افسردگی یا استرس
من مدت زیادیه که خوابم بههم ریخته، یا خیلی میخوابم یا اصلاً خوابم نمیبره. اشتها ندارم، تمرکز هم از دست دادم و حتی کارای ساده روزمره برام سخت شده. اطرافیانم میگن شاید افسرده شدم، ولی خودم نمیدونم فرق افسردگی با بیحوصلگی یا استرس چیه. چطور میتونم تشخیص بدم واقعاً افسردگی دارم یا نه؟
دسته بندی: سوالات افسردگی تاریخ ثبت: 1404-01-21-
جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل
سلام دوست عزیز، نشونههایی که گفتید—مثل اختلال خواب، بیاشتهایی، کاهش تمرکز و ناتوانی در انجام کارهای روزمره—میتونه از علائم افسردگی باشه، بهخصوص اگه این وضعیت بیش از دو هفته ادامه داشته باشه و روی کیفیت زندگیتون تأثیر گذاشته باشه. تفاوت افسردگی با بیحوصلگی یا استرس اینه که: بیحوصلگی معمولاً موقتیه و با تغییر شرایط یا استراحت بهتر میشه. استرس بیشتر با نگرانی و فشار ذهنی همراهه، ولی لزوماً باعث بیلذتی یا افت انرژی نمیشه. اما افسردگی باعث میشه حتی کارهایی که قبلاً براتون لذتبخش بودن دیگه هیچ احساسی ایجاد نکنن. احساس پوچی، ناامیدی، گاهی احساس گناه بیدلیل یا حتی افکار منفی نسبت به خودتون هم میتونه وجود داشته باشه. برای تشخیص دقیق، بهتره با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنید. ما توی مشاورتل میتونیم با یه گفتوگوی اولیه کمکتون کنیم بفهمید دقیقاً با چی طرف هستید و چطور میشه بهبودش داد. بدون اینکه نگران قضاوت یا برچسب باشید، فقط کافیه شروع کنید.
مشاوره با این مشاور
روانشناس بهرامی
68 مشاوره موفق
سوال خود را بپرسید
برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.
حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.
- روانشناسی 128
- افسردگی 12
- استرس و اضطراب 7
- اختلال دو قطبی 0
- اختلال خواب 3
- فوبیا 0
- اختلال عصبی 7
- اختلال خلقی 0
- سایر اختلالات شخصیتی 9
- خودشناسی 4
- ناامیدی 4
- مشاوره روانشناسی طلاق 4
- مشاوره شغلی 2
- مشاوره جنسی 2
- مشاوره پیش از ازدواج 3
- رابطه عاطفی 12
- اختلال بیش فعالی 0
- تربیت کودک 4
- اوتیسم 0
- کودکان طلاق 1
- مشاوره کودک و نوجوان 4
- سایر موارد روانشناسی 17
- فردی و توسعه فردی 23
- افسردگی 12
- حقوقی 252
- دیه 7
- دعاوی ثبت احوال 2
- تخلیه ملک 0
- اجاره 8
- الزام به تنظیم سند 0
- دعاوی حقوقی ملکی 16
- دعاوی ارث 13
- دعاوی انحصار وراثت 4
- دعاوی شرکت ها 1
- ثبت قراداد 0
- ثبت شرکت 1
- دعاوی ثبت تغییرات 0
- مالکیت فکری 0
- دعاوی ثبتی 0
- دعاوی ثبت اختراع 0
- دعاوی ثبت علامت 0
- امور حسبی 0
- دعاوی طلاق 10
- مهریه 14
- حضانت 0
- نفقه 3
- اجرت المثل 0
- ازدواج موقت و دائم 1
- جرایم پزشکی 7
- شکایت کیفری 9
- جرایم رایانه 17
- پرونده قضایی 11
- قتل 0
- کلاهبرداری اینترنتی 7
- کلاهبرداری 1
- خیانت در امانت 5
- سایر جرایم کیفری 18
- جعل سند 1
- قرارداد کار 3
- دعاوی قانون کار 3
- دعاوی چک و سفته 6
- دعاوی امور استخدامی و اداری 3
- دعاوی بیمه 3
- دعاوی کارگر و کارفرما 6
- سایر دعاوی خانواده 12
- دیه 7
