سفارش شماره 6663 در حوزه در تاریخ 27-12-1404 و ساعت 15:24 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6657 در حوزه در تاریخ 26-12-1404 و ساعت 12:18 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6654 در حوزه در تاریخ 26-12-1404 و ساعت 11:20 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6652 در حوزه در تاریخ 25-12-1404 و ساعت 20:44 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6651 در حوزه در تاریخ 25-12-1404 و ساعت 20:11 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6644 در حوزه وکیل، حقوقی در تاریخ 25-12-1404 و ساعت 16:37 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6625 در حوزه وکیل، کیفری در تاریخ 25-12-1404 و ساعت 13:38 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6623 در حوزه در تاریخ 25-12-1404 و ساعت 10:22 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6616 در حوزه در تاریخ 24-12-1404 و ساعت 23:31 در وضعیت اتمام شده می باشد. سفارش شماره 6612 در حوزه در تاریخ 24-12-1404 و ساعت 19:02 در وضعیت اتمام شده می باشد.
لودینگ

خیلی استرس دارم همش خودمو دست کم میگیرم هرچه شماره ادم های منفی وبلاکشون میکنم فایده. نداره باز اذیت میشم

خیلی استرس دارم همش خودمو دست کم میگیرم هرچه شماره ادم های منفی وبلاکشون میکنم فایده. نداره باز اذیت میشم

دسته بندی: سوالات استرس و اضطراب تاریخ ثبت: 1404-12-06
  • جواب رؤیا خضری پور مشاور روانشناس مشاورتل

    سلام وقت بخیر دوست گرامی بسیاری از اتفاقاتی که در زندگی برای ما میوفته،باعث میشه استرس داشته باشیم. ممکنه یک موضوع تهدید آمیز پیش بیاد و احساس کنیم کنترل کمی بر روی اوضاع داریم. اتفاقات دوران کودکی،شرایط اقتصادی،اجتماعی،ژنتیک و....باعث استرس میشه. بعضی وقت ها هم استرس مفیده،باعث میشه بر ترس ها غلبه کنیم. اگه استرس بیش از حد بشه و حالت مزمن بگیره،لازمه دنبال راهکاری برای مقابله با آن باشیم. در هر صورت نیازه با یک مشاور صحبت کنید و کمک حرفه ای بگیرید. موفق باشید...

    جواب موثر بود؟
  • جواب سحر سادات اسمعیلی روانشناس مشاورتل

    سلام دوست عزیز، احساس دست کم گرفتن خود در شرایط استرس امری طبیعی است همچنین فاصله گرفتن از افراد منفی نشان دهنده اهمیت به سلامت روان است . بلاک کردن دیگران ممکن است کمک کوتاه مدت کند اما تاثیر واقعی وقتی حاصل میشود که روی مدیریت استرس ، خود انتقادی و کنترل افکار منفی کار کنیم. در صورت تمایل می‌توانیم قدم به قدم بررسی کنیم چه چیزی باعث این احساسات شده و چطور می‌توان آرامش و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد. موفق باشید

    جواب موثر بود؟
  • جواب پریسا شاهسوند مشاور روانشناس مشاورتل

    سلام وقتت بخیر عزیزم چی باعث شده که شما این حسو پیدا بکنی ؟ شما تمرکز روی کارهای مفید خودت میتونی یک برگه برداری و در روز تمام کارهای مثبت و مفیدی که انجام دادی رو بنویسی و جلوی چشمت بزاری تا بدونی چقدر مفید هستی و خودتو دست کم نگیری ، و در ضمن از جملات انگیزشی که میتونن بسیار تاثیر گزار باشن استفاده کن و حتما روی برگه بنویس و جلوی چشمت بزار و تکرار کن انشالله نتیجه میگیری. عزیزم میتونی برای مشاوره و راهکار بهمون پیام بدی تا بیشتر کمکت کنیم عزیزم

    جواب موثر بود؟
  • جواب مهبد قوپایی روانشناس مشاورتل

    استرس و اضطراب خیلی ربطی به اندم های منفی ندارد اول باید زیر نظر مشاور ریشه یابی شود و بعد درمان شود مغز ما تمایل دارد به مسائل منفی فکر کند تا مسائل مثبت چندین پیشنهاد دارم برای شما سعی کنید افکار منفی خود را روی کاغذ بیاورید و خواب مناسب داشته باشید و از روش های ارام سازی استفاده کنید و حتما میش مشاور بروید جهت ریشه یابی و درمان

    جواب موثر بود؟
لیلا راستان
آنلاین
لیلا راستان (روانشناس)
75 مشاوره موفق

دارای مدرک کارشناسی ارشد روان‌شناسی شخصیت با بیش از ۲۶ سال سابقه فعالیت حرفه‌ای در حوزه مشاوره؛ عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور با شماره عضویت ۴۹۰۵، متخصص در درمان افسردگی، اضطراب و مشاوره کودک و نوجوان.و فرزند پروری

جميله فخاريان
پیشنهاد ویژه مشاورتل
دکتر جميله فخاريان (روانشناس)
64 مشاوره موفق

دكتري روان شناسي دارم و استاد دانشگاه هستم و پروانه اشتغال از سازمان نظام روان شناسي و پروانه مشاوره طلاق دادگستري نيز دارم در زمينه زوج درماني /پيش از ازدواج/كودك و نوجوان /فردي/و طلاق كار ميكنم مشاوره تلفني و متني مي دهم

دریافت مشاوره
اشرف محمدی فرشی
پیشنهاد ویژه مشاورتل
دکتر اشرف محمدی فرشی (روانشناس)
185 مشاوره موفق

من اشرف محمدی فرشی، دکترای روانشناسی عمومی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی با شماره[۱۹۹۶۷۸۸ ]، عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و همچنین عضو سازمان نظام پزشکی هستم. سابقه تدریس در دانشگاه، قریب به ۲۰ سال سابقه کار تخصصی و بیش از ۵ سال سابقه فعالیت بالینی در زمینه‌های مشاوره فردی، مشاوره خانواده، درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی و همچنین آموزش مهارت‌های زندگی دارم.جلسات مشاوره را به صورت آنلاین و تلفنی برگزار می‌کنم.

دریافت مشاوره
عطیه حسینی علوی
عطیه حسینی علوی (روانشناس)

کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت و متخصص در حوزه استرس و اضطراب و افسردگی، مشاوره فردی دارای گواهی طرحواره درمانی از سازمان نظام روانشناسی.دارای گواهی درمان شناختی-رفتاری از سازمان نظام روانشناسی. مدرس درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد. مدرس در سایت فرادرس. مولف دو کتاب در حوزه روانشناسی. دارای گواهی‌های تفسیر نقاشی کودکان از دانشکده روانشناسی شهید باهنر کرمان. دارای گواهی مهارت‌های ارتباطی از باشگاه نخبگان جوان. دارای گواهی‌های آزمون‌های روانسنجی، خیانت و پیشگیری از آن از کلینیک امیدمهر

دریافت مشاوره
الهه سلطانزاده
الهه سلطانزاده (روانشناس)

کارشناس ارشد روانشناسی درمانگر اختلالات خلقی، هیجانی و رفتاری کودک و نوجوان فرزندپروری و تربیت کودک و نوجوان

دریافت مشاوره
اکرم بهرامی کرکوندی
اکرم بهرامی کرکوندی (مشاور روانشناس)
65 مشاوره موفق

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران وکارشناسی مددکاری اجتماعی خانواده درمانگر روابط بین فردی،مشاوره فردی با رویکرد طرحواره وتخصص در زمینه ی درمان افسردگی،اضطراب ووسواس با رویکرد cbt مشاوره فردی اعتیاد وخانواده ی اعتیاد دارای سال ها سابقه در این زمینه وسابقه ها چندین سال کار در مرکز آسیب وخشونت آتنا اینجام تا کمک کن رابطه ی خوبی با خودت ودیگران بسازی

دریافت مشاوره
الهام چمن ارا
الهام چمن ارا (روانشناس)
75 مشاوره موفق

سلام من الهام چمن آرا ، روانشناس بالینی عضو سازمان نظام روانشناسی و دارای پروانه اشتغال تخصصی ( ۹۹۶۵) ، با دانش تخصصی در زمینه تشخیص و درمان اختلالات روانی و مشاوره های تخصصی هستم. تجربه و دانش خود را در زمینه های مشاوره پیش از ازدواج ، درمان اختلالت افسردگی و اضطراب، بحران های دوران نوجوانی و مشکلات خانواده ها با نوجوانان به کار می گیرم. باور دارم هر فرد حق دارد زندگی سالم ، متعادل و با کیفیتی داشته باشد. در مشاوره تلفنی و آنلاین با ایجاد فضایی امن، حمایتگر و تخصصی، تلاش می کنم بهترین راهکارهای علمی و کاربردی را در اختیار مراجعان قراردهم و آنها را در مسیر بهبود سلامت روانی همراهی کنم. هدف من ارتقای سلامت روان جامعه و کمک به افراد در رسیدن به تعادل و آرامش در زندگی است.

دریافت مشاوره
محمد مهدی بشیری
محمد مهدی بشیری (مشاور روانشناس)
58 مشاوره موفق

من محمد مهدی بشیری هستم، کارشناسی ارشد در رشته مشاوره خانواده و دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره به شماره 21159. بیش از 3 سال سابقه فعالیت دارم و در این مدت در زمینه های مشاوره فردی، مشاوره خانواده و زوجی و مشاوره پیش از ازدواج ،همچنین آموزش مهارت‌های زندگی کار کرده‌ام. جلسات مشاوره را به صورت آنلاین و تلفنی برگزار می‌کنم.

دریافت مشاوره
شایان شادبخت
شایان شادبخت (روانشناس)
81 مشاوره موفق

دانش آموخته رویکرد تحلیلی (روانپویشی فشرده کوتاه مدت ISTDP) از دانشگاه شهید بهشتی، برگزاری بیش از ۱۰۰۰ جلسه رواندرمانی فردی و خانوادگی، ترجمه متون تخصصی در حوزه های روانشناسی و جامعه شناسی، منتقد سابق فیلم در نشریه و مجله فیلم نگار.

دریافت مشاوره
سید مهدی میرهادی
سید مهدی میرهادی (روانشناس)
51 مشاوره موفق

باسلام:مهدی میرهادی هستم کارشناس ارشد روان شناسی بالینی. دارای شماره نظام روان شناسی 23396 از سازمان نظام روان شناسی و مشاوره. در زمینه های مشاوره فردی، مشاوره خانواده، مشاوره اعتیاد و بازتوانی، درمان اختلالات اضطرابی، استرس، افسردگی، سوگ، و همچنین آموزش مهارت های تاب آوری، آموزش سبک زندگی، آموزش پیش از ازدواج و آموزش به زوجین فعالیت دارم.. جلسات مشاوره را به صورت تلفنی و حضوری برگزار می کنم.

دریافت مشاوره
فریبا حیدری
فریبا حیدری (روانشناس)
77 مشاوره موفق

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی عضو سازمان نظام روانشناسیعضو دپارتمان طرحواره درمانی کشور۶ سال سابقه رواندرمانگری

دریافت مشاوره

سوال خود را بپرسید

برای دریافت مشاوره رایگان، سوال خود را با دقت اینجا بنویسید.

حتما شماره صحیح را وارد نمایید، پاسخ سوال شما پیامک خواهد شد.

حداکثر 128 کاراکتر
برای پیامک پاسخ (محرمانه)
حداکثر 1024 کاراکتر
0 / 1024
دسته بندی سوالات:
تگ های مرتبط:
نماد اعتماد

دارای نماد اعتماد

پرداخت امن

پرداخت امن

مشاور 1
مشاور 2
مشاور 3
+94
94 مشاور آنلاین هستند.
35 نفر امروز مشاوره گرفته‌اند.
مشاهده مشاورین آنلاین