سفارش شماره 2067 در حوزه در تاریخ 26-04-1404 و ساعت 23:35 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 2062 در حوزه در تاریخ 26-04-1404 و ساعت 18:48 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2045 در حوزه در تاریخ 26-04-1404 و ساعت 09:38 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 2041 در حوزه در تاریخ 26-04-1404 و ساعت 09:34 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 2013 در حوزه در تاریخ 23-04-1404 و ساعت 16:50 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 2012 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 23-04-1404 و ساعت 10:53 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1859 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 04-04-1404 و ساعت 13:09 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1858 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 04-04-1404 و ساعت 13:08 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1841 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 31-03-1404 و ساعت 19:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 1833 در حوزه در تاریخ 26-03-1404 و ساعت 14:18 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

فرار از مسئولیت و اهمال‌کاری

سلام وقت بخیر. من همیشه کارهامو عقب می‌ندازم، حتی کارای ساده مثل تماس گرفتن یا جواب دادن به پیام. وقتی کاری دارم، بدنم سنگین می‌شه و هی با خودم می‌گم بعداً انجامش می‌دم. بعدش هم خودمو سرزنش می‌کنم که چرا انجام ندادم. این مشکل ریشه روانی داره؟

دسته بندی: سئوالات فردی و توسعه فردی تاریخ ثبت: 1404-04-14 تعداد جواب ها: 1
  • روانشناس بهرامی روانشناس مشاور تل

    بله، این حالت اغلب نشونه‌ای از **به‌تعویق‌اندازی مزمن (پروکرستینیشن)**ه که ممکنه ریشه در کمال‌گرایی، ترس از شکست، اضطراب یا حتی فرسودگی ذهنی داشته باشه. این‌که بدنت سنگین می‌شه، یعنی سیستم روانی‌ات دچار مقاومت ناخودآگاه شده. پیشنهاد می‌کنم کارها رو به قسمت‌های خیلی کوچیک تقسیم کنی و فقط با «۵ دقیقه انجام دادن» شروع کنی. همچنین بررسی ریشه‌های این رفتار در جلسات مشاوره خیلی کمک می‌کنه. پشتِ هر "بعداً انجام می‌دم"، یک ذهن خسته و نیازمند مهربونی خوابیده.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سئوال خود را بپرسید.
دسته بندی سئوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

درخواست مشاوره
شما می توانید از طریق زیر کانال های ارتباطی زیر با ما در ارتباط باشید:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن