7 داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی و خواص آن ها

اضطراب اجتماعی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروزی است. اگر با این اختلال مواجه شده باشید، از مورد توجه قرار گرفتن در جمع احساس ترس و اضطراب زیادی دارید. شما نمی توانید به راحتی در جمع حرف بزنید و اگر این کار را انجام دهید ضربان قلب شما بالا می رود و با سرخ شدن صورت و تعریق زیاد مواجه می شوید. داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی می تواند تاثیر زیادی روی کنترل علائم اضطراب اجتماعی داشته باشد و شدت این علائم را کاهش دهد. این داروها برخلاف داروهای شیمیایی وابستگی ایجاد نمی کنند. علاوه بر این، عوارض آن ها در صورت استفاده به اندازه بسیار کم خواهد بود.

فهرست مطالب

• انواع داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی
• احتیاط و نکات مصرف داروهای گیاهی: منع مصرف و عوارض
• ترکیب دارودرمانی با روان‌درمانی: کنترل موثرتر اضطراب اجتماعی
• سخن پایانی

انواع داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی

مصرف داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی می تواند تا حد زیادی به کنترل عوارض اضطراب و علائم آن کمک کند. این داروها نه تنها به حفظ آرامش کمک می کنند، بلکه مانع از استرس و اضطراب و تنش های روحی خواهند شد. بیایید بیشتر با داروهای گیاهی برای کنترل اضطراب اجتماعی صحبت کنیم.

چای بابونه: تسکین بخش

چای بابونه یکی از انواع داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی است. چای بابونه می تواند باعث آرامش ذهن و بدن شده و به خواب راحت کمک کند. مصرف چای بابونه برای کنترل علائم اضطراب اجتماعی بسیار مفید است و می تواند به آرامش روحی کمک کند. با مصرف دم کرده بابونه می توانید سطح اضطراب خود را کاهش دهید.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

گیاه کاوا کاوا: کنترل کننده اضطراب

گیاه کاوا کاوا که در بعضی از مکمل های دارویی جهت درمان اضطراب اجتماعی به کار رفته، می تواند نقش بسیار مهمی را در کنترل علائم اضطراب اجتماعی استفاده شود. این گیاه باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود. با این حال این گیاه به دلیل تاثیر احتمالی که روی کبد می گذارد، چندان مورد توجه قرار نگرفته است.

گیاه گل شور: رفع بی خوابی

معمولا افرادی که با اضطراب اجتماعی مواجه اند، علائم دیگری همچون بی خوابی و ناراحتی های عصبی را نیز تجربه می کنند. گل شور یکی از داروهای گیاهی است که در ناحیه جنوب شرقی و آمریکای شمالی رشد می کند. این گیاه دارای اجزای مختلفی است که همگی را می توان برای کنترل علائم اضطراب اجتماعی استفاده کرد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

خار مریم: رفع افسردگی

شما می توانید گیاه خار مریم را به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی و افسردگی ناشی از آن بشناسید. این گیاه می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد. افرادی که به افسردگی مزمن و حاد مبتلا هستند، می توانند از گیاه خار مریم استفاده کنند. این گیاه به بهبود علائم استرس کمک می کند و می تواند سطح اضطراب را در بین بیماران به شدت کاهش دهد. اگر روزانه به اندازه کافی از دم کرده خار مریم استفاده کنید، متوجه تاثیرات آن خواهید شد.

ریشه سنبل الطیب: رفع مشکلات عصبی

گیاهی که هزاران سال پیش برای درمان مشکلات عصبی و روانی استفاده می شود، ریشه سنبل الطیب است. این گیاه می تواند برای کنترل اختلالات عصبی و مشکلات گوارشی ناشی از استرس و اضطراب مفید باشد. برای کنترل استرس، اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی می توانید از این گیاه استفاده کنید. ریشه سنبل الطیب به داشتن خواب آرام و باکیفیت کمک می کند. بنابراین، افرادی که بی خوابی را در طول بیماری خود تجربه می کنند، می توانند از این گیاه استفاده نمایند و از تاثیر آن بهره مند شوند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

جینسینگ هندی: کنترل کننده علائم احساسی

احساسات شما در اضطراب اجتماعی با نوسانات زیادی همراه است. جینسینگ هندی گیاهی است که می تواند برای بهبود مشکلات روحی و روانی استفاده شود. این گیاه کنترل کننده استرس عصبی و احساسی است. وقتی آن را مصرف می کنید، متوجه تاثیری که روی سلامت روح و روان شما می گذارد خواهید شد.

بادرنجبویه: کنترل اضطراب و رفع تحریک پذیری

بادرنجبویه یکی از گیاهانی است که برای کنترل اضطراب اجتماعی استفاده می شود. این گیاه می تواند باعث کاهش نگرانی و تحریک پذیری شده و در عین حال به کاهش حالت تهوع و درد شکمی کمک کند. اگر احساس ترس شما زیاد است، می توانید دم کرده بادرنجبویه را میل کنید.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

احتیاط و نکات مصرف داروهای گیاهی: منع مصرف و عوارض

بسیاری از افراد تصور می کنند که داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی، دارویی است که هیچ گونه عوارض جدی را به همراه نداشته و کاملا ایمن است. اگرچه این داروها از ترکیبات گیاهی تشکیل شده اند، اما برای همه افراد ایمن نیستند. حتما در مورد تداخلات دارویی، موارد منع مصرف و عوارض هر یک از داروها تحقیق کنید. از جمله احتیاط و نکات مصرف این داروها شامل:

• احتیاط مصرف: افراد دارای بیماری های زمینه ای و کودکان حتما باید با مشورت پزشک از داروهای گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی استفاده کنند.
• منع مصرف: بانوان باردار و شیرده به هیچ وجه قادر به مصرف داروهای گیاهی برای کنترل اضطراب اجتماعی نیستند. همچنین در صورت داشتن حساسیت از مصرف این داروها خودداری کنید.
• تداخلات دارویی: بعضی از این داروهای گیاهی با داروهای خاص همچون رقیق کننده خون و داروهای آرامبخش و ضد افسردگی تداخل دارند. اگر از هر گونه داروی خاصی استفاده می کنید، با پزشک برای مصرف این گیاهان مشورت کنید.

ترکیب دارودرمانی با روان‌درمانی: کنترل موثرتر اضطراب اجتماعی

اگرچه داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی تا حدی موثر است؛ اما نمی توان فقط به آن اکتفا کرد. از طرفی باید تحقیقات بیشتری روی اثربخشی گیاهان برای کنترل علائم اضطراب اجتماعی انجام شود. ترکیب روان درمانی و دارودرمانی می تواند به کنترل موثر اضطراب اجتماعی کمک کند. متخصصان مشاور تل در کنار شما هستند که با صحبت کردن و به کارگیری روش هایی همچون درمان شناختی رفتاری، وضعیت اضطراب اجتماعی شما را کنترل کنند. برای بهبود اثربخشی روان درمانی، می توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید و از تاثیر آن ها بهره‌مند شوید.

سخن پایانی

در این مقاله در مورد داروی گیاهی برای درمان اضطراب اجتماعی صحبت کردیم. اضطراب اجتماعی معمولا با ترس، استرس، ضربان قلب بالا و افسردگی همراه است. این داروها می توانند این عوارض را کاهش دهند و به تنظیم خواب نیز کمک کنند. بنابراین، تا حد زیادی با مصرف آن ها قادر به کنترل وضعیت روحی و روانی خودتان خواهید بود. استفاده از مشاوره روان‌شناسی در این مورد می تواند به شما کمک کند.