مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان با بهترین راه حل ها

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان به شما کمک می کند تا بتوانید واکنش طبیعی خود را در مقابل از دست دادن به خوبی مدیریت کنید. گاهی تمام توان خود را به کار می گیرید ولی همچنان ذهن و روانی درگیر دارید. این مسأله اصلاً یک واکنش عجیب و نادر نیست بلکه عکس العملی است که روانتان در مقابل یک اتفاق تلخ از خود بروز می دهد. در این زمان است که یک کمک حرفه ای به سادگی می تواند تلخی فقدان را از کام شما محو کند. در واقع یک مشاور خوب به شما این امکان را می دهد تا مسیر درست زیر را برای گذراندن دوران سوگ طی کنید:

• از دست دادن عزیزتان را بپذیرید و آن را جزء واقعیت های زندگی تان قرار دهید.
• برای خود فرصتی را به منظور سوگواری کردن در نظر بگیرید.
• شرایط جدید را بپذیرید و دنیای بدون او را تجربه نمایید.
• با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید و به زندگی خود به صورت پویا و پر از انرژی ادامه دهید.

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان شامل چه مواردی می شود؟

در تعریف سوگ چیست هر نوع فقدان یا از دست دادن را در نظر می گیرند. بدیهی است هر کدام از آنها نیز به مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان نیاز دارند. از مواردی که نیازمند کمک مشاوران در این رابطه هستند می توان به 4 مورد زیر اشاره کرد:

از دست دادن فرد مورد علاقه

اینکه شما مدام در غصه از دست دادن عزیزی غرق باشید اصلاً یک اتفاق طبیعی نیست. دلتنگی برای عزیزان از دست رفته کاملاً طبیعی است ولی خوب است به نوع دلتنگی خود توجه کنید. اگر تمام لحظات را به یاد او سر می کنید و از زندگی روزمره خود غافل می شوید، در مسیر طبیعی زنگی قرار نگرفته اید. در این صورت است که به منظور بازسازی روانی خود به کمک کارشناسان نیاز دارید.

از دست دادن شغل

فردی که شغل خود را از دست می دهد حداقل با 2 مشکل از دست رفتن موقعیت اجتماعی و مسائل مالی روبرو خواهد بود. به همین دلیل برای گرفتن تصمیمات منطقی نیازمند راه هایی است تا بتواند به یک ثبات روانی برسد.

از دست دادن حیوان خانگی

وابستگی هایی از این دست نیز به سادگی می تواند فرد را از پا دربیاورد.

به هم خوردن یک رابطه

طلاق قطع رابطه ای است که بدون کمک مشاورین می تواند برای فرد به یک اختلال همیشگی تبدیل شود. عدم درمان و کمک نگرفتن از متخصصین باعث می شود تا ازدواج و حتی ازدواج های بعدی نیز ناموفق شوند.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

نشانه های اختلال سوگ چیست؟

شناخت نشانه های اختلال سوگ به شما کمک خواهد کرد تا به محض مشاهده آنها اقدامات لازم را برای برطرف کردن این مشکل انجام دهید. 5 مورد از رایج ترین انواع این نشانه ها شامل موارد زیر می شوند:

• ناراحتی زیاد: فردی را تصور کنید که تمام صفحات مجازی خود را به عزیز از دست رفته خود اختصاص می دهد. این فرد همه لحظات زندگی خود را در غم از دست دادن شخص مورد علاقه اش سپری می کند.
• متمرکز شدن روی مورد از دست رفته و عدم توانایی برای تمرکز بر سایر موضوعات در زندگی: در این مورد کل زندگی فرد تحت الشعاع فقدان قرار می گیرد و نمی تواند حتی کارهای روزمره خود را به درستی انجام دهد.

• مرور بیش از اندازه خاطرات مورد از دست رفته یا دوری کردن از یادآوری خاطرات: فردی که همه لحظات خود را با خاطرات شخصی که از دست داده پر می کند درگیر این اختلال شده است.
• بی معنی و پوچ تصور کردن زندگی: فرد فکر می کند زندگی بدون شخصی که از دست داده هیچ ارزشی ندارد. به همین دلیل انگیزه ای برای کار کردن، تحصیل و حتی انجام کارهای شخصی ندارد.
• منزوی شدن: غصه دار بودن همیشگی به منزوی شدن منتهی می شود و فرد همیشه مایل به تنهایی است.

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان و راه های درمان

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان یک کار دقیق، حساب شده و علمی است که بهترین راه درمان به شمار می آید. با وجود این، به کار بستن راه های زیر می تواند تا حدودی به شما کمک کند:

• احساسات خود را سرکوب نکنید: در عین حال که نباید خود را در غم و اندوه غرق کنید، بایستی ناراحتی خود را بروز دهید. به خصوص در روزهای اولیه به هیچ وجه جلوی گریه کردن خود را نگیرید.
• صبور باشید تا زمان بگذرد: تصور نکنید یک شبه حالتان خوب می شود پس به خودتان فرصت بدهید.
• با دیگران صحبت کنید: اگر فکر می کنید فرد معتمد و دلسوزی دارید و صحبت کردن با او برای شما مفید است حتماً این فرصت را از دست ندهید.
• فکرهای منفی را از خود دور کنید: اگر خود را برای این فقدان مقصر می دانید با یک مشاور مشورت کنید. مشاوران ترفندهای رهایی از این افکار را به شما آموزش می دهند.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان را جدی بگیرید

قطعاً انسان ها نیروهایی در وجود خود دارند که به آنها کمک می کند تا درمان سوگ و فقدان را به تنهایی انجام دهند. با این حال، حتماً یک نکته فوق العاده مهم را در نظر بگیرید. احتمال بسیار زیادی وجود دارد که فرایند درمانی را به تنهایی و بدون کمک متخصصین به صورت ناقص انجام دهید. به همین دلیل مجبور می شوید تا آخر عمر اندوهی پنهان را با خود به همراه داشته باشید. این اندوه پنهان ممکن است به مرور زمان کهنه و آزاردهنده شده، امکان داشتن یک زندگی آرام را از شما بگیرد. دلیل بروز این اتفاق ناخوشایند نداشتن تخصص و دانش کافی است. این عدم آگاهی باعث می شود تا نتوانید به طور کامل این مشکل روحی پیچیده را در وجود خود از بین ببرید.

ممکن است شما با وابسته شدن به فردی خاص بخواهید فقدان عزیز از دست رفته خود را جبران کنید. این وابستگی هیچ مشکلی را از بین نمی برد ولی شما فکر می کنید با این کار درمان اختلال سوگ را انجام داده اید. در صورتی که اختلالی دیگر را به دلیل ناآگاهی از درمان درست و اصولی وارد زندگی خود کرده اید. در حقیقت، این راه حل اشتباه مشکلی روی مشکلات شما می گذارد و شرایط شما را بدتر می کند.

مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان از مجموعه هایی معتبر نظیر مشاور تل کمک بی نهایت با ارزشی است. این متخصصین اختلال سوگ را به صورت ریشه ای درمان می کنند؛ چرا که به راه های درمان قطعی این اختلال تسلط کامل دارند. با مراجعه به این افراد دوره درمان را طی می کنید و در نهایت می توانید بار سنگین غمی را که بر دوش دارید برای همیشه زمین بگذارید.

برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره

سخن پایانی درباره مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان

عموم مشکلات روح و روان را می توان با کمک مشاوران با تجربه برطرف کرد. مشاوره روانشناسی سوگ و فقدان نیز اختلال سوگ را با استفاده از روش های علمی از بین می برد. فقط مهم این است که مسیر درمان را درست طی کنید و به دلیل عدم آگاهی وارد بیراهه ها نشوید. یک مشاور مجرب به راحتی و در کمترین زمان ممکن شما را در مسیر درست قرار می دهد. به این ترتیب، بدون این که وقت و انرژی خود را بیهوده هدر دهید مشکل خود را از بین می برید.