ایا حملات پانیک فشار خون را بالا میبرد؟

ایا حملات پانیک فشار خون را بالا میبرد؟ اگر در حال خواندن این مقاله هستید، حتما کم و بیش با حمله پانیک آشنا هستید. حمله ای که منشاء عصبی دارد و می تواند باعث ایجاد احساس تنگی نفس، خفگی، بالا رفتن ضربان قلب و حتی احساس مرگ شود. هنگام بروز حمله پانیک به دلیل افزایش عملکرد قلب و بالا رفتن ضربان، احتمال اینکه فشار خون بالا رود وجود دارد؛ اما اینکه حملات پانیک به صورت دائمی باعث افزایش فشار خون شوند موضوع دیگری است که در این مقاله به بررسی آن می پردازیم. از آنجایی که علائم حمله پانیک در افراد بسیار نگران کننده و اضطراب زا هستند، توصیه می شود که حتما در جلسات مشاوره روانشناسی برای درمان این حملات مراجعه کنید تا شرایط روحی که باعث بروز این مشکل می شود را درمان کنید.

فهرست مطالب

• رابطه مستقیم حملات پانیک و افزایش موقت فشار خون
• تفاوت افزایش فشار خون دائمی و موقت در حملات پانیک
• نقش هورمون‌های استرس در افزایش فشار خون
• درمان‌های دارویی موثر بر کنترل همزمان پانیک و فشار خون
• تکنیک‌های آرام‌سازی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
• چه زمانی افزایش فشار خون در حمله پانیک خطرناک است؟
• سخن پایانی

رابطه مستقیم حملات پانیک و افزایش موقت فشار خون

فشار خون بالا، به فشار وارد شده به جداره رگ ها گفته می شود که می تواند خطرات زیادی در قلب و عروق به‌همراه داشته باشد و باعث بروز سکته قلبی و مغزی شود. حمله پانیک، به عنوان یک حمله عصبی که روی سیستم قلبی و عروقی و تنفس تاثیر می گذارد، می تواند باعث افزایش موقت فشار خون شما شود. زمانی که دچار حمله عصبی پانیک می شوید، اتفاقات زیر در بدن شما رخ می دهند.

• افزایش ضربان قلب: تپش قلب شما هنگام حمله پانیک بالاتر می رود. با افزایش ضربان قلب، فشار وارد شده از سوی خون به رگ ها بالاتر رفته و منجر به افزایش موقت فشار خون می شود.
• انقباض عروق: زمانی که تحت تاثیر حمله پانیک قرار می گیرید، بدن شما هورمون های استرس زیادی را ترشح می کند. این هورمون ها می توانند منجر به باریک شدن عروق خونی شوند و در نهایت منجر به افزایش فشار خون گردند.
• تنفس سریع: اتفاق دیگری که با حمله پانیک رخ می دهد، تنفس سریع است. این اتفاق منجر به کاهش سطح دی اکسید کربن شده و در نهایت می تواند علائم فیزیکی بیشتری را به همراه داشته باشد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

تفاوت افزایش فشار خون دائمی و موقت در حملات پانیک

پاسخ به این سوال اینکه ایا حملات پانیک فشار خون را بالا میبرد، کاملا مثبت است؛ اما آیا بالا رفتن فشار خون حین حمله می تواند منجر به افزایش فشار خون دائمی شود؟ به طور کلی، افزایش فشار خون به دلایل مختلفی همچون ژنتیک، تغذیه نامناسب، گرفتگی عروق و موارد این چنینی رخ می دهد و حمله پانیک جزء ریسک فاکتورهای دائمی برای افزایش فشار خون نیست. با این حال، اگر حملات پانیک به صورت مکرر و غیر کنترل شده اتفاق بیفتند، می توانند به صورت دائمی روی عروق تاثیر بگذارند و باعث افزایش فشار خون شوند. از طرفی استرس ناشی از بروز حمله پانیک خود عاملی برای افزایش فشار خون و تپش قلب نیز خواهد بود.

