عوارض تروما چیست

عوارض تروما چیست و چگونه می‌توانند طیف اختلالات متعددی را در زندگی شخصی و کاری بیمار به همراه داشته باشند؟ تروما به عنوان زخم روان پیشرونده، در صورت عدم درمان می‌تواند همه جنبه‌های زندگی بیمار را با اثرات مخربش تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری با افزایش اضطراب، افسردگی و ترس فراگیر نه تنها به جسم بیمار بلکه به روان، عملکرد شناختی، حافظه، روابط اجتماعی و عاطفی او رحم نخواهد کرد. مشاوره روانشناسی تنها مبارزه حرفه‌ای و متخصصی است که یک تنه می‌تواند این غول کشنده را به هلاکت برساند. با این مقاله، همراه ما باشید تا اثرات مخرب و منفی انواع تروما در روانشناسی را بهتر و تخصصی‌تر درک کنید.

فهرست مطالب

• تروما چیست و چگونه بر ذهن و بدن تأثیر می‌گذارد؟ 
• عوارض روانی تروما: اضطراب، افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD)
• تأثیر تروما بر حافظه و عملکرد شناختی
• عوارض فیزیکی تروما: از مشکلات خواب تا بیماری‌های قلبی 
• نقش تروما در ایجاد اختلالات رفتاری و عاطفی
• تأثیر تروما بر روابط اجتماعی و اعتماد به دیگران 
• چگونه تروما می‌تواند باعث بروز مشکلات اعتیاد شود؟
• عوارض بلندمدت تروما در کودکان و بزرگسالان 
• راه‌های پیشگیری و کاهش اثرات منفی تروما 
• چه زمانی باید برای درمان عوارض تروما به متخصص مراجعه کرد؟
• کلام آخر

تروما چیست و چگونه بر ذهن و بدن تأثیر می‌گذارد؟ 

عوارض تروما چیست و تاثیر آن بر ذهن و بدن کدامند؟ با توجه به معنی تروما در روانشناسی، این زخم روان از تجارب منفی، چه فیزیکی و چه روحی و روانی، نشأت می‌گیرد. به طوری که این تجارب، از صدمات جسمی شدید مانند تصادفات گرفته تا آسیب‌های روانی و روحی از جمله خشونت خانگی، آزار جنسی در دوران کودکی و غیره، واکنش‌هایی را در بیمار برمی‌انگیزانند که چیزی جز اضطراب، استرس، افسردگی و در نهایت انزواطلبی و در بدترین شرایط تمایل به پایان دادن به زندگی را به همراه نخواهند داشت.

جسم بیمار با افزایش ضربان قلب، تعریق، بی‌خوابی، اختلالات گوارشی، احساس پرش، سردرد و غیره دست و پنجه نرم می‌کند. روح و روان بیمار نیز درگیر استرس و اضطراب ناتوان‌کننده، خشم، احساس ترس و گناه، ناامیدی، مشکل در تمرکز و افسردگی خواهد شد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

عوارض روانی تروما: اضطراب، افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD)

عوارض تروما چیست و چگونه به اضطراب، افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD) منجر می‎شوند؟ تروما با طیف وسیعی از آسیب‌ها ممکن است همراه شود. از اولین عوارض تروما می‌توان به احساس اضطراب و در نهایت افسردگی اشاره کرد. روان بیمار همیشه درگیر اثرات تجارب ناگواری خواهد بود که در زندگی‌اش وجود دارند. در صورتی که علائم تروما همچنان بعد از یک ماه ادامه داشته و همچنین این علائم با ناتوانی در عملکردهای شناختی و غیره همراه باشند و تاثیر منفی بر روابط کاری، فردی و عاطفی فرد بگذارند، ممکن است بیمار دچار PTSD شده باشد.

استرس پس از سانحه یا همان PTSD با علائمی مانند رفتارهای اجتنابی، فلاش بک، اضطراب شدیدتر و غیر قابل کنترل‌تر، کاهش کیفیت زندگی و غیره همراه خواهد شد. در این حالت، بیمار از فکر کردن به تجارب آسیب‌زا و حتی بازدید از وقوع این تجارب به شدت اجتناب خواهد کرد. هشدار مهم این است که اگر استرس پس از سانحه به حال خود رها شود یا با راه‌های صحیح و اصولی درمان نشود، قطعا بیمار تا پایان عمرش به ساز این هیولای وحشتناک خواهد رقصید تا اینکه روح و روانش برای همیشه در رنج خواهند بود.

تأثیر تروما بر حافظه و عملکرد شناختی

از عوارض تروما می‌توان به وجود اختلال در اندیشیدن و مشکلاتی در برنامه‌ریزی و حل مسئله اشاره کرد. در واقع، این بیماری به تغییر در ارتباطات بین قشر جلوی مغز منجر می‌شود. همچنین سایر نواحی مغز را نیز تغییر می‌دهد. در نهایت به اختلال در تمرکز، حافظه، تصمیم‌گیری و در نهایت ایجاد مشکلاتی در تنظیم توانایی‌های شناختی کلی فرد و عواطف آن منجر می‌گردد.

عوارض فیزیکی تروما: از مشکلات خواب تا بیماری‌های قلبی 

عوارض تروما چیست و چه تاثیری بر کیفیت خواب خواهند داشت؟ آیا علائم تروما با ابتلا به بیماری‌های قلبی در ارتباط هستند؟ از مهمترین عوارض تروما می‌توانیم به بی‌خوابی، کم‌خوابی و اختلال در خواب اشاره کنیم. بیمار به دلیل داشتن علائمی مانند استرس، اضطراب و تپش قلب کیفیت خواب خوبی نخواهد داشت. ممکن است کابوس ببیند و نصف شب از خواب بیدار شود.

کم‌خوابی و بی‌خوابی با کاهش کیفیت خواب همراه خواهند بود. به طوری که علائم تروما را تشدید خواهند کرد. این بی‌خوابی‌ها با تجربه بالاتر رفتن ضربان قلب و به مرور زمان با بروز بیماری‌هایی مثل بیماری‌های قلبی، اختلال در سیستم گوارشی و غیره همراه خواهند شد. درمان تروما باید هرچه سریع‌تر و توسط متخصص همراه، دلسوز و با تجربه آغاز شود تا از پیچیده‌تر شدن عوارض آن پیشگیری کرد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

نقش تروما در ایجاد اختلالات رفتاری و عاطفی

تروما زخمی بی‌رحم با اثرات منفی بر روابط فردی و عاطفی است که نقش موثری در شکل‌گیری الگوهای رفتاری مخرب در این روابط دارد. اختلالات رفتاری از جمله رفتارهای تهاجمی، اجتنابی و غیره همگی میوه‌های تلخ تروما هستند که در درازمدت بیمار را به انزوای مطلق می‌کشانند.

گاهی عوارض تروما به صورت وابستگی زیاد یا اجتنابی بروز پیدا می‌کنند. این اختلالات رفتاری اثرات آسیب‌زایی به تعادل در روابط عاطفی منجر می‌شوند. در نهایت بیمار به مرور زمان انزوا، قطع رابطه و تنهایی را تجربه خواهد کرد. این شرایط نیز علائم تروما را تشدید خواهند کرد.

تأثیر تروما بر روابط اجتماعی و اعتماد به دیگران 

عوارض تروما چیست و چه تاثیری بر روابط اجتماعی و اعتماد به دیگران دارند؟ همانطور که گفته شد، تروما به دلیل به وجود آوردن الگوهای رفتاری خاص، از جمله الگوهای اجتنابی، باعث می‌شود تا بیمار از جمع گریزان باشد و در لاک تنهایی خود فرو برود. از دست دادن اعتمادبه‌نفس و دست‌کم گرفتن توانایی‌های خود در مدیریت روابط با احساس تنهایی و قطع رابطه همراه خواهند بود. تنهایی نیز به مرور زمان و در صورت عدم درمان تروما، روز به روز بیمار را به سمت افسردگی و در نهایت سوء مصرف الکل و مواد مخدر و در بدترین شرایط به پایان دادن به زندگی خویشتن سوق می‌دهد.

چگونه تروما می‌تواند باعث بروز مشکلات اعتیاد شود؟

قرار گرفتن در معرض اعتیاد یکی از عوارض تروما است. اعتیاد به عنوان یک مکانیزم مقابله‌ای رفتار می‌کند. به عبارت دیگر، بیمار برای تسکین علائم ناتوان‌کننده زخم روان به اعتیاد پناه خواهد برد. مواد مخدر باعث می‌شود تا بیمار برای مدتی کوتاهی احساس درد ناشی از تروما را به فراموشی بسپارد. با این حال، نمی‌داند که مهمان خانه اعتیاد خواهد بود که همیشه پذیرای اوست. میزبانی بی‌رحم و کشنده که در نهایت مهمانش را با درد اعتیاد و پیچیده‌تر شدن علائم تروما تنها می‌گذارد. مواد مخدر صرفا با اثر سرکوب‌گری که دارند می‌توانند راه‌حل کوتاه‌مدت و آسیب‌زا برای فراموشی صدمات روانی تروما باشند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

عوارض بلندمدت تروما در کودکان و بزرگسالان 

عوارض تروما چیست؟ عوارض بلندمدت تروما چه تاثیری بر روح و روان و حتی جسم کودکان و بزرگسالان خواهند داشت؟ تروما با درگیر کردن احساسات غم و اندوه، خشم، جدایی، ناتوانی در احساس لذت و تجربه احساس گناه، روح و روان کودکان و بزرگسالان را می‌آزارد. اگر این علائم درمان نشوند به مرور ترشح هورمون‌های استرس بیشتر خواهد شد تا اینکه به مرور ریشه تروما تنومند خواهد گردید. به طوری که در آینده علائم تروما فرد را به افسردگی، افکار منفی، سوء مصرف مواد، الکل و در نهایت به خودکشی می‌کشاند.

راه‌های پیشگیری و کاهش اثرات منفی تروما 

تا اینجا متوجه شدیم که عوارض تروما چیست و چه بلای خانمان‌سوزی بر سر بیمار می‌آورند. راهکارهایی مانند ورزش کردن به بهبود آزادسازی هورمون‌هایی مانند اندروفین کمک می‌کنند تا بتوان اثرات منفی تروما را مدیریت کرد. داشتن خواب کافی، برخورداری از رژیم غذایی سالم و متعادل، شرکت در جمع‌های حمایتی و دورهمی‌های دوستانه و خانوادگی، ایجاد فضای شادی‌آور مانند خواندن کتاب جذاب یا تماشا فیلم مورد علاقه می‌توانند همگی در پیشگیری و کاهش اثرات منفی تروما موثر باشند. با همه این اوصاف، درمان واقعی و همیشگی علائم تروما مستلزم دریافت کمک‌های تخصصی از سوی فردی متخصص و کاربلد است.

چه زمانی باید برای درمان عوارض تروما به متخصص مراجعه کرد؟

عدم کاهش علائم تروما و شدیدتر شدن احساس ترس شدید، اضطراب و افسردگی، تجربه خاطرات و فلاش‌بک‌های آزاردهنده، ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران و تمایل به انزواطلبی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل برای داشتن احساس بهتر همگی نشان‌دهنده مراجعه سریع به روانشناس و مشاور متخصص هستند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

کلام آخر

در نتیجه، متوجه شدیم که عوارض تروما چیست و چگونه می‌توانند روح، روان و جسم بیمار را بیازارند تا اینکه فرد به بن‌بست می‌رسد. مشاوره روانشناسی روزنه امید برای باز کردن کوچه‌ای سرراست و روشن برای رسیدن به زندگی مملوء از امید و شادی است.