مقابله با خودتخریبی ناشی از طرحواره رهاشدگی: رویکردهای روانشناختی
فکرش را بکنید: هر بار که رابطهای به مشکل میخورد یا دوستی کمی فاصله میگیرد, به جای آرامش, ذهنتان میگوید: «من ارزش نگه داشتن ندارم.» این فکر میتواند شما را به سمتی ببرد که خودتان را تخریب کنید—شاید با سرزنش بیوقفه خودتان, دوری از دیگران, یا حتی انتخاب مسیرهایی که به شما آسیب میزنند. این رفتاره...