سفارش شماره 3712 در حوزه در تاریخ 13-08-1404 و ساعت 00:45 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3649 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 15:54 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3614 در حوزه در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 00:16 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3535 در حوزه وکیل، حقوق اداری در تاریخ 06-08-1404 و ساعت 11:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3517 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 20:27 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3513 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 19:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3505 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 13:35 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3502 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:37 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3500 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3499 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 10:40 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

اختلال عصبانیت و کنتل نکردن خشم

سلام من یه دختر 19 سالم که میرم سرکار یه چند وقتیم هست که از دوست پسرم جدا شدم البته برام مهم نیست ولی این اواخر خیلی دعوا کردم و عصبی شدم جدیدا که نه یه تقریبا یه مدتیه پرخاش گر شدم زود عصبی میشم نمیتونم زبونم کنترل کنم و این موضوع هم باعث اذیت خودم و دیگرانن این موضوع بیشتر با مادرم اتفاق میوفته

دسته بندی: سوالات اختلال عصبی تاریخ ثبت: 1404-06-23
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    پرخاشگری ناگهانی بعد از تجربه‌ی یک جدایی یا تنش عاطفی معمولاً نشانه‌ی خستگی روانی و تجمع احساسات سرکوب‌شده‌ست. تو احتمالاً هنوز درگیر خشم و ناراحتی درونی هستی، حتی اگر ظاهراً بگی “برام مهم نیست.” اولین گام اینه که احساساتت رو قضاوت نکنی و یاد بگیری به‌جای فوران خشم، اون‌ها رو تخلیه سالم کنی؛ مثل نوشتن، ورزش، یا صحبت با یک مشاور. تمرین کنترل هیجان (مثل شمارش تا ده یا ترک موقعیت در لحظه‌ی عصبانیت) هم می‌تونه کمک‌کننده باشه. رابطه‌ات با مادرت مهمه، پس بعد از هر برخورد، آرام که شدی، باهاش حرف بزن و توضیح بده درگیر فشار روحی هستی. با چند جلسه مشاوره فردی می‌تونی ریشه عصبانیتت رو پیدا کنی و دوباره تعادل روانی‌ت برگرده.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سوال خود را بپرسید.
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن