شخصیت مضطرب چیست و چه علائمی دارد؟

شاید ندانید، اما اضطراب به عنوان بخشی از زندگی و تفکر شما تبدیل شده است. اضطراب، به عنوان یکی از عوامل نگران‌کننده در شرایط سخت زندگی امروزی شناخته می شود. معمولا استرس را با اضطراب اشتباه می گیرند، اما واقعیت این است که علائم، علت به وجود آمدن و حتی نحوه درمان شخصیت مضطراب با فردی که استرس دارد، متفاوت است. زمانی که اضطراب به بخشی از شخصیت افراد تبدیل شود، می تواند علائم جدی را در رفتار، گفتار و حتی فیزیک بدنی به وجود آورد. این علائم نه تنها توسط فرد به راحتی قابل کنترل نیستند، بلکه می توانند روز به روز بدتر نیز شوند. در این زمان است که حتی با وجود اینکه خودتان می دانید اضطراب زیادی دارید، اما قادر به درمان شخصیت مضطرب خودتان نخواهید بود.

فهرست مطالب

• شخصیت مضطرب چیست؟
• علائم شخصیت مضطرب
• علائم فیزیکی در افراد شخصیت مضطرب
• علت بروز اضطراب در شخصیت چیست؟
• آیا امکان درمان شخصیت مضطرب وجود دارد؟
• سخن پایانی

شخصیت مضطرب چیست؟

استرس و اضطراب به عنوان دو عامل خطرناک و ایجاد کننده عوارض جدی در زندگی شناخته می شوند که البته دوز پایین آن ها منطقی است و شما را برای مواجهه با شرایط خاص زندگی آماده می کند. اضطراب به عنوان یک عامل شدیدتر از استرس شناخته می شود که به غیر از علائم روانی، علائم فیزیکی را نیز به همراه دارد. گاهی اوقات این اضطراب آنقدر شدید و طولانی و درمان نشده است که به عنوان بخشی از زندگی افراد تبدیل می شود. بدون اینکه آن ها متوجه شوند، اضطراب بخشی از رفتار، افکار و شرایط جسمی آن را نشان می دهد.

علائم شخصیت مضطرب

داشتن استرس و حتی اضطراب در بعضی از موقعیت های زندگی طبیعی است. به طور مثال، وقتی یک امتحان مهم دارید، باید نگران آن باشید و اضطراب منطقی نیز به شما کمک می کند تا بتوانید برای آن تلاش کنید. اما فردی که شخصیت مضطرب دارد، با علائم فراتر از این چیزها مواجه می شود. این فرد حتی ممکن است اضطراب را شناسایی نکند. او همیشه به دنبال دلیلی برای وضعیت جسمی خود است.

• فکر کردن بیش از حد: یکی از مهم‌ترین علائم شخصیت مضطرب این است که شما بیش از حد فکر می کنید. به چیزهایی که شاید برای دیگران و حتی خودتان اهمیت زیادی نداشته باشند، فکر می کنید و آن افکار را مانند شاخه های درخت آنقدر گسترش می دهید که خودتان هم احساس بدی خواهید داشت. مثلا به اینکه قرار است رانندگی کنید فکر می کنید. احساس می کنید از پس انجام پارک ماشین بر نمی آیید. به قرار دوستانه خودتان فکر می کنید. بعد از اینکه مهمانان از خانه شما رفتند، همیشه با خودتان کلنجار می روید که آیا از مهمانی راضی بوده اند یا خیر.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

• داشتن استرس در موقعیت های مختلف زندگی: سطح استرس شما بسیار زیاد است. همیشه در هر موقعیت از زندگی استرس دارید و تلاشی برای خارج شدن از آن نمی کنید. به طور مثال، داشتن یک شغل پردرآمد بسیار خوب است، اما ممکن است در این شغل احساس استرس زیادی داشته باشید و نتوانید با آن کنار بیایید.
• بدبین بودن و منفی بافی: از دیگر علائم شخصیت مضطرب می توان به بدبین بودن و منفی بافی اشاره کرد. افرادی که از این سبک شخصیتی رنج می برند، همیشه به دنبال افکار منفی هستند. حتی میان یک مسافرت و اتفاق خوب نیز در مورد چیزهای منفی فکر می کنند. به اصطلاح اگر دارای این شخصیت باشید، همیشه نیمه خالی لیوان را می بینید. احساس می کنید که دیگران درباره شما افکار بدی دارند و در مورد شما صحبت می کنند. این به شما ترس زیادی می دهد و نمی توانید آن را کنترل کنید.
  

