سفارش شماره 2391 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 29-05-1404 و ساعت 14:40 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2387 در حوزه در تاریخ 29-05-1404 و ساعت 07:05 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 2385 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 28-05-1404 و ساعت 16:53 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2384 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 28-05-1404 و ساعت 15:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2368 در حوزه در تاریخ 26-05-1404 و ساعت 22:19 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2362 در حوزه وکیل، کیفری در تاریخ 26-05-1404 و ساعت 14:40 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2361 در حوزه وکیل، کیفری در تاریخ 26-05-1404 و ساعت 14:00 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2345 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 25-05-1404 و ساعت 22:31 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2342 در حوزه در تاریخ 25-05-1404 و ساعت 19:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 2339 در حوزه در تاریخ 25-05-1404 و ساعت 09:22 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

اختلال خواب با کابوس‌های مکرر

چند وقته شب‌ها سخت می‌خوابم و معمولاً با کابوس بیدار میشم. خواب‌هام خیلی واقعی و ترسناکن. صبح هم خسته‌تر از شبم. آیا این مشکل به اضطراب مربوطه یا باید به پزشک مراجعه کنم؟

دسته بندی: سوالات اختلال خواب تاریخ ثبت: 1404-05-24
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاور تل

    سلام عزیزم، خواب‌های ترسناک و بیدار شدن با کابوس، همراه با خستگی روزانه، می‌تواند نشانه اضطراب یا استرس مزمن باشد. گاهی ذهن در طول روز تجربیات و نگرانی‌ها را پردازش می‌کند و این باعث کابوس می‌شود. رعایت بهداشت خواب، مثل کاهش مصرف موبایل قبل از خواب، ایجاد محیط آرام و تمرین تنفس آرامش‌بخش، می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر این مشکل ادامه پیدا کند یا کیفیت زندگی را پایین بیاورد، مراجعه به مشاوره روانشناسی یا پزشک متخصص خواب می‌تواند مفید باشد.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سوال خود را بپرسید.
دسته بندی سوالات:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

درخواست مشاوره
شما می توانید از طریق زیر کانال های ارتباطی زیر با ما در ارتباط باشید:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن