سفارش شماره 5005 در حوزه در تاریخ 28-09-1404 و ساعت 11:07 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4855 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 16:13 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4849 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 14:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4848 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:47 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4842 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:00 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4815 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 21:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4804 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 17:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4790 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 13:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4766 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 13:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4756 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 10:10 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

کمالگرایی در کار ها

من یه آدم خیلی کمال‌گرا هستم. اگر مطمئن نباشم کاری رو کامل و بی‌نقص انجام می‌دم، اصلاً سمتش نمی‌رم. حتی کارای ساده مثل شروع یه پروژه دانشگاهی یا رفتن سر یه کار جدید برام سخت می‌شه. دائم تو ذهنم خودمو نقد می‌کنم. چطور می‌تونم از این وسواس فکری بیام بیرون؟

دسته بندی: سوالات فردی و توسعه فردی تاریخ ثبت: 1404-03-22
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    کمال‌گرایی، برخلاف ظاهرش، باعث پیشرفت نمی‌شه؛ بلکه اغلب مانع شروع کار و عامل استرس و فرسودگیه. پشت این ویژگی معمولاً ترس از شکست یا قضاوت خوابیده. برای تغییر، باید «جرأت ناقص بودن» رو تمرین کنی. به‌جای اینکه بگی «یا کامل یا هیچی»، بگو «بهتر از هیچی». کاری رو شروع کن بدون اینکه نمره کامل بخواد؛ مهم نیست چقدر سادست، فقط انجامش بده. خودت رو به‌خاطر تلاش تحسین کن، نه فقط نتیجه. انسان موفق کسیه که زیاد اشتباه کرده؛ نه کسی که از ترس اشتباه، هیچ‌وقت شروع نکرده.

    جواب موثر بود؟
    روانشناس بهرامی
    روانشناس بهرامی

    68 مشاوره موفق

    مشاوره با این مشاور

سوال خود را بپرسید

برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.

حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.

حداکثر 128 کاراکتر
برای پیامک پاسخ (محرمانه)
حداکثر 1024 کاراکتر
0 / 1024
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

پرداخت امن

پرداخت امن

مشاور 1
مشاور 2
مشاور 3
+91
91 مشاور آنلاین هستند.
43 نفر امروز مشاوره گرفته‌اند.
مشاهده مشاورین آنلاین