی، ناامیدی، گاهی احساس گناه بی‌دلیل یا حتی افکار منفی نسبت به خودتون هم می‌تونه وجود داشته باشه. برای تشخیص دقیق، بهتره با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنید. ما توی مشاورتل می‌تونیم با یه گفت‌وگوی اولیه کمک‌تون کنیم بفهمید دقیقاً با چی طرف هستید و چطور می‌شه بهبودش داد. بدون اینکه نگران قضاوت یا برچسب باشید، فقط کافیه شروع کنید.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سئوال خود را بپرسید.
دسته بندی سئوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

درخواست مشاوره
شما می توانید از طریق زیر کانال های ارتباطی زیر با ما در ارتباط باشید:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن