طرحواره درمانی هیپنوتیزمی: ترکیبی از تکنیکهای مدرن و سنتی
- 4 دقیقه
-
هزینه مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی تخصصی
| زمان | قیمت | پرداخت |
|---|---|---|
| 30 دقیقه | 198,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
| 60 دقیقه | 297,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
| 90 دقیقه | 396,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
- کارشناسی ارشد مشاوره
- مجرب و متخصص
- حل مشکلات رایج
طرحواره درمانی یک رویکرد درمانی مناسب برای کسانی که دچار اختلالات شخصیتی یا الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار هستند، میباشد. در این روش، باورهای ریشهدار و هیجانات ناکارآمد حاصل از دوران کودکی شناسایی و اصلاح میشوند. یکی از تکنیکهای قدرتمند و تکمیلی طرحوارهدرمانی، هیپنوتیزم است. طرحواره درمانی هیپنوتیزمی با ایجاد یک حالت خلسه و تمرکز عمیق ذهنی به فرد در بازسازی طرحوارههای ناسازگار اولیه خود کمک میکند. در این روش بیمار در طی جلسات مشاوره روانشناسی با استفاده از تلقینهای مثبت، تجسمسازی و تغییر باورهای منفی، الگوهای فکری سالم و انعطافپذیری برای خود ایجاد میکند.
برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.
فهرست مطالب
- تلفیق هیپنوتیزم و طرحواره درمانی: اصول و مبانی
- کاربرد هیپنوتیزم در دسترسی به طرحوارههای عمیق
- تکنیکهای هیپنوتیزمی برای تغییر طرحوارههای ناسازگار
- نقش خلسه هیپنوتیزمی در بازسازی تجارب دوران کودکی
- استفاده از تلقینهای هیپنوتیزمی در تقویت بزرگسال سالم
- درمان تروماهای گذشته با ترکیب هیپنوتیزم و طرحواره درمانی
- تکنیکهای تصویرسازی ذهنی در حالت هیپنوتیزم
- مدیریت مقاومتهای درمانی با استفاده از هیپنوتیزم
- کاربرد خودهیپنوتیزم در تثبیت تغییرات طرحوارهای
- ملاحظات و محدودیتهای استفاده از هیپنوتیزم در طرحواره درمانی
- سخن پایانی
تلفیق هیپنوتیزم و طرحواره درمانی: اصول و مبانی
طرحواره درمانی هیپنوتیزمی در واقع ترکیب دو رویکرد قدرتمند در رواندرمانی است که تغییرات عمیق و پایداری در ذهن و رفتار درمانجو ایجاد میکند. اصول و مبانی این نوع از طرحواره درمانی به شکل زیر است:
- شناسایی طرحوارههای ناسازگار، باورهای عمیق و هیجانی
- ایجاد حالت خلسه و کاهش مقاومت شناختی
- اصلاح طرحوارهها با تکنیکهای هیپنوتیزمی
- تغییر پاسخهای هیجانی و رفتاری
- تثبیت تغییرات از طریق خودهیپنوتیزمی و تمرینات ذهنآگاهی
کاربرد هیپنوتیزم در دسترسی به طرحوارههای عمیق
هیپنوتیزم درمانی به شناسایی و تغییر طرحوارههای عمیق و ریشهدار کمک شایانی میکند و همین امر موجب گستردگی کاربردهای آن شده است. مهمترین کاربردهای این روش عبارتند از:
- کاهش مقاومتهای شناختی و افزایش پذیرش تغییر
- بازیابی خاطرات و احساسات سرکوبشده
- تقویت تصویرسازی ذهنی برای شناسایی طرحوارهها
- تغییر و بازسازی طرحوارههای ناسازگار
- افزایش آگاهی هیجانی و تنظیم احساسات
برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.
تکنیکهای هیپنوتیزمی برای تغییر طرحوارههای ناسازگار
در طرحواره درمانی هیپنوتیزمی از تکنیکهای هیپنوتیزمی مختلفی برای تغییر طرحوارههای ناسازگار استفاده میشود که مهمترین آنها عبارتند از:
- تکنیک بازگشت سنی با هدف شناسایی و اصلاح ریشههای اولیه طرحوارههای ناسازگار
- تکنیک بازنویسی شناختی هیپنوتیزمی برای تغییر باورهای منفی و جایگزینی آنها با باورهای مثبت و سالم
- تکنیک تصویرسازی ذهنی هدایتشده به منظور ایجاد تغییرات احساسی و شناختی از طریق تجسم مثبت
- تکنیک تجسم کودک درون برای بازسازی طرحوارههای ناسازگار از طریق حمایت از کودک درون
- تکنیک تلقینهای مثبت با هدف تقویت الگوهای ذهنی سالم و جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت
- تکنیک مواجهه هیپنوتیزمی با خود سالم در راستای کمک به فرد برای تصور آیندهای سالمتر و موفقتر
نقش خلسه هیپنوتیزمی در بازسازی تجارب دوران کودکی
منظور از خلسه در طرحواره درمانی هیپنوتیزمی نوعی تمرکز عمیق ذهنی است که در آن آگاهی فرد از محیط کاهش مییابد. از اینرو توجه فرد به سمت تجربیات درونی و ناخودآگاه خود متمرکز میشود. در این حالت درمانجو به خاطرات و احساسات سرکوبشده دوران کودکی خود دسترسی پیدا میکند. با توجه به مطالب ذکر شده نقش خلسه هیپنوتیزمی در بازسازی تجارب دوران کودکی را میتوان در کاهش مقاومتهای شناختی و دسترسی به ناخودآگاه و همچنین بازگشت به دوران کودکی و تجربه دوباره احساسات دانست.
استفاده از تلقینهای هیپنوتیزمی در تقویت بزرگسال سالم
در طرحواره درمانی هیپنوتیزمی هدف ایجاد بزرگسال سالم یعنی فردی بالغ، منطقی، متعادل، حمایتگر و خودتنظیمگر در ذهن است. با کمک بزرگسال سالم فرد میتواند در کنترل هیجانات، مدیریت استرس، تصمیمگیری آگاهانه و برقراری روابط سالم به بلوغ رفتاری برسد. به طور کلی تلقینهای هیپنوتیزمی برای تقویت "بزرگسال سالم" عبارتند از:
- افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدی
- آرامش و تنظیم هیجان
- مقابله با والد انتقادگر درونی
- پرورش خود حمایتگر و مهربان
- تقویت تصمیمگیری مستقل و قاطع
- افزایش شادی و رضایت از زندگی
برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.
درمان تروماهای گذشته با ترکیب هیپنوتیزم و طرحواره درمانی
طرحواره درمانی هیپنوتیزمی روشی قدرتمند برای درمان تروماهای گذشته است، زیرا امکان دسترسی مستقیم به خاطرات و هیجانات سرکوبشده را فراهم میکند. از طرف دیگر به شناسایی و اصلاح الگوهای منفی حاصل از تروما نیز کمک مینماید. به طور کلی مراحل درمان تروما با هیپنوتیزم و طرحوارهدرمانی عبارتند از:
- ایجاد احساس امنیت در بیمار (مرحله آمادهسازی)
- بازگشت به گذشته و شناسایی خاطرات تروما
- بازنویسی خاطرات
- مواجهه با طرحوارههای ناسازگار و تغییر آنها
- ایجاد تصویرسازیهای مثبت برای آینده
تکنیکهای تصویرسازی ذهنی در حالت هیپنوتیزم
- تکنیک مکان امن به منظور ایجاد فضای امن در ذهن برای کاهش اضطراب و افزایش احساس امنیت
- تکنیک بازنویسی خاطرات گذشته برای تغییر خاطرات دردناک گذشته با استفاده از احساسات و تصاویر مثبت
- تکنیک پل به آینده با هدف ایجاد تصویر مثبت از آینده برای افزایش انگیزه و تغییر رفتار
- تکنیک پاکسازی هیجانات منفی به منظور تخلیه احساسات سرکوبشده مانند خشم، غم و ترس
- تکنیک ملاقات با کودک درون در راستای برقراری ارتباط با کودک درون و تأمین نیازهای هیجانی او
- تکنیک آینه ذهنی با هدف افزایش عزتنفس و تغییر باورهای منفی درباره خود
- تکنیک پاکسازی گذشته با رودخانه به منظور رها کردن خاطرات و احساسات منفی
برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.
مدیریت مقاومتهای درمانی با استفاده از هیپنوتیزم
یکی از مشکلات طرحواره درمانی هیپنوتیزمی، مقاومت به درمان بیمار است که مانع از پیشرفت روند درمان میشود. دلایل متعددی برای مقاومت به درمان وجود دارد که از جملهی آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
- ترس از تغییر
- دفاع روانی مانند انکار، سرکوب یا عقلانیسازی
- طرحوارههای ناسازگار مانند طرحواره نقص و شرم
- تجربیات منفی از درمانهای گذشته
- دلبستگی به مشکل
طرحواره درمانی هیپنوتیزمی مقاومتهای درمانی را از طرق زیر کاهش میدهد:
- دور زدن مقاومتهای شناختی
- دسترسی به ریشه مقاومتها
- بازنویسی باورهای منفی
- کاهش ترس از تغییر
تکنیکهای مورد استفاده در این روش نیز عبارتند از:
- تکنیک گفتگو با ناخودآگاه
- تکنیک پل به علت
- تکنیک بازنویسی باورهای منفی
- تکنیک تصویرسازی آینده بدون مقاومت
- تکنیک دیالوگ بین بخشهای متضاد
کاربرد خودهیپنوتیزم در تثبیت تغییرات طرحوارهای
- تقویت اتصالات عصبی جدید
- دور زدن مقاومتهای ناخودآگاه
- افزایش حس کنترل و خودکارآمدی
- ایجاد آرامش و کاهش اضطراب
- استفاده از تصویرسازی ذهنی برای تثبیت تغییرات
- تقویت احساسات مثبت بعد از بازگشت از خلسه
ملاحظات و محدودیتهای استفاده از هیپنوتیزم در طرحواره درمانی
در طرحواره درمانی هیپنوتیزمی، ملاحظات و محدودیتهای وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از:
- مناسب بودن فرد برای هیپنوتیزم
- وجود قابلیت هیپنوتیزمشدگی
- نیاز به درمانگر متخصص
- وجود حساسیتهای هیجانی
- پایداری تغییرات
- وجود مشکلات قانونی و اخلاقی
- مناسب نبودن برای همه اختلالات
- متنوع بودن واکنشها
سخن پایانی
طرحواره درمانی هیپنوتیزمی یک روش موثر و کارآمد برای مواجه با مشکلات عمیق حاصل از تروما و تجربیات منفی است. با این حال لازم است از این تکنیک تحت نظارت درمانگر و با احتیاط استفاده شود تا بهترین نتیجه درمان به دست آید. اگر شما نیز به تجربه این روش درمان علاقمند هستید، بهتر است قبل از اقدام با مشاورتل تماس حاصل فرمایید تا شرایط جسمی و روحی شما مورد ارزیابی قرار گیرد. در این صورت بهترین شیوهی درمان برای شما اتخاذ خواهد شد.
مشاوره روانشناسی تخصصی
| زمان | قیمت | پرداخت |
|---|---|---|
| 30 دقیقه | 198,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
| 60 دقیقه | 297,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
| 90 دقیقه | 396,000 تومان | دریافت مشاوره فوری |
- کارشناسی ارشد مشاوره
- مجرب و متخصص
- حل مشکلات رایج
سوالات متداول
طرحواره درمانی هیپنوتیزمی ترکیبی از دو رویکرد قدرتمند رواندرمانی است که با ایجاد حالت خلسه و تمرکز عمیق ذهنی، به فرد کمک میکند تا به طرحوارههای ناسازگار اولیه خود دسترسی پیدا کند. در این روش، درمانگر با استفاده از تکنیکهای هیپنوتیزمی، به بیمار کمک میکند تا باورهای ریشهدار و هیجانات ناکارآمد حاصل از دوران کودکی را شناسایی و اصلاح نماید. این روش با کاهش مقاومتهای شناختی، دسترسی به ضمیر ناخودآگاه را تسهیل میکند.
مهمترین تکنیکهای هیپنوتیزمی برای تغییر طرحوارههای ناسازگار عبارتند از: تکنیک بازگشت سنی برای شناسایی ریشههای اولیه طرحوارهها، بازنویسی شناختی هیپنوتیزمی برای تغییر باورهای منفی، تصویرسازی ذهنی هدایتشده، تجسم کودک درون، تلقینهای مثبت، و مواجهه هیپنوتیزمی با خود سالم. این تکنیکها به فرد کمک میکنند تا الگوهای فکری سالم و انعطافپذیری ایجاد کند.
هیپنوتیزم به درمان تروماهای گذشته از طریق فراهم کردن امکان دسترسی مستقیم به خاطرات و هیجانات سرکوبشده کمک میکند. مراحل درمان تروما با این روش شامل آمادهسازی و ایجاد احساس امنیت، بازگشت به گذشته و شناسایی خاطرات تروما، بازنویسی خاطرات، مواجهه و تغییر طرحوارههای ناسازگار، و ایجاد تصویرسازیهای مثبت برای آینده است. این فرآیند به شناسایی و اصلاح الگوهای منفی حاصل از تروما کمک میکند.
در طرحواره درمانی هیپنوتیزمی، مقاومتهای درمانی از طریق دور زدن مقاومتهای شناختی، دسترسی به ریشه مقاومتها، بازنویسی باورهای منفی و کاهش ترس از تغییر مدیریت میشوند. تکنیکهای مورد استفاده شامل گفتگو با ناخودآگاه، پل به علت، بازنویسی باورهای منفی، تصویرسازی آینده بدون مقاومت و دیالوگ بین بخشهای متضاد است. این روشها به بیمار کمک میکنند تا بر موانع درمانی خود غلبه کند.
محدودیتها و ملاحظات استفاده از طرحواره درمانی هیپنوتیزمی شامل مناسب بودن فرد برای هیپنوتیزم، وجود قابلیت هیپنوتیزمشدگی، نیاز به درمانگر متخصص، توجه به حساسیتهای هیجانی، مسائل مربوط به پایداری تغییرات، مشکلات قانونی و اخلاقی، مناسب نبودن برای همه اختلالات و متنوع بودن واکنشهای افراد است. توصیه میشود قبل از اقدام به این روش درمانی، شرایط جسمی و روحی فرد توسط متخصص ارزیابی شود.
تاکنون نظری وارد نشده است. شما اولین نفر باشید که نظر می دهید.