همسرم هیچ مسئولیتی توی خونه قبول نمیکنه. احساس میکنم همه بار زندگی رومه
ما ۵ ساله ازدواج کردیم و یه بچه ۳ ساله داریم. من هم کار میکنم هم تقریباً همه کارای خونه با منه. همسرم وقتی میاد خونه انتظار داره غذا حاضر باشه، خونه مرتب باشه، بچه هم سرحال. خودش یا پای تلویزیونه یا گوشی. اگه بخوام ازش کمک بخوام میگه خستهم یا میندازه گردن من که تو زنی! حس میکنم فقط من دارم زندگی رو میچرخونم. واقعاً دارم خسته میشم. چیکار کنم که بفهمه زندگی مشترکه و من بردهاش نیستم؟
دسته بندی: سوالات رابطه عاطفی تاریخ ثبت: 1404-04-22-
جواب دکتر اشرف محمدی فرشی روانشناس مشاورتل
پژوهش های خانواده درمانی نشون میده که شفافیت نقش ها و تقسیم متعادل مسئولیتها میتونه باعث افزایش احساس رضایت زندگی و کاهش فرسودگی عاطفی بشه. پیش از هر گفتگو ابتدا احساسات و نیازهای خودتون رو روشن کنین. آیا بیش از حجم کار، احساس نادیده گرفته شدن دارید؟ بعد در فضایی آرام بدون اتهام یا مقایسه از جملات"من" استفاده کنید. مثلا: وقتی همه کارها رو تنها انجام میدم احساس خستگی و فشار می کنم، نیاز دارم تو هم تو کارها شریک باشی، یعنی بیان احساس، نیاز و درخواست. بعد با هم فهرستی از کارها تهیه کنین و بر سر انجامشون توافق کنین، توصیه میکنم از کارهای کوچک شروع بشه تا احتمال همکاری و مشارکت افزایش پیدا کنه.
مشاوره با این مشاور
دکتر اشرف محمدی فرشی
264 مشاوره موفق
-
جواب محمد مهدی بشیری مشاور روانشناس مشاورتل
سلام اینکه هر فردی در خانواده و رابطه عاطفی چه میزان مسئولیت را دارد میتواند در پذیرش نقش دیگران و رفتار آنان سهیم باشد. به نظر میرسد یک مرز بندی نامشخصی در خانواده شما شکل گرفته است که سبب شده شما به یک کارگزار تمام وقت تبدیل شوید. بهتر این مرزبندی تصحیح شود و اجازه بدهیم دیگران به مسئوایت هایشان بپردازند. به صورت فردی مشاوره بگیرید
مشاوره با این مشاور
محمد مهدی بشیری
52 مشاوره موفق
-
جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل
سلام، وقتی بخش زیادی از مسئولیتهای خانه، کار و کودک بر دوش یک نفر باشد، خستگی و احساس نابرابری طبیعی است. گفتوگوی شفاف و مشخص کردن وظایف مشترک، آموزش مهارتهای همکاری و تعیین مرزهای سالم میتواند کمک کند تا شریک زندگی درک کند زندگی مشترک نیازمند تلاش دوطرفه است. مشاوره روانشناسی زوجین میتواند برنامه عملی برای توزیع مسئولیتها و کاهش استرس ارائه دهد.
مشاوره با این مشاور
روانشناس بهرامی
68 مشاوره موفق
سوال خود را بپرسید
برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.
حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.
- روانشناسی 128
- افسردگی 12
- استرس و اضطراب 7
- اختلال دو قطبی 0
- اختلال خواب 3
- فوبیا 0
- اختلال عصبی 7
- اختلال خلقی 0
- سایر اختلالات شخصیتی 9
- خودشناسی 4
- ناامیدی 4
- مشاوره روانشناسی طلاق 4
- مشاوره شغلی 2
- مشاوره جنسی 2
- مشاوره پیش از ازدواج 3
- رابطه عاطفی 12
- اختلال بیش فعالی 0
- تربیت کودک 4
- اوتیسم 0
- کودکان طلاق 1
- مشاوره کودک و نوجوان 4
- سایر موارد روانشناسی 17
- فردی و توسعه فردی 23
- افسردگی 12
- حقوقی 252
- دیه 7
- دعاوی ثبت احوال 2
- تخلیه ملک 0
- اجاره 8
- الزام به تنظیم سند 0
- دعاوی حقوقی ملکی 16
- دعاوی ارث 13
- دعاوی انحصار وراثت 4
- دعاوی شرکت ها 1
- ثبت قراداد 0
- ثبت شرکت 1
- دعاوی ثبت تغییرات 0
- مالکیت فکری 0
- دعاوی ثبتی 0
- دعاوی ثبت اختراع 0
- دعاوی ثبت علامت 0
- امور حسبی 0
- دعاوی طلاق 10
- مهریه 14
- حضانت 0
- نفقه 3
- اجرت المثل 0
- ازدواج موقت و دائم 1
- جرایم پزشکی 7
- شکایت کیفری 9
- جرایم رایانه 17
- پرونده قضایی 11
- قتل 0
- کلاهبرداری اینترنتی 7
- کلاهبرداری 1
- خیانت در امانت 5
- سایر جرایم کیفری 18
- جعل سند 1
- قرارداد کار 3
- دعاوی قانون کار 3
- دعاوی چک و سفته 6
- دعاوی امور استخدامی و اداری 3
- دعاوی بیمه 3
- دعاوی کارگر و کارفرما 6
- سایر دعاوی خانواده 12
- دیه 7
