درمان اختلال شخصیت چگونه است؟ + روش ها و تاثیرات آن ها

اگر اختلال شخصیت داشته باشید، رفتار و افکار شما متفاوت از دیگران هستند. شما مدام به چیزهایی فکر می کنید که شاید برای دیگران عادی نیستند. ممکن است همیشه اضطراب داشته باشید. نمی توانید با آرامش کارهای شخصی خودتان را انجام دهید. اختلالات شخصیت به سه گروه مشکوک و غیر عادی، احساساتی و دمدمی مزاج و مضطرب تقسیم بندی می شوند. هر کدام از این اختلالات را داشته باشید، نمی توانید عادی فکر کنید و به مرور زمان با مشکلات جدی در زندگی خودتان مواجه خواهید شد. درمان اختلال شخصیت، مهم‌ترین گام برای برگرداندن شما به زندگی و روال عادی است.

فهرست مطالب

• درمان اختلال شخصیت چگونه انجام می شود؟
• درمان اختلال شخصیت با روان درمانی
• درمان اختلالات شخصیت با روانپزشک
• تغییر سبک زندگی برای درمان اختلالات شخصیت
• سخن پایانی

درمان اختلال شخصیت چگونه انجام می شود؟

متاسفانه یکی از روال اشتباه در زندگی ما ایرانیان این است که به دنبال درمان یک مشکل خاص در زندگی خودمان نیستیم. با اینکه می دانیم اختلالی در شخصیت ما وجود دارد که نمی توانیم آن را کنترل کنیم، اما برای درمان آن نیز قدمی بر نمی داریم. بسیاری از ما همیشه این موضوع را بیان می کنیم که این هم شخصیت و اخلاق من است و نمی توانم آن را تغییر دهم! اگرچه تغییر دادن شخصیت و درمان اختلالات شخصیت کار ساده ای نیست؛ اما اگر آن را انجام ندهید، به مرور زمان با مشکلات جدی مواجه می شوید که حتی درک آن ها نیز برای شما سخت و دشوار است. اختلال شخصیت هر چقدر زمان بیشتری با شما همراه باشد، درمان آن نیز سخت‌تر خواهد شد. اغلب توصیه می شود که یک درمان گروهی دنبال شود و پس از آن با خدمات روان درمانی، روانپزشکی و تغییر سبک زندگی، این اختلالات را درمان نمود.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

درمان اختلال شخصیت با روان درمانی

روان درمانی یکی از بهترین گام ها برای درمان اختلالات شخصیت است. روان درمانی می تواند در کنار سایر روش های پزشکی و مصرف قرص، جواب دهی بسیار خوبی داشته باشد. با کمک مشاوران و روانشناسان، می توانید از وضعیت خودتان مطلع شوید. از احساسات و افکار خودتان به دیگران بگویید بدون اینکه قضاوت شوید. جلسات روان درمانی می تواند بسته به نیاز شما به صورت فردی و گروهی باشد. ممکن است پس از چند جلسه از شما خواسته شود که از اعضای خانواده و دوستان نیز برای حضور در جلسات مشاوره دعوت کنید.

حتی اگر اتفاق خاصی در جلسات روان درمانی برای شما رخ ندهد، همین که می توانید مشکلات، افکار و رفتارهای خودتان را برای افراد دیگری بازگو کنید بسیار عالی خواهد بود و احساس سبکی به شما دست می دهید. روش های کنترل علائم و کاهش رفتارهای نامناسب در رابطه و زندگی شما به شما آموزش داده می شوند. به مرور زمان، می توانید با آرامش بیشتری به کارهای روزمره برسید. تمریناتی که به شما داده می شوند، نقش مهمی را در درمان اختلالات شخصیت ایفا می کنند.

