سفارش شماره 3649 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 15:54 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3614 در حوزه در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 00:16 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3535 در حوزه وکیل، حقوق اداری در تاریخ 06-08-1404 و ساعت 11:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3517 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 20:27 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3513 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 19:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3505 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 13:35 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3502 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:37 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3500 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3499 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 10:40 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3498 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 10:08 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

اختلال خواب با کابوس‌های مکرر

چند وقته شب‌ها سخت می‌خوابم و معمولاً با کابوس بیدار میشم. خواب‌هام خیلی واقعی و ترسناکن. صبح هم خسته‌تر از شبم. آیا این مشکل به اضطراب مربوطه یا باید به پزشک مراجعه کنم؟

دسته بندی: سوالات اختلال خواب تاریخ ثبت: 1404-05-24
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    سلام عزیزم، خواب‌های ترسناک و بیدار شدن با کابوس، همراه با خستگی روزانه، می‌تواند نشانه اضطراب یا استرس مزمن باشد. گاهی ذهن در طول روز تجربیات و نگرانی‌ها را پردازش می‌کند و این باعث کابوس می‌شود. رعایت بهداشت خواب، مثل کاهش مصرف موبایل قبل از خواب، ایجاد محیط آرام و تمرین تنفس آرامش‌بخش، می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر این مشکل ادامه پیدا کند یا کیفیت زندگی را پایین بیاورد، مراجعه به مشاوره روانشناسی یا پزشک متخصص خواب می‌تواند مفید باشد.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سوال خود را بپرسید.
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن