پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز (LSAS) – ابزاری برای ارزیابی اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات رایج روان‌شناختی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر زیادی بگذارد. یکی از ابزارهای معتبر برای سنجش این نوع اضطراب، پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز (Liebowitz Social Anxiety Scale - LSAS) است. این پرسشنامه توسط دکتر مایکل لیبوویتز طراحی شده و برای ارزیابی میزان اضطراب اجتماعی و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فهرست مطالب

• پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز چیست؟
• نحوه امتیازدهی پرسشنامه لیبوویتز
• اهمیت پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز
• سؤالات پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز (LSAS)
•  نحوه تکمیل و استفاده از پرسشنامه
• کلام آخر

پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز چیست؟

پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز (LSAS) شامل 24 سؤال است که به دو دسته تقسیم می‌شوند:

1. سؤالات مربوط به موقعیت‌های اجتماعی (مانند صحبت در جمع یا ملاقات با افراد جدید)
2. سؤالات مربوط به موقعیت‌های عملکردی (مانند سخنرانی، کار گروهی یا انجام فعالیت‌های خاص در جمع)

هر سؤال شامل دو بخش است:

• میزان اضطراب تجربه‌شده در آن موقعیت
• میزان اجتناب از آن موقعیت

پاسخ‌ها بر اساس مقیاس 4 گزینه‌ای سنجیده می‌شوند:

• 0 = هیچ
• 1 = کم
• 2 = متوسط
• 3 = شدید

نحوه امتیازدهی پرسشنامه لیبوویتز

بعد از تکمیل پرسشنامه، امتیازات هر بخش (اضطراب و اجتناب) جمع شده و نمره کلی محاسبه می‌شود. تفسیر نمرات به شرح زیر است:

• نمره زیر 55: اضطراب اجتماعی کم یا طبیعی
• نمره بین 55 تا 65: اضطراب اجتماعی خفیف
• نمره بین 65 تا 80: اضطراب اجتماعی متوسط
• نمره بین 80 تا 95: اضطراب اجتماعی شدید
• نمره بالاتر از 95: اضطراب اجتماعی بسیار شدید

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

اهمیت پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز

این پرسشنامه می‌تواند به افراد و متخصصان کمک کند تا میزان اضطراب اجتماعی را بهتر درک کنند. برخی از مزایای این ابزار عبارتند از:

• تشخیص اولیه اضطراب اجتماعی
• پایش تغییرات در طول درمان
• ارزیابی اثربخشی درمان‌های دارویی یا رفتاری

سؤالات پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز (LSAS)

پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز شامل 24 سؤال است که در دو بخش تنظیم شده‌اند: میزان اضطراب و میزان اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی مختلف. در ادامه، سؤالات این پرسشنامه آورده شده است:

1. صحبت کردن با فردی که به‌خوبی او را نمی‌شناسید.
2. غذا خوردن در یک رستوران عمومی.
3. انجام یک سخنرانی در مقابل جمع.
4. شرکت در یک مهمانی یا گردهمایی اجتماعی.
5. صحبت کردن با مقام‌های رسمی یا افراد دارای جایگاه اجتماعی بالا.
6. انجام تماس تلفنی با فردی که او را به‌خوبی نمی‌شناسید.
7. ملاقات با فردی که برای شما اهمیت زیادی دارد.
8. بیان مخالفت خود در یک جمع.
9. انجام فعالیت‌هایی که نیاز به مشاهده شدن دارند (مثلاً نوشتن یا خواندن در مقابل دیگران).

• استفاده از سرویس بهداشتی عمومی.
• شرکت در یک مصاحبه شغلی.
• تعامل با فروشندگان یا ارائه‌دهندگان خدمات.
• رد کردن یک پیشنهاد یا درخواست از سوی دیگران.
• شروع یک مکالمه با فردی که او را نمی‌شناسید.
• استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی در ساعت‌های شلوغ.
• بازگرداندن یک محصول به فروشگاه و بیان نارضایتی.
• شرکت در یک جلسه کاری و بیان ایده‌های خود.
• نوشیدن یا غذا خوردن در مقابل دیگران.
• درخواست کمک از یک فرد غریبه.
• ایستادن در یک صف طولانی و صحبت با فردی که در کنار شماست.
• انجام کاری که باعث شود دیگران به شما نگاه کنند.
• حضور در محیط‌های اجتماعی جدید و ناآشنا.
• دریافت انتقاد از طرف دیگران.
• ابراز علاقه یا احساسات به فردی که برای شما مهم است.

در هر یک از این موقعیت‌ها، دو فاکتور بررسی می‌شود:

• میزان اضطراب (هیچ، کم، متوسط، زیاد)
• میزان اجتناب (هیچ، کم، متوسط، زیاد)

نمرات به‌دست‌آمده از این سؤالات می‌توانند نشان‌دهنده شدت اضطراب اجتماعی فرد باشند.

 نحوه تکمیل و استفاده از پرسشنامه

این پرسشنامه می‌تواند به‌صورت آنلاین، حضوری یا در جلسات مشاوره روان‌شناسی تکمیل شود. افراد می‌توانند پاسخ‌های خود را بدون استرس و با در نظر گرفتن احساسات واقعی خود ارائه دهند تا نتیجه دقیق‌تری به دست آید.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

کلام آخر

اضطراب اجتماعی می‌تواند تأثیر منفی زیادی بر زندگی فردی و اجتماعی داشته باشد. استفاده از پرسشنامه اضطراب اجتماعی لیبوویتز یک راهکار مؤثر برای تشخیص و ارزیابی سطح اضطراب اجتماعی است. در صورتی که نمره شما بالا باشد، بهتر است برای مشاوره روان‌شناسی اقدام کنید و از روش‌های درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، دارودرمانی یا نوروفیدبک برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید.