اضطراب جدایی: علل، علائم و راه‌های درمان

در پیچیدگی‌های زندگی مدرن، احساسات و هیجانات ما گاه به‌گونه‌ای پیش می‌روند که ممکن است ما را در منگنه‌ای از ترس و نگرانی قرار دهند. یکی از این چالش‌های روانی که کمتر به آن توجه می‌شود، «اضطراب جدایی» است؛ اختلالی که می‌تواند زندگی فرد را از درون متلاطم سازد و بر تمام جنبه‌های رفتاری و عاطفی او تأثیر بگذارد. در این مقاله، قصد داریم شما را با ابعاد مختلف این اختلال روانشناختی آشنا کنیم و راهکارهای عملی برای مقابله با آن را به‌صورت تخصصی بررسی نماییم.

اختلال اضطراب جدایی و علت آن

اختلال اضطراب جدایی نوعی اختلال روانی است که در آن فرد به طور مداوم با ترس جدایی از عزیزانش دست و پنجه نرم می‌کند. این ترس می‌تواند به حدی شدید شود که بر تمامی جنبه‌های زندگی از جمله روابط اجتماعی، عملکرد تحصیلی و شغلی، و حتی سلامت جسمانی تاثیر منفی بگذارد. این اختلال نه تنها در کودکان بلکه در بزرگسالان نیز دیده می‌شود و در صورت عدم درمان می‌تواند به شکل‌های شدیدتری از اضطراب و افسردگی تبدیل گردد.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

اضطراب جدایی

علل دقیق این اختلال هنوز به طور کامل شناخته نشده است و به نظر می‌رسد که ترکیبی پیچیده از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی در پیدایش آن نقش داشته باشند. عوامل ژنتیکی، مانند سابقه خانوادگی می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به این اختلال کند. تجربیات دوران کودکی، مانند از دست دادن عزیزان یا طلاق والدین نیز تاثیر قابل توجهای بر بروز این اختلال دارد. سبک فرزندپروری محافظه‌کارانه یا دوری‌جویانه نیز می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش ایفا کند. رویدادهای مهم زندگی مانند شروع مدرسه یا نقل مکان از دیگر عوامل بروز یا تشدید این اختلال است. تغییرات بیولوژیکی در مغز، مانند تغییر در سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی نیز می‌تواند در بروز این اختلال نقش داشته باشد. در نهایت این احتمال وجود دارد که اختلال اضطراب جدایی با سایر اختلالات روانی مانند افسردگی یا اختلال وسواس فکری-عملی همراه ‌باشد.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

علائم اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی با طیف گسترده‌ای از علائم همراه است که می‌تواند بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد تاثیر بگذارد که در ادامه به برخی از متداول‌ترین آنها اشاره می‌شود: فرد مبتلا به این اختلال به طور مداوم نگران است اتفاق بدی برای عزیزانش بیفتد، مثلاً، ممکن است دائماً نگران بیماری، تصادف یا گم شدن یکی از اعضای خانواده باشد. ترس شدید از ترک خانه، بودن در مکان‌های ناشناخته یا تنها ماندن از جمله علائم رایج این اختلال است.
برای مثال: کودک مبتلا به این اختلال ممکن است از رفتن به مدرسه یا شرکت در اردوهای مدرسه امتناع کند.

افراد مبتلا به این اختلال اغلب کابوس‌هایی می‌بینند که در آن‌ها از عزیزانشان جدا شده‌اند یا اتفاق بدی برای آن‌ها افتاده است. پیامد این کابوس‌ها اختلال در خواب و افزایش اضطراب است.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

اضطراب جدایی شدید می‌تواند منجر به بروز علائم جسمی مانند:

سردرد، دل درد، تهوع، مشکلات گوارشی، تنگی نفس و تپش قلب شود.
این علائم ممکن است به قدری شدید باشند که فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره باز دارند. علائم اضطراب جدایی این اختلال، محدودیت‌های قابل توجهی در مشارکت اجتماعی و تحصیلی کودکان ایجاد می‌کند، به طوری که آن‌ها از موقعیت‌هایی که مستلزم جدایی از افراد مورد اعتمادشان است، اجتناب می‌کنند. اضطراب شدید می‌تواند بر توانایی فرد در تمرکز، یادگیری و حفظ اطلاعات جدید تاثیر بگذارد. این امر عملکرد تحصیلی یا شغلی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است تمایل داشته باشند که زمان زیادی را با فرد مورد علاقه‌شان بگذرانند و از تعاملات اجتماعی اجتناب کنند. افراد مبتلا به اضطراب جدایی ممکن است از خوابیدن در اتاق تنها یا خاموش کردن چراغ‌ها وحشت داشته باشند. این دسته از افراد به منظور توجیه عدم تمایل خود در رفتن به مدرسه یا شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، خود را به بیماری می‌زنند و دائم از بیماری‌های جسمانی شکایت می‌کنند.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

اهمیت تشخیص و درمان به موقع

اختلال اضطراب جدایی، تنها یک ترس ساده از جدایی نیست. این اختلال، اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نگردد، می‌تواند مانند ویروسی مخرب، زندگی فرد را آلوده کند. از طرف دیگر ریشه‌های آن به مرور زمان عمیق‌تر می‌شود و می‌تواند به افسردگی، وسواس‌های فکری و عملی، و انزوای اجتماعی منجر شود. بدون شک آینده تحصیلی و اجتماعی کودکی که به دلیل ترس جدایی از والدینش از رفتن به مدرسه یا حضور در جمع امتناع می‌کند، در معرض خطر است. در نقطه مقابل فرد بزرگسال نیز می‌تواند به دلیل اضطراب شدید از جدایی از همسر یا شریک زندگی‌اش، روابطش را به مرز نابودی بکشاند. این‌ها تنها بخشی از عواقب ناگوار این اختلال هستند. برای جلوگیری از گسترش مشکلات ناشی از این اختلال، تشخیص به موقع و درمان مناسب توسط یک متخصص ضروری است.

پس اگر شما یا عزیزانتان، نشانه‌هایی از اضطراب جدایی را در خود می‌بینید، دیگر منتظر نمانید و در اسرع وقت با مراجعه به یک روانپزشک یا روان‌شناس، گام اول را برای رهایی از این چالش بردارید.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

درمان اختلال اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی، با وجود اینکه در ابتدا ممکن است ساده به نظر برسد، اما می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد. خوشبختانه، درمان‌های موثر و متنوعی برای این اختلال وجود دارد که به افراد کمک می‌کند تا بر ترس‌های خود غلبه نمایند و زندگی عادی و سالمی داشته باشند.

روان درمانی:

روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی رفتاری ((CBT، به عنوان خط اول درمان برای اضطراب جدایی در نظر گرفته می‌شود. CBT به فرد کمک می‌کند تا افکار نادرست و نگرانی‌های بیش از حد را شناسایی و آن‌ها را با افکار واقع‌بینانه‌تر جایگزین نماید. همچنین، فرد تکنیک‌های مقابله با اضطراب را یاد می‌گیرد. علاوه بر CBT، درمان مواجهه‌ای نیز بسیار موثر است. در این روش فرد با قرارگیری مکرر و تدریجی در موقعیت‌های اضطراب‌زا متوجه می‌شود که خطر واقعی وجود ندارد و به این ترتیب، ترس و اضطرابش کاهش می‌یابد. برای کودکان، بازی درمانی روشی سرگرم‌کننده و موثر برای بیان احساسات و ترس‌هایشان است.

همچنین، خانواده درمانی نیز می‌تواند مفید واقع شود زیرا کل اعضای خانواده در فرآیند درمان مشارکت می‌کنند و می‌آموزند که چگونه از کودک مبتلا به اضطراب جدایی حمایت کنند و یا مشکلات شخصی خود را مرتفع نمایند.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

دارو درمانی:

در برخی موارد، برای مدیریت موثرتر علائم اختلال اضطراب جدایی، ممکن است پزشک علاوه بر روان‌درمانی، دارو درمانی را نیز تجویز کند. داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی با تنظیم سطح مواد شیمیایی مغز، به ویژه سروتونین و نوراپی‌نفرین، به کاهش علائم اضطراب و بهبود خلق و خوی کمک می‌کنند. این داروها با کاهش احساسات منفی و افزایش احساس آرامش منجر به بهبود عملکرد فرد در زندگی روزمره‌اش می‌شود.

نتیجه گیری

مشاور تل : سلامت روان، هر زمان و هر مکان درمان به موقع اضطراب جدایی و سایر اختلالات روانی، گامی بزرگ به سوی بهبود کیفیت زندگی می‌باشد. همان‌طور که مراجعه به پزشک برای درمان بیماری‌های جسمی ضروری است، درمان به موقع مشکلات روانی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. با این وجود گاهی اوقات، موانعی مانند مسافت یا خجالت مانع از دریافت کمک می‌شود. با مشاوره تل، شما می‌توانید به راحتی و از هر کجا که هستید، به متخصصان مجرب دسترسی داشته باشید. مشاوره تلفنی، علاوه بر صرفه جویی در وقت و هزینه، فضایی امن و خصوصی برای شما فراهم می‌کند تا با خیالی آسوده در مورد مشکلات خود صحبت کنید. با مشاوره تل، شما می‌توانید بر مشکلات و اختلالات روانی مانند اضطراب جدایی غلبه کرده و به زندگی پر از آرامش و نشاط بازگردید.