سفارش شماره 5005 در حوزه در تاریخ 28-09-1404 و ساعت 11:07 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4855 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 16:13 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4849 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 14:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4848 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:47 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4842 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:00 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4815 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 21:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4804 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 17:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4790 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 13:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4766 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 13:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4756 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 10:10 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

فرار از مسئولیت و اهمال‌کاری

سلام وقت بخیر. من همیشه کارهامو عقب می‌ندازم، حتی کارای ساده مثل تماس گرفتن یا جواب دادن به پیام. وقتی کاری دارم، بدنم سنگین می‌شه و هی با خودم می‌گم بعداً انجامش می‌دم. بعدش هم خودمو سرزنش می‌کنم که چرا انجام ندادم. این مشکل ریشه روانی داره؟

دسته بندی: سوالات فردی و توسعه فردی تاریخ ثبت: 1404-04-14
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    بله، این حالت اغلب نشونه‌ای از **به‌تعویق‌اندازی مزمن (پروکرستینیشن)**ه که ممکنه ریشه در کمال‌گرایی، ترس از شکست، اضطراب یا حتی فرسودگی ذهنی داشته باشه. این‌که بدنت سنگین می‌شه، یعنی سیستم روانی‌ات دچار مقاومت ناخودآگاه شده. پیشنهاد می‌کنم کارها رو به قسمت‌های خیلی کوچیک تقسیم کنی و فقط با «۵ دقیقه انجام دادن» شروع کنی. همچنین بررسی ریشه‌های این رفتار در جلسات مشاوره خیلی کمک می‌کنه. پشتِ هر "بعداً انجام می‌دم"، یک ذهن خسته و نیازمند مهربونی خوابیده.

    جواب موثر بود؟
    روانشناس بهرامی
    روانشناس بهرامی

    68 مشاوره موفق

    مشاوره با این مشاور

سوال خود را بپرسید

برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.

حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.

حداکثر 128 کاراکتر
برای پیامک پاسخ (محرمانه)
حداکثر 1024 کاراکتر
0 / 1024
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

پرداخت امن

پرداخت امن

مشاور 1
مشاور 2
مشاور 3
+91
91 مشاور آنلاین هستند.
43 نفر امروز مشاوره گرفته‌اند.
مشاهده مشاورین آنلاین