تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی در نوع و شدت علائم آن‌ ها است. اگر این مشکلات درمان نشوند می توانند شدت پیدا کنند و فرد در کارهای روزمره دچار اختلال می شود. اکثر افراد فکر می‌کنند که بدون کمک می‌ توانند اضطراب خود را کنترل کنند، اما روش ‌های خانگی کافی نیست. بنابراین مشاوره روانشناسی به مدیریت این اضطراب ‌ها و ارتقاء کیفیت زندگی شخص کمک می‌کند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با این تفاوت ها آشنا کنیم.

فهرست مطالب

• آشنایی و تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی
• علائم و دلایل نشانه ‌های اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی و تفاوت آن ها
• تفاوت اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی و تاثیر آن بر روی زندگی فرد
• درمان اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی
• آیا تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی در طول زمان تغییر می کند؟
• نتیجه گیری

آشنایی و تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی به این صورت است که اضطراب اجتماعی یک نوع فوبیای اجتماعی است که افراد از قضاوت دیگران ترس شدید دارند. همچنین افراد هنگام ملاقات با دیگران و یا حتی در انجام کارهای ساده دچار استرس شدید می شود. اختلال اضطرابی برای گروهی از مشکلات روان‌ شناختی اطلاق شود که با ماهیت نگرانی، ترس‌ وحملات پانیک همراه است.

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی متعدد می باشد. بنابراین به عنوان مثال: تصور کنید علی و مریم هر دو دچار اضطراب شده اند، ولی شرایط متفاوتی دارند. علی از حضور در جلسات کاری و صحبت کردن در جمع پرهیز می کند و نگران است که مورد قضاوت قرار گیرد. مریم بدون دلیل مشخصی همیشه مضطرب است؛ گاهی از آینده می‌ ترسد، گاهی درباره سلامتی خود نگران است و در شب ‌ها نمی ‌تواند راحت بخوابد. علی اضطراب اجتماعی دارد، اما مریم به احتمالا از یک اختلال اضطرابی عمومی رنج می ‌برد.

علائم و دلایل نشانه ‌های اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی و تفاوت آن ها

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی در نوع نشانه و علائم آن قابل مشاهده است. اضطراب اجتماعی عمدتادر موقعیت های اجتماعی مختلف ایجاد می شود و قابل مشاهده است. صورت فرد ممکن است در حین گفتگو و صحبت در جمع سرخ شود و دچار تپش قلب و تعریق شدید گردد. همچنین فرد از موقعیت ها و شرایطی که به تعامل اجتماعی نیاز دارد نیز فرار می کند.

باتوجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی، علائم اختلال اضطرابی می ‌تواند طیف گسترده ‌ای از مسائل اعم از نگرانی مداوم، بی ‌قراری، مشکلات خواب، تحریک ‌پذیری و اضطراب ناگهانی باشد. این‌ نشانه ها و علائم امکان دارد در شرایط مختلف خود را نشان دهد و فقط در موقعیت های اجتماعی نیست.

باتوجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی می توان گفت که اختلالات اضطرابی ممکن است به دلیل ژنتیک یا وضعیت استرس ایجاد شود. اگر یکی از خانواده تان سابقه این بیماری را داشته باشد، شانس ابتلای شما نیز بالا است. شما ممکن است در معرض این مشکل قرار گرفته باشید. زمانی که تغییرات استرس زا در زندگی مانند از دست دادن شغل یا فقدان یک عزیز منجر به بروز اختلالات اضطرابی می شود. بنابراین افراد ممکن است احساس نگرانی و بی قراری زیادی داشته باشند.

به عنوان مثال: حسین همیشه از صحبت کردن در کلاس فراری بود. او ترس آن را داشت که دیگران او را تحقیر کنند، زیرا معلم از همان زمان کودکی او را تحقیر می‌ کرد. این خاطره باعث شد که حسین از صحبت کردن در جمع بترسد. از طرفی، نسرین همیشه اضراب دارد و دلیل مشخصی برای این نگرانی ندارد. همچنین تعدادی از خانواده او هم همیشه اضطراب داشته اند و احتمالاً نسرین به اختلال اضطرابی مبتلا شده است.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

تفاوت اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی و تاثیر آن بر روی زندگی فرد

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی به گونه ای است که بر روی زندگی فرد تاثیر می گذارد. اضطراب اجتماعی می تواند باعث از دست رفتن فرصت های شغلی ، تحصیلی و یا ازدواج گردد. یک فردی که از اضطراب اجتماعی رنج می برد ممکن است از مصاحبه شغلی فرار کند. همچنین فرد حتی ممکن است در محیط کار از محیط اجتماعی و ارتباط با همکاران خود دوری کند.

باتوجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی، اختلال اضطرابی می ‌تواند باعث افت عملکرد فرد در جنبه های زندگی اش شود. یک فرد مبتلا ممکن است مدام نگرانی و تنش داشته باشد و نتواند روی کارهای خود تمرکز کند.  این امر در طول زمان منجر به کاهش کیفیت زندگی و سلامت روان او می ‌شود. تاثیر این دو نوع اضطراب کاملا متفاوت می باشد و اختلال اضطرابی مشکلات جسمی مانند خستگی، سردرد را برای فرد ایجاد می کند. در صورتی که این مشکلات را نادیده بگیرید و درمان نشوند به اختلالات جدی تری تبدیل می گردند و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

درمان اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی

باتوجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی می توان گفت که درمان شناختی- رفتاری می تواند برای اضطراب اجتماعی موثر باشد. این روش کمک می نماید تا افراد افکار منفی خود را اصلاح کنند و با موقعیت های اجتماعی کم کم روبرو شوند. برای درمان اختلالات اضطرابی ترکیبی از دارو درمانی و مشاوره پیشنهاد می شود.

همچنین  باتوجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی، مدیتیشن و تمرینات و تکنیک های آرام نمودن ذهن نیز می تواند برای برطرف نمودن این مشکل بسیار موثر باشد. بنابراین امکان دارد این مشکلات بدون درمان شدت پیدا کنند و روش ها و راهکارهای خانگی همیشه کافی نیست. بنابراین بهترین راه برای درمان اضطراب اجتماعی و اختلالات اضطرابی مشاوره روانشناسی است.

آیا تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی در طول زمان تغییر می کند؟

بله، تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی در طول زمان تغییر می کند و به پارامترهایی مانند شدت، نوع درمان وابسته است. اختلال اضطرابی به اضطراب غیرقابل کنترل مسائل مختلف زندگی اشاره دارد. همچنین فرد را از مواجهه با چالش های زندگی و انجام وظایف روزانه باز می دارد و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

با توجه به تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی، اضطراب اجتماعی در موقعیت های مختلف اجتماعی به صورت ترس و اضطراب خود را نشان می دهد و مشخص می شود. این اضطراب به شرایط خاصی محدود است و هنگام حضور در جمع ایجاد می شود. بنابراین مشاوران می توانند به شما کمک کنند تا این مشکلات را برطرف نمایید.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

نتیجه گیری

تفاوت بین اضطراب اجتماعی و اختلال اضطرابی به این شکل است که اضطراب اجتماعی بر روی ترس از قضاوت شدن تمرکز دارد. در حالی‌که اختلالات اضطرابی طیف گسترده ‌تری از نگرانی ‌ها هستند. اگر اضطراب تغییرات چشم‌گیری در زندگی‌ شما ایجاد کرده است نباید آن را نادیده بگیرید. اگر اضطراب درمان نشود، ممکن است علائم شدیدتری پیدا کند. با این حال در موارد جدی مشاوره روانشناسی می تواند آن را مدیریت نماید و به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.