آشنایی با اختلال اضطراب و انواع آن

اضطراب بخشی طبیعی از زندگی انسان است، اما زمانی که این احساس از حد معمول فراتر رفته و به صورت مزمن و شدید درآید، می‌تواند به یک اختلال روانی تبدیل شود. اختلال اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در جامعه امروز است که تاثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد می‌گذارد. این اختلال می‌تواند توانایی فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره، برقراری روابط اجتماعی و حتی عملکرد شغلی مختل کند. برخلاف تصور عموم، اختلال اضطراب صرفاً یک حالت روحی گذرا نیست، بلکه یک وضعیت پیچیده‌ی روانی است که نیاز به توجه و درمان تخصصی دارد. شناخت علائم، عوامل ایجادکننده و راه‌های درمان این اختلال می‌تواند گام مهمی در مسیر بهبود باشد. در این مقاله، به بررسی جامع اختلال اضطراب، انواع آن و روش‌های درمانی موجود می‌پردازیم تا درک بهتری از این مشکل شایع روانی به دست آوریم.

فهرست مطالب

• بررسی اختلال اضطراب
• علائم اختلال اضطراب
• دلایل بروز اختلال اضطراب
• انواع اختلالات اضطرابی
• درمان اختلالات اضطرابی
• کلام اخر

بررسی اختلال اضطراب

اختلال اضطراب یکی از بیماری های روانی شایع در بین افراد است. در واقع افراد مبتلا به این بیماری احساس اضطراب و ترس شدیدی را تجربه می کنند. این افراد درباره آینده خود و اتفاقاتی که قرار است در آینده رخ دهند دچار اضطراب شده و از موقعیت های کنونی هم ترس دارند. این ترس و اضطراب زندگی روزمره آن ها را دچار مشکل کرده و زندگی را برای آن ها سخت می کند. ما در این مقاله به بررسی اختلالات اضطرابی و تأثیر مشاوره روانشناسی اختلال اضطراب روی آن خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

علائم اختلال اضطراب

اختلال اضطراب در بسیاری از افراد با علائم مشخصی بروز می کند.

بعضی از این علائم عبارتند:

۱– تنش و بی قراری

۲– عصبی بودن

۳– احساس خطر داشتن برای اتفاقاتی که قرار است به زودی بیفتند.

۴– وحشت داشتن

۵– بالا رفتن سرعت تنفس و میزان تعریق بدن فرد

۶– لرزش پیدا کردن

۷– اختلال در خواب به صورت کم خوابی یا پر خوابی

و ... .

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

ناگفته نماند که دارا بودن یک عامل باعث اثبات بیماری نمی شود، فرد باید چند عامل را با هم داشته باشد تا اختلال اضطراب شناخته شود.‌ مبتلایان به این نوع بیماری بیشتر بین ۳۰ تا ۴۵ سال سن دارند. در این سن مسئولیت های افراد بیشتر می شوند و خود به خود کمی اضطراب فرد را فرا می گیرد، اما اینکه این استرس و اضطراب بیش از حد باشد نشانه اختلال و بیماری در فرد است.

دلایل بروز اختلال اضطراب

مشاوره روانشناسی اختلال اضطراب به شما در پیدا کردن علت ابتلا به این بیماری کمک می کند. در ادامه به بعضی دلایل ابتلا به این اختلال اشاره می کنیم.

۱– عامل ارث و ژنتیک:

اختلالات اضطرابی احتمال دارد ریشه در ژنتیک فرد داشته باشند. در واقع این بیماری ممکن است از والدین به فرزندان به ارث برسد. اما این دلیل به تنهایی باعث بروز اختلال نمی شود و باید عوامل تحریک کننده هم وجود داشته باشند.

۲– وجود مشکلات مغزی:

بعضی مشکلات موجود در کنترل احساسات که مربوط به مدارهای مغز هستند باعث ایجاد اختلال اضطراب در فرد می شوند.

۳– محیط و تجربه های استرس زا:

عواملی مانند محیط زندگی افراد و تجربه هایی که آن ها در زندگی گذشته خود دارند، باعث ایجاد اختلالات اضطرابی می شوند. دیدن خشونت در زندگی گذشته خود یا استرس زیادی که بابت مرگ یک عزیز به فرد وارد می شود، زمینه ساز ایجاد اختلالات روانی می باشند.

۴– مصرف بعضی داروها و یا مواد مانند: الکل

۵– بیماری های دیگر هم موجب اختلال اضطراب می شوند، بیماری هایی مانند: بیماری های قلبی و تیروئید.

انواع اختلالات اضطرابی

انواع اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب با تنوع زیادی در بین افراد قابل مشاهده می باشد. این اختلالات انواع زیادی دارند و روان افراد را به هم می ریزند. در ادامه مقاله به معرفی تعدادی از انواع اختلالات اضطرابی خواهیم پرداخت.

۱– اختلال پانیک یا وحشت زدگی:

این اختلال اضطراب بدن را دچار مشکلات جسمانی می کند، مشکلاتی مانند سرگیجه، تپش قلب و مشکلات تنفسی. گاهی این اختلال به دیوانه شدن فرد منجر می گردد. همه چیز مربوط به احساس فرد است در واقع فرد احساس میکند دارد دیوانه می شود. این اختلال اگر بیشتر از یک بار تکرار شود روانشناس آن را به عنوان یک بیماری تایید می کند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

۲– اختلال آگورافوبی یا بازار هراسی:

این نوع اختلال باعث می شود فرد فکر کند در موقعیت های واقعی مانند جاهای بسته اگر دچار اختلال شود، نتواند کمک بخواهد و یا خود مشکلش را حل کند. این اختلال در صورت طولانی مدت بودن مثلاً بیشتر از ۶ ماه در زندگی فرد مشکل زا می شود.

۳– اختلال و ترس های مرضی:

این نوع اختلالات اضطراب مربوط به ترس هایی هستند که افراد از یک چیز یا موقعیت خاص دارند. مانند ترس از رانندگی، ترس از ارتفاع و ترس از حیوانات و... . اگر این ترس شش ماه بیشتر طول بکشد، فرد را به عنوان بیمار شناسایی می کنند.

۴– اختلال اضطراب منتشر یا فراگیر:

این اختلال مربوط به مورد خاصی نیست و فرد در کل اضطراب دارد حتی در موقعیت های بسیار معمولی.

۵– اختلالات اضطرابی جمع هراسی:

این اختلال مربوط به موقعیت فرد در جامعه می باشد. این نوع اختلال در افرادی که از نقد شدن و گفتگو کردن ترس دارند، در کل از جمع فراری هستند دیده می شود.

۶– اختلالات وسواس فکری- عملی:

وسواس فکری و عملی در واقع تکرار فکر و کاری است که تمام ذهن فرد را درگیر خود کرده و باید آن را انجام دهد. شستن پشت سر هم دست ها از این نوع وسواس می باشد.

۷– اختلالات لالی انتخابی:

این نوع اختلال اضطراب در افرادی دیده می شود که در موقعیت های خاصی دچار ترس شده و از نظر قدرت تکلم آسیب می بینند.

۸– اختلالات اضطراب جدایی:

 اضطراب از جدایی در بین کودکان وجود دارد اما اگر این اضطراب بیشتر از حد مورد نظر ادامه پیدا کند به عنوان اختلال معرفی می گردد.

۹– اضطراب بعد از سانحه:

 بعضی حوادث مانند تجاوز ممکن است در فرد ترس هایی ایجاد کنند که حتی در مواردی منجر به مرگ فرد شوند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

۱۰– اختلال اضطراب از داشتن بیماری:

این نوع اختلال در فردی که نشانه های بیماری خاصی را ندارد یا نشانه ها بسیار ضعیف هستند و او احساس بیماری می کند، باید درمان شود. این اختلال زمانی به عنوان بیماری معرفی می شود که حداقل شش ماه آثار آن دیده شود.

این همه تنوع در یک بیماری نشان از فراگیر بودن آن است‌. مشاوره روانشناسی اختلال اضطراب به شما در تشخیص نوع بیماری و درمان آن کمک می نماید. این اختلال انسان های زیادی را درگیر خود کرده است و از شایع ترین بیماری های روانی انسان ها می باشد.

درمان اختلالات اضطرابی

برای تشخیص این نوع اختلالات می توان از مشاوره روانشناسی اختلال اضطراب کمک گرفت. بعد از تشخیص اختلال، روانشناسان بالینی و روانپزشکان می توانند با تجویز دارو، آموزش دادن روش های آرمیدگی و روان درمانی به درمان فرد مشغول شوند. داروهای مربوط به اختلال اضطراب را فقط روانپزشکان می توانند تجویز نمایند ولی روانشناسان هم از لحاظ روحی به فرد کمک می کنند.

کلام اخر

اختلال اضطراب، علی‌رغم چالش‌های جدی که ایجاد می‌کند، یک وضعیت قابل درمان است. پیشرفت‌های علم روانشناسی و روانپزشکی راه‌های متعددی را برای مقابله با این اختلال فراهم کرده است. نکته مهم این است که افراد مبتلا بدانند تنها نیستند و کمک‌های تخصصی در دسترس است. مشاوره با متخصصان، استفاده از روش‌های درمانی مناسب و حمایت خانواده می‌تواند به بهبود قابل توجه کیفیت زندگی این افراد منجر شود. همچنین، آگاهی‌رسانی درباره این اختلال می‌تواند به کاهش انگ اجتماعی و تشویق افراد برای دریافت کمک کمک کند. با درک صحیح از ماهیت اختلال اضطراب و پذیرش آن به عنوان یک بیماری قابل درمان، می‌توان گام‌های موثری در جهت بهبود برداشت. مهم است به یاد داشته باشیم که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه اولین قدم در مسیر سلامت روان است.