نقش هورمون‌های استرس در افزایش فشار خون

بدن انسان همواره در تلاش است که خود را با شرایط مختلف آداپته کند. هورمون های استرس نیز به همین واسطه ترشح می شوند تا بدن شما را برای جنگ و گریز آماده کند. آدرنالین و نورآدرنالین دو هورمونی هستند که هنگام استرس ترشح می شوند. با ترشح این هورمون ها، رگ های بدن باریک‌تر می شوند و فشار وارد شده به آن ها بسیار افزایش پیدا خواهد کرد. حمله پانیک باعث ترشح این هورمون ها و این هورمون ها نیز باعث افزایش فشار خون می شوند.

درمان‌های دارویی موثر بر کنترل همزمان پانیک و فشار خون

اگرچه حمله پانیک به تنهایی نمی تواند باعث افزایش خون دائمی شود؛ اما بعضی از افراد به صورت ژنتیکی از بیماری فشار خون بالا رنج می برند. در چنین شرایطی، ترشح هورمون های استرس و افزایش فشار خون می تواند بسیار خطرناک باشد. مراجعه به متخصص قلب و عروق و پایش منظم فشار خون برای این افراد حیاتی است. همچنین توصیه می شود که از داروهای کاهنده فشار خون استفاده شود. در صورت بالا بودن سطح استرس نیز می توان به فرد داروهای ضد استرس تحت نظر روانپزشک تجویز کرد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

تکنیک‌های آرام‌سازی برای پیشگیری از افزایش فشار خون

برای اینکه شاهد افزایش فشار خون در حین حمله پانیک نباشید، باید استرس خود را تا حد ممکن کاهش دهید. برای آرام کردن خودتان و کاهش اضطراب تکنیک های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم.

• صحبت کردن با خود: مدام با خودتان صحبت کنید و بگویید که این حمله می گذرد، خطری ندارد و به راحتی قابل کنترل است. این به مغز شما فرمان می دهد تا استرس خود را کم کند.
• تنفس عمیق: تکنیک های تنفش آرامش بخش همچون تنفس 4-7-8 یا تنفس دیافراگمی را تمرین کنید و هنگام حمله انجام دهید.
• شمردن اعداد: به ریاضی پناه ببرید. برای اینکه بتوانید شدت حملات فشار خون را کاهش دهید، اعمال ریاضی انجام دهید. مثلا از 1 تا 100 را برعکس بشمارید. چند عدد را با هم جمع کنید.
• تمرکز روی رنگ و اشیاء: اشیاء و رنگ های اطراف خودتان را بررسی کنید. به خودتان بگویید باید وسایلی که رنگ قرمز و آبی دارند را پیدا کنم. تمرکز روی این موضوع ترس و اضطراب شما را کاهش می دهد.

چه زمانی افزایش فشار خون در حمله پانیک خطرناک است؟

با وجود اینکه پاسخ به سوال ایا حملات پانیک فشار خون را بالا میبرد، مثبت است؛ اما باید بدانید در اکثر مواقع خطر جدی را به همراه ندارد. در حین حمله، فشار خون بالا می رود و بعد از آن فشار خون کاهش پیدا خواهد کرد. زمانی این افزایش فشار خون خطرناک خواهد بود که پس از گذشت چند ساعت، همچنان فشار خون بالا باشد. علاوه بر این در حین حمله نیز نباید فشار خون از یک عدد خاص بالاتر برود. در حالی که فشار خون بالای 13 روی 8 خطرناک است؛ اما اگر مقدار آن از 17 یا 18 روز 12 بالاتر رود، می تواند منجر به سکته نیز شود.

سخن پایانی

در این مقاله به سوال شما در مورد اینکه ایا حملات پانیک فشار خون را بالا میبرد، پاسخ دادیم. حمله پانیک به دلیل ترشح هورمون های استرس باعث افزایش فشار خون و باریک شدن عروق می شود؛ اما تاثیر آن موقتی است و به مرور زمان از بین خواهد رفت. با این حال، حملات مکرر و شدید و داشتن بیماری های زمینه ای قلبی و عروقی می تواند خطرناک باشد. در کنار اینکه از کارشناسان مشاور تل برای کنترل حملات پانیک کمک می گیرید، توصیه می کنیم که اگر فشار خون شما بالاست حتما به پزشکان متخصص نیز مراجعه کنید.