  برای دریافت مشاوره فوری، شماره موبایل خود را وارد نمایید.

  ثبت درخواست مشاوره

علائم فیزیکی در افراد شخصیت مضطرب

بسیاری از افراد تصور می کنند که علائم شخصیت مضطرب فقط در روح و روان آن ها پدیدار می شود؛ اما این یک اشتباه بزرگ است. افرادی که با این سبک شخصیتی مواجه اند، دچار تغییر و نوسان در ترشح هورمون هایی همچون هورمون آدرنالین، هورمون کورتیزول و سایر هورمون های مرتبط می شوند. وظیفه این هورمون ها، مواجه کردن بدن با موقعیت های سخت زندگی و استرس است تا بتوانند به درستی با شرایط خاص کنار بیایند. زمانی که این هورمون ها به درستی ترشح نمی شوند، شما در موقعیت هایی که لازم نیست با واکنش تدافعی بدن خودتان مواجه می شوید. ضربان قلب شما بالا می رود، تعریق بسیار زیادی را تجربه می کنید و یا حتی رنگ و روی شما تغییر می کند.

علت بروز اضطراب در شخصیت چیست؟

شما مقصر داشتن شخصیت مضطرب نیستید. عوامل زیادی از جمله شرایط زندگی و ژنتیکی باعث بروز این مشکل شخصیتی می شوند. اگر در خانواده ای به دنیا آمده باشید که همواره به شما ترس و استرس وارد کرده باشند و یا در دوران کودکی، ضربه های روحی شدیدی خورده باشید، احتمال اینکه با شخصیت اضطرابی مواجه شده باشید، وجود دارد. به طور کلی، علت های زیر می توانند باعث بروز اضطراب در شخصیت شما شوند:

• مشکلات خانوادگی
• جدایی والدین
• احساس طرد شدن
• تغییرات ناگهانی در زندگی
• از دست دادن یکی از نزدیکان
• عوامل ژنتیکی و ابتلای خانواده به اضطراب

آیا امکان درمان شخصیت مضطرب وجود دارد؟

یکی از معضلاتی که افراد دارای شخصیت مضطرب با خودشان دارند این است که نمی خواهند این بیماری را درمان کنند. متاسفانه افکار جامعه ما مدام به آن ها گوشزد می کند که باید برای اضطراب و استرسی که دارند، یک دلیل پیدا کنند. بنابراین، اگر شما دارای این سبک شخصیتی باشید، همیشه به خودتان می گویید «حتما به دلیل فلان چیز (امتحان، کار، تحصیل و ...) استرس دارم.» این در حالی است که گاهی اوقات حتی خودتان هم علت بروز این مشکل را پیدا نمی کنید.

اولین قدم برای درمان شخصیت مضطرب، شناسایی آن است. با مراجعه به روانشناس و یا کارشناسان مشاور تل، این شخصیت را بشناسید. معمولا با چندین جلسه روان درمانی، مشکل شخصیت مضطرب درمان و کنترل می شود. به مرور زمان افراد با یک سری تکرار و تمرین می توانند مشکل خود را درمان کنند. در صورت تشخیص روانشناس، می تواند با مراجعه به روانپزشک به صورت دوره ای داروی ضد اضطراب نیز مصرف نمود تا بتوان علائم ایجاد شده را کنترل کرد.

درخواست مشاوره از طریق واتساپ

سخن پایانی

داشتن شخصیت مضطرب هم برای شما و هم برای نزدیکانتان عذاب دهنده و نگران کننده است. برای اینکه بتوانید این شخصیت را درمان کنید، نیاز به کمک از افراد متخصص و باتجربه دارید. ضمن اینکه باید بدانید این سبک شخصیتی علائمی دارد که به بخشی از زندگی و رفتار شما تبدیل شده است و صرفا اینکه بگویید من خودم را کنترل می کنم کافی نیست. درمان به موقع، می تواند به کاهش علائم کمک کند.