اختلالات شخصیت؛ چرا بعضی‌ها ما رو خسته می‌کنن؟

آیا تا به حال با فردی روبه‌رو شده‌اید که همیشه انرژی شما را تخلیه کند یا باعث احساس خستگی و استرس در شما شود؟ برخی افراد به‌طور ناخودآگاه رفتارهایی دارند که تأثیر منفی بر اطرافیانشان می‌گذارد. این رفتارها می‌توانند نشانه‌ای از اختلالات شخصیت باشند. اختلالات شخصیت، گروهی از اختلالات روانی هستند که فرد در الگوهای تفکر، احساس و رفتار خود ناتوان است و این ویژگی‌ها به‌طور قابل توجهی بر روابط او با دیگران تاثیر می‌گذارد.

فهرست مطالب

• اختلالات شخصیت چیست؟
• چرا بعضی‌ها ما را خسته می‌کنند؟
• چگونه با این افراد کنار بیاییم؟
• نتیجه‌گیری

اختلالات شخصیت چیست؟

اختلالات شخصیت مجموعه‌ای از الگوهای رفتاری و شناختی ثابت و غیرقابل انعطاف هستند که باعث ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی، شغلی و شخصی فرد می‌شوند. این اختلالات معمولاً در اوایل بزرگسالی آغاز می‌شوند و فرد از آن‌ها آگاه نیست. اختلالات شخصیت به‌طور معمول به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
۱. گروه A: رفتارهای عجیب و غریب
۲. گروه B: رفتارهای هیجانی و بی‌ثبات
۳. گروه C: رفتارهای اضطرابی و ترس‌آور

افرادی که اختلالات شخصیت دارند، ممکن است به‌طور مکرر روابط خود را با دیگران به خطر بیندازند و باعث احساس خستگی، اضطراب و فشار روانی در اطرافیان خود شوند.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

چرا بعضی‌ها ما را خسته می‌کنند؟

۱. اختلال شخصیت مرزی (BPD): افراد مبتلا به این اختلال غالباً در مدیریت احساسات خود مشکل دارند. آن‌ها ممکن است به‌طور ناگهانی از یک حالت عاطفی به حالت دیگر منتقل شوند و رفتارهای تند و پرخاشگرانه از خود نشان دهند. این تغییرات سریع در احساسات می‌تواند برای اطرافیان بسیار خسته‌کننده و گیج‌کننده باشد.

۲. اختلال شخصیت خودشیفته (NPD): افرادی که اختلال شخصیت خودشیفته دارند، اغلب نیاز به توجه و تأیید از دیگران دارند و خود را بالاتر از دیگران می‌بینند. این افراد ممکن است با غرور و تکبر خود، انرژی اطرافیان را تخلیه کنند و باعث شوند که دیگران احساس بی‌ارزشی یا فشار کنند.

۳. اختلال شخصیت ضد اجتماعی (ASPD): افراد با این اختلال تمایل دارند که قوانین اجتماعی را نادیده بگیرند و به دیگران آسیب بزنند. این افراد ممکن است به‌طور مداوم باعث دردسر، استرس و فشار روانی برای اطرافیان خود شوند. آن‌ها به‌طور معمول به احساسات دیگران بی‌توجهی کرده و از ایجاد مشکلات در روابط خود ابایی ندارند.

۴. اختلال شخصیت وابسته (DPD): افرادی که اختلال شخصیت وابسته دارند، به‌طور غیرمعمولی به دیگران وابسته هستند و در تصمیم‌گیری‌ها و فعالیت‌های خود نیاز به تایید و پشتیبانی دائمی دارند. این وابستگی می‌تواند فشار روانی زیادی بر اطرافیان ایجاد کند و باعث احساس خستگی در روابط شود.

۵. اختلال شخصیت اجتنابی (AVPD): افراد مبتلا به این اختلال به شدت از قضاوت و انتقاد می‌ترسند و به همین دلیل ممکن است از روابط اجتماعی دوری کنند. این رفتارهای اجتنابی می‌تواند باعث شود که اطرافیان احساس کنند که فرد در برابر آن‌ها بسته یا دست‌نیافتنی است، که می‌تواند برای دیگران خسته‌کننده و ناامیدکننده باشد.

چگونه با این افراد کنار بیاییم؟

۱. شناسایی الگوها: اولین گام در مقابله با این افراد، شناسایی الگوهای رفتاری آن‌ها است. آگاهی از رفتارهای خاص و اختلالات شخصیت به شما کمک می‌کند که از واکنش‌های ناخودآگاه جلوگیری کنید و با دقت بیشتری رفتار کنید.

۲. مرزگذاری: اگر احساس می‌کنید که فردی باعث خستگی و استرس شما می‌شود، ضروری است که مرزهای شخصی خود را مشخص کنید. به وضوح اعلام کنید که چه نوع رفتارهایی را نمی‌پذیرید و از آن‌ها فاصله بگیرید.

3. گفتگوی موثر: اگر توانایی دارید، با فرد در مورد احساسات خود صحبت کنید. توضیح دهید که رفتارهای خاص او چگونه بر شما تأثیر می‌گذارد و به او پیشنهاد دهید که راه‌های بهتری برای تعامل پیدا کند.

4. کمک حرفه‌ای: اگر اختلالات شخصیت فرد شدید و بر زندگی شما تأثیر منفی می‌گذارد، توصیه می‌شود که از یک مشاور روانشناسی یا روانپزشک کمک بگیرید. درمان‌های مختلفی از جمله روان‌درمانی و در برخی موارد دارودرمانی می‌تواند در بهبود وضعیت فرد و کاهش تأثیر منفی او بر اطرافیان موثر باشد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

نتیجه‌گیری

اختلالات شخصیت می‌توانند به‌طور چشمگیری روابط فرد را تحت تأثیر قرار دهند و احساس خستگی و اضطراب ایجاد کنند. این اختلالات معمولاً نیاز به درمان حرفه‌ای دارند و آگاهی از آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند که بهتر با این افراد برخورد کنید. در صورت مواجهه با چنین مشکلاتی، مشاوره روانشناسی می‌تواند به شما در مدیریت احساسات و روابط کمک کند و راه‌حل‌هایی برای حفظ سلامت روانی شما ارائه دهد.