سفارش شماره 3712 در حوزه در تاریخ 13-08-1404 و ساعت 00:45 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3649 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 15:54 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3614 در حوزه در تاریخ 10-08-1404 و ساعت 00:16 در وضعیت پرداخت شده و در انتظار بررسی می باشد. سفارش شماره 3535 در حوزه وکیل، حقوق اداری در تاریخ 06-08-1404 و ساعت 11:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3517 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 20:27 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3513 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 19:12 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3505 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 13:35 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3502 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:37 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3500 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 11:04 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 3499 در حوزه در تاریخ 05-08-1404 و ساعت 10:40 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

استرس بیش از حد در مواجهه با تصمیم‌های ساده

سلام وقتتون بخیر. من حتی برای تصمیم‌های خیلی ساده مثل خرید یه لباس یا انتخاب یه مسیر، دچار اضطراب و استرس می‌شم. حس می‌کنم هر تصمیمی می‌گیرم، اشتباهه. این تردیدها واقعاً زندگی‌مو فلج کرده. باید چی کار کنم؟

دسته بندی: سوالات استرس و اضطراب تاریخ ثبت: 1404-04-11
  • جواب روانشناس بهرامی روانشناس مشاورتل

    تردید و اضطراب در تصمیم‌گیری می‌تواند از ترس شکست یا قضاوت ناشی شود. وقتی به سختی تصمیم می‌گیریم، زندگی روزمره تحت تاثیر قرار می‌گیرد و ممکن است احساس خستگی و بی‌کفایتی کنیم. تمرین‌های کوچک برای افزایش اعتماد به نفس در تصمیم‌گیری، مانند شروع با انتخاب‌های ساده و پذیرش اینکه هیچ تصمیمی صددرصد کامل نیست، می‌تواند مفید باشد. اگر اضطراب شدید است، مشاوره تخصصی و گاهی درمان‌های رفتاری-شناختی کمک‌کننده هستند.

    جواب موثر بود؟
شما هم رایگان سوال خود را بپرسید.
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

نماد اعتماد

پرداخت امن