سفارش شماره 5005 در حوزه در تاریخ 28-09-1404 و ساعت 11:07 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4855 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 16:13 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4849 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 14:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4848 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:47 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4842 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:00 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4815 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 21:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4804 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 17:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4790 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 13:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4766 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 13:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4756 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 10:10 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

درگیری ذهنی با حرف‌های دیگران و تقویت اعتماد به نفس

من خیلی تحت تأثیر حرف دیگران قرار می‌گیرم. اگه کسی یه انتقاد کوچیک ازم بکنه، روزها ذهنم درگیرش می‌مونه. نمی‌تونم راحت از کنار قضاوت‌ها بگذرم. چطوری می‌تونم اعتماد به نفسم رو تقویت کنم؟

دسته بندی: سوالات فردی و توسعه فردی تاریخ ثبت: 1404-04-11
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    حساسیت زیاد به قضاوت و انتقاد دیگران معمولاً از کمبود اعتماد به نفس و احساس امنیت روانی سرچشمه می‌گیرد. یادگیری مهارت‌هایی مثل تفکیک انتقاد سازنده از بی‌ربط و همچنین تمرین مهربانی با خود، می‌تواند کمک کند این واکنش‌ها کاهش یابد. تمرین روزانه قدردانی از خود و یادآوری نقاط قوت، به مرور اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. در صورت نیاز، مشاوره روانشناسی به شکل تخصصی‌تر می‌تواند موثر باشد.

    جواب موثر بود؟
    روانشناس بهرامی
    روانشناس بهرامی

    68 مشاوره موفق

    مشاوره با این مشاور

سوال خود را بپرسید

برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.

حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.

حداکثر 128 کاراکتر
برای پیامک پاسخ (محرمانه)
حداکثر 1024 کاراکتر
0 / 1024
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

پرداخت امن

پرداخت امن

مشاور 1
مشاور 2
مشاور 3
+91
91 مشاور آنلاین هستند.
43 نفر امروز مشاوره گرفته‌اند.
مشاهده مشاورین آنلاین