درمان اختلالات شخصیت با روانپزشک

روانپزشک با در نظر گرفتن شرایط روحی و جسمی شما، بهترین داروها را برای درمان اختلال شخصیت به شما ارائه می کند. نگران اعتیاد به این داروها و مضرات آن ها نباشید. روانپزشکان با مدیریت کامل دوز، به شما کمک می کنند تا با حداقل اعتیاد و عوارض، اختلال شخصیتی خودتان را درمان کنید. از جمله داروهایی که برای درمان اختلالات شخصیتی تجویز می شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داروهای ضد اضطراب: کمک به درمان علائم اضطراب، بی خوابی، تشویش و رفتارهای نامناسب و بدون فکر
• داروهای ضد افسردگی: کمک به درمان شخصیت افسرده، عصبانی و کج خلق و درمانده
• داروهای تعدیل کننده اعصاب: تنظیم نوسانات خلق و خو و کاهش بد خلقی، بی پروایی و پرخاشگری
• داروهای ضد روان پریشی: کمک به ایجاد احساس آرامش و دور شدن از علائم روان پریشی و اختلالات اضطراب و عصبانیت.

تغییر سبک زندگی برای درمان اختلالات شخصیت

درصد بسیار زیادی از افرادی که با اختلالات شخصیت مواجه هستند، افرادی هستند که برای مدت زیادی خانه نشین بوده اند و سبک زندگی نامناسبی دارند. یکی از گام های مهم برای درمان اختلال شخصیت، تغییر در سبک زندگی است. با اینکه دریافت مشاوره از مشاور تل و مصرف داروهای روانپزشک در زمان مناسب مهم هستند؛ اما با انجام این کارها تنها بخشی از راه را پیش می روید. مابقی راه برعهده خودتان است. با اقدامات زیر می توانید اختلالات شخصیت را راحت‌تر کنترل و درمان کنید.

داشتن فعالیت جسمی و ورزشی

یکی از مهم‌ترین گام ها برای درمان اختلالات شخصیت و تغییر سبک زندگی، داشتن فعالیت جسمی و ورزشی است. داشتن یک برنامه روتین ورزش می تواند تاثیر زیادی روی درمان علائم اختلال شخصیت داشته باشد. با ورزش کردن ضمن اینکه می توانید اضافه وزن خود را به حداقل برسانید، سبک زندگی و خواب شما نیز بهبود پیدا می کند. فعالیت فیزیکی را بسته به نظر شخصی خودتان انتخاب کنید. شاید دوست داشته باشید روزانه پیاده روی کنید، شنا کنید و یا بدوید. هر فعالیت ورزشی که دوست دارید را انجام دهید و از آن لذت ببرید.

دوری از دخانیات و مصرف الکل

برای درمان اختلال شخصیت از هر نوعی باید از مصرف دخانیات و الکل دوری کنید. الکل تاثیر بسیار بدی روی شخصیت شما می گذارد و علائم اختلالات شخصیتی را تشدید می کند. دخانیات نیز با وجود اینکه چند ساعتی شما را بی حس می کنند تا وقایع اطراف خودتان را متوجه نشوید، اما می توانند به مرور زمان علائم را تشدید کنند. علاوه بر تمامی این موارد، مصرف بعضی از این مواد با داروهایی که برای درمان اختلالات شخصیت مصرف می کنید، تداخل ایجاد می کنند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

دنبال کردن رژیم غذایی مناسب

شاید عجیب به نظر برسد، اما مهم‌ترین گام برای درمان اختلال شخصیت داشتن رژیم غذایی مناسب است. افرادی که رژیم غذایی نامناسب و سرشار از کربوهیدرات دارند، معمولا با مشکلات روحی زیادی نیز مواجه می شوند. مصرف نوشیدنی های کافئین دار نیز باعث افزایش استرس و اضطراب می شود و علائم اختلالات شخصیت را تشدید می کند.

سخن پایانی

درمان اختلالات شخصیت پس از تشخیص آن در افراد انجام می شود. ابتدا با روان درمانی فردی و گروهی درمان آغاز شده و پس از آن، می توان با مصرف دارو علائم را کنترل کرد. رعایت رژیم غذایی مناسب، داشتن فعالیت جسمی و ورزشی، پیروی از لایف استایل مورد علاقه، می تواند نقش مهمی را در کاهش علائم اختلال شخصیت داشته باشد.