سفارش شماره 5005 در حوزه در تاریخ 28-09-1404 و ساعت 11:07 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4855 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 16:13 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4849 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 14:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4848 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:47 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4842 در حوزه در تاریخ 23-09-1404 و ساعت 13:00 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4815 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 21:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4804 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 17:30 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4790 در حوزه در تاریخ 22-09-1404 و ساعت 13:16 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4766 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 13:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 4756 در حوزه در تاریخ 20-09-1404 و ساعت 10:10 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

استرس بیش از حد در مواجهه با تصمیم‌های ساده

سلام وقتتون بخیر. من حتی برای تصمیم‌های خیلی ساده مثل خرید یه لباس یا انتخاب یه مسیر، دچار اضطراب و استرس می‌شم. حس می‌کنم هر تصمیمی می‌گیرم، اشتباهه. این تردیدها واقعاً زندگی‌مو فلج کرده. باید چی کار کنم؟

دسته بندی: سوالات استرس و اضطراب تاریخ ثبت: 1404-04-11
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    تردید و اضطراب در تصمیم‌گیری می‌تواند از ترس شکست یا قضاوت ناشی شود. وقتی به سختی تصمیم می‌گیریم، زندگی روزمره تحت تاثیر قرار می‌گیرد و ممکن است احساس خستگی و بی‌کفایتی کنیم. تمرین‌های کوچک برای افزایش اعتماد به نفس در تصمیم‌گیری، مانند شروع با انتخاب‌های ساده و پذیرش اینکه هیچ تصمیمی صددرصد کامل نیست، می‌تواند مفید باشد. اگر اضطراب شدید است، مشاوره تخصصی و گاهی درمان‌های رفتاری-شناختی کمک‌کننده هستند.

    جواب موثر بود؟
    روانشناس بهرامی
    روانشناس بهرامی

    68 مشاوره موفق

    مشاوره با این مشاور

سوال خود را بپرسید

برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.

حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.

حداکثر 128 کاراکتر
برای پیامک پاسخ (محرمانه)
حداکثر 1024 کاراکتر
0 / 1024
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

پرداخت امن

پرداخت امن

مشاور 1
مشاور 2
مشاور 3
+91
91 مشاور آنلاین هستند.
42 نفر امروز مشاوره گرفته‌اند.
مشاهده مشاورین آنلاین